손-여자의 명함. 그래서 당신은 그들을 매우 조심스럽게 돌봐야합니다. 매니큐어없이 외출하십시오-불! 그러나 손톱이 갑자기 깨지기 시작하고 껍질을 벗기고 제대로 자라지 않으면 어떻게 될까요? 손톱을위한 비타민은 건강을 회복하고 손을 잘 정리합니다.
취성 손톱의 원인
손톱이 미적 문제를 일으키기 시작하는 주된 이유는 대사 과정을 위반하기 때문입니다. 전염병, 엄격한 제한이있는 부적절한식이 요법, 비타민이 부족한식이 요법, 면역계의 전반적인 약화로 인한 만성 감기 및 dysbiosis 가이 상태를 유발할 수 있습니다. 손톱 상태의 악화는 문제의 증상입니다. 이유를 알아 내고 면역 학자 또는 치료사와 상담해야합니다. 의사는 주요 치료법을 처방하고 손톱의 성장과 강화에 필요한 비타민을 알려줍니다.
또한 호르몬 상태의 변화로 손톱이 건강을 잃을 수 있습니다. 종종 여성은 폐경기 후, 청소 한 달주기 후, 임신 중에 문제에 직면합니다. 호르몬 약과 피임약은 부서지기 쉬운 손톱을 유발할 수 있습니다. 이 경우 의료 교정도 필요하며 전문가가 수행해야합니다.
손톱의 성장과 강화에 필요한 비타민
인간 건강을위한 비타민의 역할은 과대 평가하기 어렵습니다. 그들은 모든 생화학 과정에 참여합니다. 네일 플레이트의 모양이 악화 된 경우 먼저 특정 비타민이 부족하다고 의심해야합니다.
손톱의 상태를 담당하는 여러 물질이 있습니다. 손톱을 성장시키고 강화시키는 데 필요한 비타민은 다음과 같습니다.
• 레티놀 (Vit. A)은 새로운 젊은 세포의 형성을 촉진하고, 신체의 신진 대사 과정을 조절하며, 손톱 판을 곰팡이로부터 보호하고, 강하고 고르게 만듭니다.
• 티아민 (vit. B1), riboflafin (vit. B2), 니아신 (vit. B3), 피리독신 (vit. B6)은 각질 단백질 생산에 관여하며, 네일 플레이트와 헤어로드를위한 세포 구성은 불가능합니다.
판토텐산 (Vit. B5)은 신체의 수분 균형을 조절하므로 물질이 부족하면 손톱을 조심스럽게 벗겨냅니다. B 비타민이 충분하지 않으면 네일 플레이트에 흰 반점, 돌출, 홈이 나타납니다.
• 비타민 D는 손톱의 주요 건축 자재 인 칼슘 흡수에 필수적입니다. 따라서, 물질의 부족은 품질의 급격한 악화에 의해 네일 플레이트의 상태에 영향을 미친다.
• Tocopherol (Vit. E)은 말초 혈액 순환을 개선하여 손톱의 영양을 좋게하고 취약성을 예방합니다.
• 아스코르브 산 (Vit. C)은 토코페롤과 레티놀의 흡수를 향상시키고 콜라겐 합성으로 인해 네일 플레이트가 얇아지는 것을 방지합니다.
• 비오틴 (vit. N)은 손톱의 모양을 개선합니다. 물질이 부족하면 손톱이 홈과 틈으로 덮여 있습니다.
• 나이아신 (Vit. PP)은 손톱이 빨리 자라게하며 취성을 제거합니다.
따라서 대부분의 비타민은 손톱의 정상적인 성장과 건강한 모습에 필요합니다. 그래서 손톱과 미량 원소를위한 비타민을 함유 한 훌륭한 약국 준비 과정을 통해 취약성 문제를 해결할 수 있습니다.
손톱 강화에 도움이되는 비타민 복합체
"아름다움"으로 표시된 비타민 복합체는 제약 제제의 순위에서 선두에 있습니다. 그들은 정확하게 손톱, 피부 및 머리카락의 상태를 개선하는 물질, 즉 말 그대로 아름다움을 제공하는 물질을 포함합니다.
• Vitrum Beauty는 신체의 대사 과정을 자극하여 비타민과 미네랄의 결핍을 나타냅니다. 제제에는 많은 칼슘, 철, 아연, 붕소, 망간, 아미노산이 포함되어 있습니다. 이 비타민의 과정은 손톱의 층화와 취약성을 제거합니다.
• Perfectil은 콜라겐 섬유의 생성을 자극하고 비타민 결핍으로 인한 취성 손톱에 처방됩니다.
• "샤인"준수 – 비타민 A, C, E, B뿐만 아니라 다른 많은 비타민과 미네랄의 공급원. 네일 플레이트의 상태를 개선하고 신진 대사를 촉진하며 콜라겐 합성을 자극합니다.
• Merz Beauty는 네일 플레이트를 강화하고 하얀 반점과 취성을 제거합니다.
• Ladis Formula는 폐경을 완화시키고 네일 플레이트의 상태를 개선하기 위해 처방됩니다.
• 알파벳 콤플렉스에는 손톱의 아름다움과 힘을 회복하는 데 필요한 물질이 들어 있습니다.
• Supradin은 네일 플레이트의 건강을 회복시키는 데있어 가장 효과적인 약물 중 하나이지만 특별한 미용 마크는 없습니다. 균형 잡힌 구성은 모든 신체 시스템에 유익한 효과가 있으며 신진 대사 과정을 회복시킵니다.
비타민 복합체는 지시 사항, 코스에 따라 엄격하게 복용해야합니다. 복용량을 지속적으로 초과하거나 비타민을 마실 수는 없습니다. 반드시 3-4 개월 동안 휴식을 취해야합니다.
손톱 용 비타민 함유 제품
올바른 음식을 먹는 것이 몸을 건강하게 유지하는 가장 쉽고 효과적인 방법입니다. 손톱의 성장과 강화에 필요한 비타민을 알면식이 요법을 조정하고 문제를 더 빨리 해결할 수 있습니다.
• 당근, 피망, 호박에있는 많은 레티놀. 지용성 비타민 A를 흡수하려면 오일이 필요하므로 크림, 야채 또는 버터, 사워 크림이 들어간 주황색 채소가 필요합니다.
• B 비타민은 고기, 치즈, 우유, 시리얼, 녹색 채소 및 사과, 토마토, 완두콩에서 발견됩니다.
• 바다 갈매 나무속, 로즈힙, 감귤류에는 많은 아스코르브 산이 있습니다.
• 비타민 D는 생선, 간, 코티지 치즈, 우유, 버터가 풍부합니다.
• 비오틴은 계란, 견과류 및 버섯에서 발견됩니다.
• 비타민 E 공급원-정제되지 않은 모든 식물성 기름 (올리브, 아마씨, 해바라기, 메밀, 호박 등).
• 비타민 PP는 우유와 육류에서 발견됩니다.
젤라틴으로 접시의 네일 플레이트 상태에 잘 영향을 미칩니다 : aspic, marmalade, jelly, mousse. 젤라틴은 콜라겐 성분으로 인해 손톱을 강화시킵니다.
손톱의 상태를 개선하는 방법
전통 의학은 마스크와 압축의 도움으로 네일 플레이트의 건강을 회복시키는 데 도움이되는 많은 요리법을 알고 있습니다. 식물의 기름과 주스에는 손톱에 많은 비타민이 들어 있으며 매니큐어가 실제로 문제가되면 사용해야합니다.
오일 어플리케이션 및 마스크
손톱의 아름다움을 회복시키는 가장 보편적 인 수단은 오일 마스크 또는 응용 프로그램입니다. 식물성 기름은 놀랍게도 풍부한 토코페롤 공급원으로 미용 비타민 중 하나입니다. 외부 사용을 위해 식용뿐만 아니라 화장품 오일 : 살구, 복숭아, 아몬드를 섭취 할 수 있습니다.
수조에서 소량의베이스 오일을 가열하고 유쾌한 냄새가 나는 에테르 2 방울을 떨어 뜨리고 오일 혼합물에 짠 천을 적신 다음 손톱에 바릅니다. 위에서 수건으로 손을 따뜻하게하고 20-30 분 동안 응용 프로그램을 유지할 수 있습니다.
오일 마스크의 경우 오일을 따뜻한 상태로 데우고 손톱 전체를 오일에 담그고 네일 플레이트를 약 10 분간 "처리"하도록 손가락 끝을 내립니다. 그런 다음 냅킨으로 기름을 닦아내고 잔류 물을 손톱과 표피의 바닥에 문지릅니다.
비타민 "목욕"
비타민 C의 공급원은 신선한 레몬입니다. 따라서 네일 플레이트를 강화하려면 레몬 펄프에 손톱을 담그는 것으로 충분합니다. 이러한 "목욕"의 지속 시간은 10 분입니다. 그런 다음 손을 헹구고 모이스처 라이저를 바르십시오. 격일로 절차를 수행하면 2 주 후에 손톱이 빛나기 시작하고 끊기를 중단합니다.
