민들레의 강한 줄기-봄의 첫 징후. 노란 모자를 솜털 모자로 교체하면 여름이옵니다.
봄, 여름, 가을 민들레까지도 체중 감량에 사용할 수 있습니다. 전통 의학의 요리법 덕분에 4-5kg의 초과 체중을 잃을 수 있습니다.
체중 감량을위한 민들레의 유용한 특성
비만은 심각한 의학적 문제입니다. 따라서 민들레를 사용하는 것만으로도 순진하게 체중이 줄어든다는 사실에 의존하지 마십시오. 그러나 자신을 진지하게 생각하고식이 요법, 스포츠, 운동을 연결하면 민들레 달임과 주입이 조화를 향한 길을 촉진합니다.
비밀은이 식물의 잎과 뿌리에서 나온 제품이 체중 감량에 중요한 특성을 가지고 있다는 것입니다.
• 담낭의 작용을 자극하여 소화 과정을 개선합니다.
• 이뇨 특성을 가지고 있습니다.
• 신진 대사 촉진;
• 변비와 독소를 제거하여 내장을 정상화합니다.
• 산-염기 균형을 회복시킨다;
• 전신을 소리내어 정상적인 작동으로 전환하십시오.
민들레에는 신체에 유용한 비타민, 미네랄, 산, 효소, 항산화 물질이 많이 있습니다. 식물의 달인은 몸에서 여분의 물을 제거하는 데 도움이됩니다.
또한, 뿌리의 달인은 치유 효과가 뚜렷합니다. "나쁜"콜레스테롤을 잘 분해하고 혈당을 낮추십시오. 당뇨병 환자의 경우 설탕 수준을 정상화하여 체중을 쉽게 잃을 수있는 건강한 방법입니다.
일부 질병의 경우 민들레를 신선하거나 달인, 주입 형태로 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 다음과 같은 질병이 있으면 건강을 해칠 수 있습니다.
• 급성 및 만성 위장병;
• 만성 설사;
• 담관의 결석.
민들레에 대한 알레르기 반응으로 체중을 줄일 수는 없습니다. 모유 수유뿐만 아니라 임신 중에도 체중을 줄이는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
체중 감량을위한 민들레 잎 추출물
민들레의 잎과 뿌리는 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 잎은 건조하고 신선하게 사용할 수 있습니다. 직접 조립하는 것이 가장 쉽습니다. 식물은 아직 젊지 만 봄이나 초여름 에이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 수거는 고속도로, 도시, 산업 생산 등 환경을 오염시키는 곳에서 수행됩니다.
체중 감량을위한 민들레 주입은 간단한 제조법에 따라 준비됩니다.
성분
• 마른 잎 20g;
• 40 그램의 신선한 잎;
• 2 백 밀리리터의 끓는 물.
요리 방법 :
찬물로 신선한 잎을 씻으십시오. 벽이 두꺼운 접시에 원료를 넣고 시원한 끓는 물을 부으십시오. 접시를 덮고 수건으로 절연하십시오. 주입은 12 시간 이상 지속되어야합니다. 그런 다음 긴장을 풀고 결과 양의 치유 액을 5 회 복용하십시오.
슬리밍 민들레 뿌리
체중 감량을위한 많은 요리법은 민들레 뿌리를 사용하여 만들어집니다. 이것은 식물의 지하 부분에 담즙의 흐름을 자극하고 소화 과정을 정상화하는 설탕 물질을 농축시키는 쓴 물질이 농축되어 있기 때문입니다.
영양소의 최대 농도 동안 가을에 원료를 수확해야합니다. 식물을 파 내고 뿌리를 분리하고 씻고 흙을 청소합니다. 국물의 준비를 위해 신선하고 건조한 뿌리를 사용하십시오.
체중 감량을위한 민들레 뿌리의 가장 인기있는 요리법은 다음과 같습니다.
민들레의 뿌리에 주입
말린 원료 또는 신선한 뿌리 2 테이블 스푼을 열을 잘 보존하는 접시에 넣습니다. 이전에는 뿌리를 더 작게 잘라야했습니다. 끓는 물 (250 ml)의 유리를 양조하고 덮고 20 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 30 분의 유리를 위해 식사 30 분 전에 긴장을 풀고 마시십시오.
민들레 뿌리 국물
말린 뿌리 10g은 끓는 물 한 잔을 부어 천천히 불을 넣고 뚜껑 아래에서 5 분간 끓입니다. 식후 1/3 컵을 식히고, 긴장시키고 마시십시오.
다른 시스템에 따라 더 농축 된 국물이 준비됩니다. 잘게 잘린 말린 또는 신선한 뿌리 40 그램을 냄비에 넣고 끓는 물 250 ml를 부으십시오. 10 분 동안 끓인 다음 5 시간 동안 포장하고 고집하십시오. 같은 방법으로 여과 된 음료를 마신다 : 하루 3 회 식사 전에 유리의 1/3.
공복이나 먹기 전에 달인을 마셔야하는 이유는 무엇입니까? 이 경우 음료는 담즙 분비를 자극하고 신체에서 과도한 수분을 제거합니다. 또한 가벼운 완하제 효과는 장을 정기적으로 청소하는 데 도움이되며 체중 감량에 매우 좋습니다.
슬리밍 민들레 샐러드
신선한 민들레 잎은 맛있고 건강한 샐러드를 만들기위한 훌륭한 기반입니다. 또한이 요리에는 모든 취향에 맞는 옵션이 많이 있습니다. 독특한 쓴 맛의 잎을 박탈하려면 차가운 물 1 리터에 소금 한 스푼을 녹이고이 용액에 민들레 녹색을 담그십시오. 소금은 쓴 맛을 끌어 내고 훌륭한 샐러드 채소를 얻을 수 있습니다.
잎뿐만 아니라 식물의 꽃에서도 체중 감량을 위해 민들레 샐러드를 요리 할 수 있습니다. 이들은 매우 어린 머리 여야합니다.
비타민 카 샐러드
어린 민들레 잎을 약 60 그램 자르십시오. 이 양의 파의 30 분의 30을 첨가하십시오-30 그램. 중간 크기의 오이, 큰 피망, 5-6 무를 자릅니다. 신선한 다진 타라곤 또는 실란트로 큰 스푼을 넣으십시오. 재료, 소금을 섞어 맛보십시오.
레몬에서 레몬 주스 두 배를 짜십시오. 올리브, 호박 또는 해바라기와 같은 동일한 양의 식물성 기름과 결합하십시오. 샐러드를 양념하십시오.
사탕무와 근대의 뿌리 샐러드
사탕무를 익히거나, 서 식히고 작은 입방체 나 빨대로 자른다. 어린 민들레 꽃 몇 개를 씻고 건조하고 칼끝으로 약간 으깬 다음 잘게 썬다. 칼로 마늘 세 조각을 자릅니다. 모든 성분을 혼합하고 소금을 섞습니다. 천연 요구르트로 맛을냅니다.
체중 감량을위한이 민들레 샐러드는 체중 감량에 기여할뿐만 아니라. 동시에, 접시는 담관을 청소하고 식욕을 감소시킵니다.
샐러드 "라 디쉬 발사믹"
양파 껍질을 벗기고 고리로 자르고 피클하십시오 : 1 큰술을 부으십시오. l 테이블 식초, 1 큰술. l 물에 소금과 설탕을 넣고 10 분 동안 그대로 둔다. 어린 민들레 꽃 한 줌을 자릅니다. 신선한 녹색 무를 껍질을 벗기고 창살. 주스를 짜십시오. 모든 재료를 계절에 식물성 기름과 발사믹 식초와 결합하십시오.
민들레 시금치 샐러드
신선한 시금치를 10 분간 삶아 자르십시오. 파슬리, arugula, 딜, 민들레 잎, 파의 5-6 깃털, 잘게 썬다. 레몬 주스와 소금, 후추로 맛을 낸다.
밤색과 민들레 샐러드
밤색의 잎을 찬물로 씻으십시오. 작은 머릿단, 소량의 민들레 잎을 추가하십시오. 다진 신선한 오이를 추가하십시오. 가벼운 크림이나 요구르트로 소금, 계절을 모두 섞으십시오.
계란과 민들레 샐러드
어린 민들레 잎 1 파운드, 녹색 마늘 한 묶음, 삶은 계란 5 개를 자릅니다. 소금, 신선한 레몬 주스 2 큰술, 올리브 오일, 후추로 맛을 낸다.
슬리밍 민들레는 체중 감량을위한 저렴하고 즐겁고 유익한 방법입니다. 동시에 몸을 치유하고 비타민과 미네랄로 포화시키고 면역력을 높이고 위장관, 간 및 신장의 작용을 조절할 수 있습니다.
