체중 감량에 완하제만을 사용하는 것은 건강에 무책임 함의 정도입니다. 체중 감량과 엄격한식이 제한, 악명 높은식이 요법, 피로감 훈련 등 여성들이 가지 않는 것은 적어도 어느 정도 안전한 방법입니다.
누군가는 한때 유익한 완하제를 먹으면 소파에 앉아서 적절한 영양 섭취와 운동을하지 않고도 여분의 파운드를 빨리 잃을 수 있다고 결정했습니다. 비슷한 견해를 가지고 있다면 일반적인 신화를 없애고 체중 감량을 위해 완하제를 사용하는 가능성을 보여줍니다.
완하제 란 무엇입니까?
너가 너의 창자가 과대 적재 된 사건 또는 연회를 방문했다고 가정하십시오. 심각성과 췌장은 며칠 동안 동행하며 가능한 한 빨리 "안정기를 잃어 버리는"즉, 장의 내용물을 제거하는 방법에 대해서만 생각합니다. 물론 마음에 가장 먼저 떠오르는 것은 완하제입니다. 하나 또는 두 개의 약만을 복용하면 전례가없는 편리함을 느낄 수 있으며 저울의 표시기가 더 작은 방향으로 변경됩니다. 물론 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 약 3-5 kg의 배설물이 사람의 내장에 저장 될 수 있고, 잦은 변비를 가진 사람들에게는 더욱 그렇습니다.
응급 처치 키트에 달려가 지 마십시오. 장의 방출의 배경에 무게를 잃는 것은 며칠 내에 흔적도없이 사라질 환상 일뿐입니다. 이뇨제는 신체에서 과도한 체액을 제거하고 같은 수의 킬로그램 수를 줄이는 비슷한 효과가 있습니다. 그러나 적극적인 훈련, 적절한 영양 섭취 및 특수 설계된 식단을 통해서만이 "좋은"상태를 잃을 수 있기 때문에 동시에 지방과 근육량의 수준은 변함이 없습니다. 완하제는 장의 운동성을 향상시키고, 변비를 돕고, 환자가 스스로 비울 수없는 경우 내용을 "촉진"하는 치료법입니다.
하제의 문맹 및 통제되지 않은 사용으로 이어질 수있는 것을 알아 봅시다.
1. 첫째, 창자는 독립적으로 일하기를 거부합니다. 즉, 설사 제로 만 비울 수 있습니다. 그 결과로 무엇이 올 것인가? 좋은 것은 없습니다 : 위장 전문가 만 치료할 수있는 가장 강한 변비입니다.
2. 둘째로, 불필요한 대변 축적과 더불어 완하제가 문자 그대로 소화관에서 유익한 모든 미생물을 제거합니다. 그 결과는 무엇입니까? 프리 및 프로바이오틱스를 통한 통증, 경련, 불쾌감 및 장기 회복.
3. 셋째, 완하제가 심한 설사를 유발할 수 있으므로 완전한 탈수증을 얻을 수 있습니다. 이것은 강한 약점, 무관심, 압력 및 체온 저하로 인해 병원 침대와 droppers를 초래할 수 있습니다.
4. 그리고 마침내 완하제가 머리카락과 손톱의 상태를 현저하게 악화시킵니다. 신체가 모든 유익한 미량 원소와 비타민을 잃어 버리게됩니다. 피부가 둔 해지고 여드름과 여드름이 나타나고 모발이 빠지며 손톱이 각질을 돋 웁니다. 자주 사용하면 이발까지 나타날 수 있습니다.
완하제의 징후 및 금기
보통 완하제, 변비, 만성 또는 한 번 처방에 대한 단 하나의 적응증이 있습니다. 무거운 느낌, 장의 넘침, 경련 이외에도 여성은 메스꺼움과 현기증, 두통을 느낄 수 있고 심지어 가려운 발진 형태의 알레르기가 발생할 수 있기 때문에 변비로 삽니다. 이러한 증상을 최소화하기 위해 의사는 완하제를 처방합니다.
어린 숙녀 스스로가 완하제, 캡슐 또는 방울을 처방 할 때 상황이 더욱 악화됩니다. 예를 들어 완하제는 엄격하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 임산부 및 수유부에서는,
• 중환자 실에서 회복 중이거나 수술 후 회복 및 재활 기간 동안,
• 위장관, 소장 및 대장의 심각한 병리 나 질병이있는 경우,
• 심혈관 질환 치료 중,
• 조혈 문제가있는 환자는 물론.
체중 감소 약으로 수시로 혼동되는 대중적인 완하제의 몇몇 유형이있다 :
• 체중 감량 차. 그들은 종종 설사약 효과가있는 약초와 뿌리 (센나, 덤불, 생강 등)를 포함합니다. 한편으로는 자연 성분이 알레르기 반응을 제외하고 신체에 해를 끼칠 수 없으므로 그 중에는 끔찍한 것이 없습니다. 반면에 체중 감량으로 인한 특별한 결과는 눈치 채지 못할 수도 있습니다.
• 정제, 방울 및 캡슐. 그 (것)들을 받아들이면, 당신은 확실히 효과의 힘을 아주 빨리 느낄 것입니다. 이와 함께 비스 사코 딜 (Bisacodil)과 같은 약물은 심한 장의 흥분, 경련 및 통증을 유발하며 의사 만이 제거하도록 도와줍니다.
• 섬유가 들어있는 다양한 분말 및식이 보조제. 건강을 해치는 유일한 완하제로 아마도 체중 감량과 관련이 없습니다.
• 오일 (castor, flax, vaseline). 그들은 대변을 부드럽게하고 창자에서 부드럽게 제거합니다. 체중 감량 과정에 영향을주지 않습니다.
체중 감소를 위해 완하제를 사용하는 방법
당신이 체중 감량에 잘 적용 할 수있는 유일한 유용한 방법은 완하제를 사용하여 다이어트를 준비하는 것입니다. 예를 들어, 1-2 주 동안 장을 세척하고 모든 기관을식이 요법의 시작을 준비하기 위해 완하제를 사용할 수 있습니다. 한 가지 중요한 규칙이 있기 때문에 과식 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 완하제를 복용하기 훨씬 전에 간단하고 복잡한 탄수화물, 단백질 및 지방이 몸에 흡수됩니다. 실제로, 소화되지 않은 음식 잔유물은 내장에서 제거되므로이 방법은 슬리밍에 거의 기여하지 않습니다.
설사약은 빈번하고 만성 변비로 고통받는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 그러나 중독의 위험을 기억하십시오. 캡슐의 규칙적인 섭취로 인해 창자는 더 이상 독립적으로 비울 수 없습니다. 완하제를 5-7 일 이상 사용하지 마십시오. 가장 안전한 것으로 여겨지는 허브 제제 또는 오일로 정제 또는 방울의 화학 물질을 대체하는 것이 좋습니다.
체중 감량을위한 민간 하제
복합 체중 감량에는 특정 규칙을 준수해야합니다.
1. 매일 식단을 따르고, 지방 육류, 밀가루 제품 및 과자의 소비를 제한하십시오.
2. 정기적으로 체육관을 방문하고 신체 활동을 게을리하지 마십시오.
3. 섬유질과 마그네슘이 풍부한 식품 : 바나나, 사과, 밀기울, 콩과 식물 및 말린 과일을 섭취하십시오.
설사, 위통 또는 메스꺼움과 같은 부작용을 피하기 위해 다양한 약초를 구할 수 있습니다. 이것은 집에서 조리 된 약초와 허브 차의 달인 일 수 있습니다.
예를 들어, 체중 감량 동안 생강이나 귀리의 달인을 마셔야합니다. 첫 번째는 완하제 외에 choleretic 효과도 있습니다. 두 번째는 젤리를 연상케합니다. 일반적으로 마시는 것이 꽤 즐겁습니다. 그것은 부드럽게 장과 위장의 벽을 포위하고, 어려움없이 신체의 폐기물을 제거합니다.
쐐기풀, 갈매 나무속, 세인트 존스 (St. John 's) 씨, 홉 (hops)의 꿀꺽 꿀꺽은 체중 감량 단계에서 도움이됩니다. 또한 허브에 알레르기가 없다면 신체의 비타민 공급을 보충하고 변을 정상화하고 식욕을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.
예를 들어, 체중 감량을 위해 허브의 달임을 독립적으로 준비하십시오.
• 쐐기풀 - 3 tsp.
• 자작 나무 잎 - 2 tsp.
• 박하 - 2 tsp.
• 회향 또는 딜의 씨앗 - 1 tsp.
국물의 모든 성분을 섞어서 1 리터의 물을 부어 수욕에서 끓일 준비를하십시오. 끓으면 열을 줄이고 1 분간 끓으십시오. 이제는 국물을 넣을 시간을 주어야하며 하루에 3-4 번 반 유리를 사용할 수 있습니다.
기억하십시오 : 완하제는 효과적인 체중 감소를위한 유일한 방법으로 선택할 수 없습니다. 따라서 체중 감량은 물론 건강을 현저하게 저해 할 수 있습니다. 예외적 인 경우에만 사용하고 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
