여성의 몸은 몸이 점차 노화 단계로 이동하고 있음을 정확하게 나타내는 민감하고 잘 정립 된 도구와 비교 될 수 있습니다. 노화 과정은 불가피하지만 어떤 경우에는 미리 시작됩니다.
조기 노화에는 유전, 신체 고갈, 질병, 불리한 조건, 잦은 스트레스 상황 등 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나, 몸이 제 시간에 "들어"듣고 필요한 보호를 제공 할 때, 당신은 연대기 나이보다 훨씬 젊어 보일 수 있습니다.
동부 전문가들은 조기 노화 징후를 독립적으로 감지하고 생물학적 나이를 정확하게 결정할 수있는 특별한 테스트를 개발했습니다.
다음 질문에 답하십시오 :
1. 피로가 빨리 발생합니까?
2. 밤 휴식 후 뻣뻣하고 요통이 느껴지십니까?
3. 무릎에 날카로운 통증이 있습니까?
4. 화장실에서 밤에 두 번 이상 일어나?
5. 불면증으로 고생하고 있습니까?
6. 손과 발이 종종 얼어 있습니까?
7. 성기능 감소가 관찰 되었습니까?
8. 생리주기 일정이 있습니까?
9. 현기증과 두통이 자주 있습니까?
10. 발한이 너무 심합니까?
11. 눈의 피로 또는 눈물이 나는 것을 보셨습니까?
12. 감기가 자주 발생합니까?
13. 이명을 느끼십니까?
14. 마른 머리카락, 심한 탈모증 또는 회색 머리카락이 있습니까?
15. 입안에서 괴로움을 느끼고 혀의 발적을 보입니까?
16. 태양 신경총 대신 통증을 느끼십니까?
17. 혈압이 안정적입니까?
18. 종종 무분별한 두려움과 불안이 있습니까?
19. 건망증이나 산만 함을 느끼시겠습니까?
20. 다이어트를하지 않으면 체중이 줄어 듭니까?
테스트를 요약하려면 :
- 답 "예"는 1 점을 더한 것으로, 신체의 조기 노화를 확인시켜줍니다.
- 질문의 전반부에“예”라고 대답 한 경우 이는 주로 신장 질환을 나타냅니다.
- 18-20 질문에 "예"라고 대답 한 경우, 생물학적 나이가 75-80 세임을 나타냅니다.
조기 노화의 징후가 보이면 절망하지 마십시오. 당신의 몸에 새로운 생명 에너지를 줄 수있는 방법이 많이 있습니다.
따라서 다음은 청소년을 연장시키는 데 도움이되는 규칙의 주요 목록입니다.
- 녹차를 마신다. 이 토닉 음료에는 자유 라디칼의 효과를 중화하고 노화 과정을 억제하는 항산화 제가 포함되어 있습니다.
- 쓴 초콜릿을 먹는다. 최대 70 %의 코코아를 함유 한 다크 초콜릿을 매일 사용하는 것이 주름을 막는 좋은 방법입니다. 비밀은 코코아 콩에 플라보노이드가 함유되어 기억력을 향상시키고 만성 피로를 완화시키는 물질입니다.
- 신선한 과일로 마스크를 만드십시오. 미용사는 천연 비타민을 함유 한 사과, 딸기 및 자몽의 마스크가 훨씬 유용하며 주름 크림을 저장하는 것보다 더 효과적이라고 확신합니다.
- 활동적으로 움직이십시오. 전문가들은 피부가 규칙적인 신체 운동으로 노화를 늦추는 것으로 입증되었습니다. 근육 톤을 유지하기 위해서는 반 시간 아침 운동으로 충분합니다.
- 웃음 치료. 성실한 웃음은 혈액에서 스트레스 호르몬 (코티솔)의 수준을 낮추며, 초과하면 조기에 주름이 생깁니다.
- 자신에게 즐거움을주기 : 정기적 인 성생활을하십시오. 섹스 중에 혈액에서 행복 호르몬 (세로토닌)의 수준이 상승하여 조기 노화 과정을 방지합니다.
- 약물에주의하십시오. 스스로 치료하지 마십시오.
- 영원한 청소년을위한 내면의 분위기를 조성하십시오. 인생에 대한 전망을 바꾸고 주변을 둘러보고 밝은 색상, 낙관주의 및 긍정적으로 주변 세계를 페인트하십시오.
