많은 젊은 어머니들은 종종 과도한 체중의 출현에 대해 걱정합니다.
그들은 조금 슬프게 느끼고 출산 후 과체중이 정상임을 확신합니다. 그러나 어떤 이유로 우리는 종종 팔에 아이가있는 여성을 보며, 그림으로 완벽한 질서를 가지고 있습니다. 마치 전혀 낳지 않은 것처럼 매우 날씬해 보입니다. 이유가 무엇입니까?
아마도 그들은 단지 신진 대사의 특징을 가지고 있습니까? 아 안돼! 이 어머니들이“뒤에있는 동지들”의 가장 흔한 실수에 대해 아는 것만으로도 체중이 매우 빠르게 증가합니다.
첫 실수. 많은 젊은 어머니들은 아이가 태어날 때 앉아있는 생활 방식이 보장된다고 생각합니다. 그리고 그것으로 완전히 불필요한 킬로그램. 그리고 다른 쪽에서 상황을 보면? 아이들의 옷을 다림질하고, 하루에 여러 번 아이를 씻고, 사랑하는 아이를 위해 신선한 음식을 주기적으로 준비하면서 수많은 씻기가 있습니까? 당신은 그것에 대해 무엇을 말합니까?
두번째 실수. 많은 어머니들은 모유 수유의 이유는 자주 그리고 많은 양을 먹어야한다고 생각합니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 물론 두 개를 먹어야하지만 누가 지방이 많고 칼로리가 많은 음식이어야한다고 누가 말했습니까? 필요한 일일 칼로리를 섭취 한 후 커틀릿과 버터 팬케이크가 아니라 과일과 곡물을 먹을 수 있습니까? 이 방법을 사용하면 먹고 많이 먹을 수 있으며 파운드를 얻지 못합니다.
세 번째 실수. 하루 종일 거의 모든 시간이 아이에게 전념한다는 사실 때문에 낮에는 정상적으로 먹을 시간이 충분하지 않습니다. 그리고 음식을 먹는이 순간은 보통 자정이 지나서 앞으로 꿈을 위해 움직입니다. 예, 그러한 일은 꽤 자주 발생하며 잘 알려진 반 결과를 수반합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하루에 정상적인 식사를 위해 20-30 분 이상을 조각해야합니다.
네 번째 실수. 아기를 낳는 것은 종종 엄격한 예산 관리를 동반합니다. 메뉴는 일반적으로 "신들의 음식-학생의 음식"-파스타와 감자로 구성됩니다. 물론 이런 일이 발생합니다. 그러나 저렴하고 매우 유용한 양배추, 당근, 사탕무 및 사과는 아직 취소되지 않았습니다.
다른 사람들의 실수를 고려하면 이전의 인물이 많은 노력없이 당신에게 돌아올 것입니다.
