수면 부족으로 뇌가 변형된다

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밤에 수면 시간의 절반을 소비하는 사람들은 뇌 세포의 정상적인 기능을 방해 할 위험이 있으며, 이는 불가피하게 기억 장애로 이어진다 고 미국 연구원들은 경고했다.

뉴 올리언스에서 열린 신경 과학 신경 학회 2012의 연례 회의에서 발표 된 일련의 연구는 개인의 정신 및 신체 건강에서 수면의 중요한 역할을 강조했습니다.

5 번째 성인 미국인은 만성적 인 수면 박탈 징후를 보이며, 이는 비만, 심혈관 질환 및 기억력 문제와 같은 일반적인 문제로 이어집니다.

수면 연구 분야의 다른 발견들도 과학자들에게 전해졌다.

-졸음 상태는 뇌의 중요한 부분의 조정 된 활동을 방해합니다. 알츠하이머 병 환자에서이 시스템의 기능 장애도 관찰됩니다.

-수면 부족은 기억에 필수적인 해마와 뇌의 다른 영역 사이에서 정보를 교환하는 과정에 혼란을 가져옵니다.

-생쥐에 대한 연구에서 수면 중에 위험과 관련된 기억이 약화되었음을 알 수 있으며 이는 외상 후 스트레스 장애의 치료에 새로운 전망이 있음을 나타냅니다.

수면 전문가 하버드 의과 대학의 클리포드 사퍼 (Clifford Saper) 박사는“이러한 연구 결과를 바탕으로 숙면의 중요성을 과소 평가하기는 어렵다. "뇌 영상 과정과 행동 연구에 대한 연구는 수면 부족으로 인해 막히거나 변형 된 뇌 영역과 기억, 학습 및 정신 건강에 미치는 영향을 식별하는 데 도움이됩니다."

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