계란은 엄청난 양의 영양소와 인체에 가치있는 미량 원소를 결합한 독특한 제품입니다.
일반적으로 접근하고 사람들에게 가장 사랑받는 것은 계란입니다.
그들은 항상 슈퍼마켓 선반에서 찾을 수 있으며 간단한 스크램블 에그를 준비합니다.
날달걀을 마실 수 있습니까 : 제품의 특징
신선한 계란은 특별한 구성으로 구별됩니다. 계란의 유용성 정도는 껍질의 색상에 달려 있지 않습니다. 중요한 역할을하는 필수 요소는 제품의 신선도입니다.
한 알에는 성인 인체의 일일 단백질 요구량의 14 %가 포함되어 있습니다. 또한 비타민 A, E, D, B3 및 B12, 미량 원소 : 칼슘, 인, 요오드, 콜린 및 엽산이 포함됩니다.
비타민 A는 신장의 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 호흡기의 기능, 시력, 신체의 방어력을 향상 시키며 면역 체계 및 비뇨 생식기의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
비타민 B3 또는 니코틴산은 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 산은 뇌의 혈액 순환을 개선하고 세포 수준의 산화 과정에 참여합니다.
비타민 B12는 특히 신경계와 뇌의 기능을 향상시킵니다. 그것의 부족으로, 신경 틱이 몸에 나타나고 몸의 방어력이 감소하고 사람이 불면증으로 고통 받기 시작하며 우울증에 의해 방문합니다. 비타민 B12의 또 다른 유용한 기능은 체중 정상화 및 간 비만 예방입니다.
비타민 E는 모발, 피부 및 손톱의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 비타민 E는 "아름다움"의 비타민으로 간주됩니다. 그것은 환경 요소의 유해한 영향으로부터 몸을 보호하여 세포를 젊어지게 할 수 있습니다.
비타민 D는 골격계의 조직을 강화시키고 어린이의 구루병 예방 역할을합니다.
날달걀은 구성의 일부인 모든 유용한 요소가 보존되고 순수한 형태로 몸에 들어가기 때문에 유용합니다. 삶은 계란은 치유력을 잃고 신체에 더 잘 흡수됩니다.
날달걀을 마실 수 있습니까? 이러한 다이어트의 장점은 무엇입니까?
그렇다면 영양 학자들은 왜 순수한 형태로 알을 먹는 것을 권장합니까?
1. 날달걀은 몸에 일반적인 강화 효과를 줄뿐만 아니라 비타민, 미네랄로 포화시키고 영양을 공급합니다.
2. 계란에서 발견되는 단백질은 음식에서 가장 빠른 소화 단백질입니다.
3. 많은 운동 선수와 보디 빌딩 용기구는 종종 nogogol-mogul 또는 갓 구타 된 알을 섭취하는 것을 선호합니다. 이 제품에는 영양가있는 단백질이 풍부하기 때문에이 방법을 사용합니다. 그것은 근육 덩어리의 형성과 형성에 기여합니다. 천연 단백질은 몸에 잘 흡수됩니다.
4. 날달걀은 위에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그들은 인체 의이 기관에서 산도를 낮 춥니 다. 신체에 미치는 영향은 약물보다 효과적입니다. 동시에 날달걀은 의약품과 달리 신체에 부작용이 없습니다.
5. 적극적인 사용은 전통 의학에서 날달걀을 발견했습니다. 그들은 다양한 질병을 치료하기 위해 많은 요리법으로 나옵니다. 혼합물의 성분으로 날달걀을 사용하여 기침, 결핵 및 폐 질환을 치료할 수 있습니다.
6. 날달걀은 성대 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나이 속성은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 콘서트 전에 많은 별들이 신선한 닭고기 달걀을 기준으로 mogogol을 마시는다는 사실이 잘 알려져 있습니다.
7. 날달걀의 장점은 외부 사용에 나타납니다. 휘핑 된 단백질 폼을 기반으로 얼굴 피부 노화를위한 마스크를 만들 수 있습니다. 신선한 계란 노른자 색조와 진피 보습. 계란 혼합물은 탈모, 비듬과 싸우는 데 도움이되며 잃어버린 아름다움을 머리카락으로 복원합니다.
이전에는 날달걀은 소비, 결핵, 식욕 부진으로 고통 받거나 오랫동안 배가 고 weak은 약한 아이들에게 먹였습니다. 그리고 오늘날까지 치유자는 오랫동안 견해에 따르면 약한 사람들뿐만 아니라 심각한 전염병을 앓거나 체중 감량 방법을 과장 한 사람들뿐만 아니라 날달걀을 섭취해야한다고 생각합니다. 계란을 먹는 것은 회복 절차로 간주됩니다.
날달걀을 마실 수 있습니까, 아니면 건강에 얼마나 안전한가요?
가장 일반적으로 소비되는 음식 중 하나는 계란입니다. 그러나 그들의 사용과 함께 살모넬라증 박테리아로 몸이 감염 될 위험이 있습니다. 선반을 저장하기 전에 제품이 위생 및 역학 관리를 받는다는 사실에도 불구하고 아무도 질병에 대해 완전히 보험을받지 않습니다. 날달걀을 마시는 사람들에게 권장되는 조건은 따뜻한 물과 비누를 사용하기 전에 계란을 처리하는 것입니다.
서늘한 장소에 제품을 보관하는 것이 좋습니다. 냉장고 나 식료품 저장실이 적합합니다. 계란은 무딘 가장자리가있는 것이 바람직합니다. 날달걀을 먹기 전에 얼마나 신선한 지 확인해야합니다. 시원한 물에 담그십시오. 계란이 표면에 뜨기 시작하고 익사하지 않으면 위험을 감수하고 날로 먹는 것이 가치가 없습니다. 매우 신선하지 않기 때문입니다. 달걀 껍질이 손상되면 생으로 마실 가치가 없습니다.
많은 사람들이 어떤 계란이 건강하고 덜 해로운 지 궁금합니다. 전문가들은 가정 용품이 위생 처리되지 않기 때문에 쇼핑이 훨씬 안전하다고 회의론적일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 메추라기 알은 가장 안전한 것으로 간주되며 날 것으로 먹는 것이 좋습니다.
날달걀이 당신에게 식욕을 돋 우지 않는다면 칵테일을 만드십시오. 과일 주스를 기반으로 한 단백질 쉐이크, 바람직하게는 갓 짜낸 것, 메추라기 알 몇 개가 상당히 많은 양의 비타민 A를 얻는 데있어 가장 친한 친구입니다.
날 달걀을 마실 수 있습니까 : 금기 사항
금기 사항을 진행하기 전에 상점과 가정 계란 사이에 명확한 선을 그려야합니다. 그럼에도 불구하고, 특히 암탉이 어떤 조건 하에서 그것들을 가지고 있는지 정확히 알고 있다면, 선호를주는 것이 마지막이어야합니다.
1. 닭의 살모넬라 균을 방지하기 위해 가금류 농장에 항생제가 종종 제공되기 때문에 첫 번째 단점은 계란을 저장하는 데 기인합니다. 그들은 알 수없는 다른 약물을 닭에게 먹일 수 있습니다. 어쨌든 계란에 들어가고 인간의 음식에 들어갑니다. 국내 계란으로는 이런 일이 일어나지 않을 것입니다.
2.이 제품에 대한 개인적인 편협성 또는 알레르기가있는 사람은 어떤 형태의 계란도 사용할 수 없습니다. 대부분 알레르기는 어린이에게서 발생하며 시간이 지남에 따라지나갑니다.
3. 계란은 칼로리가 높은 제품입니다. 종종 어떤 형태로든 음식을 섭취하면 몇 파운드를 더 얻을 가능성이 큽니다.
4. 날달걀을 먹는 것도 위장관의 장기와 질병 췌장염에 문제가있는 사람들에게는 금기입니다.
계란의 많은 유익한 특성과 독특한 치유 성분에도 불구하고 모든 사람 이이 제품을 섭취 해야하는 것은 아닙니다.
