부정적인 사람들은 당신의 에너지를 소모합니다. 그들은 에너지 뱀파이어처럼 보입니다. 그들은 부정적인 에너지를 퍼 뜨리고 감정적으로 배액하며 비워서 짜증나게합니다.
건강한 관계에서 사람들은 서로주고받습니다. 감정적 인 뱀파이어 만 복용합니다.
환경에 에너지 뱀파이어가 나타날 때 많은 사람들이 직관적으로 느낍니다. 뱀파이어 근처에있을 때는 육체적으로 피곤합니다. 우리는 그들을 만나는 것을 두려워합니다. 그들은 우리의 긍정적 인 태도를 파괴하여 우리를 황폐하고 지치고 땅에 타 버립니다.
에너지 뱀파이어는 당신의 인생에서 언제든지 나타날 수 있습니다. 한 어머니는 아들이 노는 축구 팀 선수의 부모 사이에서 어떻게 그들을 찾았다 고 말했습니다.
솔직히 팀은 잘 수행하지 못했습니다. 그들이 이번 시즌에 적어도 한 경기에서 이길 가능성은 낮습니다. 그들은 야심 찬 팀이지만 9 살이며, 승리 나 패배를 너무 진지하게 받아 들일 가치가 없습니다.
그러나 밝혀진 바와 같이, 일부 부모는 이것에 큰 중요성을 부여하고 모든 것이 끔찍하다고 믿었습니다. 그들은 자녀들이 얼마나 잘 놀지 못했는지에 대해 서로에게 신음 소리를 내며 불평했습니다. 그들은 모든 공을 놓친 채로 스탠드에서 분개없이 외쳤다.
그들 옆에 앉아있는 것은 매우 어려웠습니다. 그들은 경기에서 모든 즐거움을 파괴했습니다. 이 소년의 엄마는 유독 한 분위기를 피하기 위해 들판 반대편에 정착해야했습니다. 그들의 부정적인 에너지는 전체 팀의 게임에 영향을 미쳤습니다.
일부 뱀파이어는 의도적으로 에너지를 끌어낼 수 있습니다. 이들은 사악한 조작자입니다. 그들은 이것에 대한 권리가 있으며 예측할 수없는 행동을한다고 믿습니다. 다른 사람들은 더 몰래 행동하고 지원이 필요한 것 같습니다. 그들은 항상 문제가 있지만, 당신이 동정심을 필요로 할 때 듣고들을 수는 없습니다.
여전히 다른 사람들은 축구 선수의 부모와 비슷합니다. 만성 불만은 근처의 모든 사람들을 불행으로 감염시킵니다.
에너지 뱀파이어는 무엇입니까?
이 설명은 당신의 사랑하는 사람을 생각 나게합니까? 그들 중 몇 명입니까? 얼마나 자주 그를 보거나 대화합니까? 이렇게하면 문제가 얼마나 심각한 지 알 수 있습니다.
우리 중 일부는 다른 사람들의 에너지 흐름에 더 취약합니다. 매우 민감하거나 직관적 인 사람은 에너지 뱀파이어의 영향을 더 많이받으며 자신을 보호하기 위해 추가 예방 조치를 취해야합니다.
불행히도, 에너지 뱀파이어를 다루는 것은 마늘과 함께 부적을 찾는 것만 큼 쉽지는 않습니다 (그러나 마음에 스테이크를 집어 넣는 것만 큼 소름 끼치지는 않습니다!).
1. 접점을 제한하십시오. 에너지 뱀파이어에 대한 첫 번째 방어책은 가능한 한 그들과의 접촉을 피하는 것입니다. 참석할 이벤트에 대한 초대를 거부합니다. 가야한다면 나중에 와서 일찍 떠나십시오. 사무실 문을 닫아 두십시오. 언제든지 또는 어떤 필요에도 이용할 수 없어야합니다.
2. 몸 조심해 에너지, 시간, 감정 또는 기타 리소스가 자신에게서 나온다고 느낄 때마다 자기 관리를 강화하십시오. 많은 사람들이 뱀파이어와 상호 작용 한 후 혼자 있고 침묵을 들어야합니다. 자신과 자신에게 영감을주고 활력을주는 사람들을위한 시간을 남겨두고 업무 속도를 늦추고 작업 일정을 줄이십시오.
3. 부정적인 것을 놓아 줘. 부정적인 에너지는 탈출구가 필요합니다. 효과적인 기술에는 일기 보관, 스포츠 경기, 뜨거운 소금 목욕 또는 허브 훈증 및 기타 부정적인 에너지 완화의 전통이 포함됩니다. 자신에게 가장 적합한 릴리스 방법을 찾으십시오.
4. 감성적 인 공간 만들기. 성가 시거나 괴롭 히거나 부정적인 사람들로 둘러싸여 있다면 감정적으로 자신을 분리하십시오.
당신은 스스로 말할 수 있습니다 :
"이것들은 내 문제가 아니다."
-나는 다른 사람들의 감정에 대해 책임을지지 않습니다.
"저는 도울 수있는 유일한 사람이 아닙니다."
-내가 원하는게 뭐야?
5. 지금 필요한 것을 스스로에게 제공하십시오. 몸과 마음이 말하는 것을 들어보십시오. 피곤하니 두통이나 요통이 있습니까? 압도되는 느낌이 있습니까? 어떻게 스스로 돌볼 수 있습니까? 자신과 필요를 먼저 생각할 때입니다. 힘이 다 떨어지면 가장 친한 친구가 될 수 없습니다.
6. "필요하다"라는 단어를 제거하십시오. 무언가를 "해야"한다고 확신하면 비현실적인 기대치를 만듭니다. 그 결과 당신이 그 일에 대처할 수 없을 때 죄책감이 생기거나 의무감을 계속해서 최선을 다한다면 분개하고 감정적으로 타 버릴 수 있습니다.
7. 경계를 명확하게 나타냅니다. 필요한 제한을 설정하십시오. 뱀파이어는 당신이 허용하면 교차하는 경향이 있습니다.
아무 것도하고 싶지 않거나 화를 내거나 지치고 우울해 할 것임을 알 때 명확하고 일관되게 경계를 그려“아니오”라고 말해야합니다.
이 전략은 에너지 뱀파이어와 부정적인 사람들과 대화함으로써 에너지와 웰빙을 유지하는 데 도움이됩니다.
