보스턴의 하버드 의과 대학 (Harvard Medical School)의 과학자들의 연구에 따르면, 일반적인 기준에 비해 1 시간 씩 수면을 늘리면 단 6 주 만에 고혈압을 극복하는 데 도움이됩니다.
한 달 반 동안 그들은 7 시간 이하로 규칙적으로 잠을자는 남성과 여성의 건강을주의 깊게 보았습니다. 그래서 그들은 대부분의 뇌졸중과 심장 마비의 주요하고 종종 통제 할 수없는 원인 중 하나 인 고혈압의 모든 징후를 보였습니다.
이 연구에 참여한 자원 봉사자 수는 이미 위험한 형태의 질병을 앓고 있거나 접근 한 중년의 22 명입니다.
따라서 실험 규칙에 따라 13 명의 참가자가 8 주 동안 잠자리에 들어 평상시보다 한 시간 일찍 넘어야했습니다. 나머지 자원 봉사자들은 수면의 길이를 바꾸지 않고 동시에 이전의 정권을 관찰해야했습니다.
연구 기간 동안, 모든 참가자에게는 혈압을 측정하고 기록하는 특수 장치가 제공되었습니다.
지정된 기간이 끝나면 전문가들은 각 참가자의 도구에서 데이터를 수집하고 분석 한 결과 8 주 동안 1 시간 동안 수면을 연장 한 13 명의 사람들이 혈압의 평균 값을 8-14 mm RT 감소 시켰습니다. 예술. 예상대로 나머지 자원 봉사자들은 건강 상태가 악화되거나 변하지 않았습니다.
연구 결과의 중요한 결과와 관련하여 전문가들은 보고서에 곧 추가 수면이 고혈압 치료제로 처방 될 수 있다고 지적했다.
회의에서 과학자들은 또한 수면 시간을 형성하는 올바른 접근 방식으로 미래 연구가 원리를 결정하는 데 도움이 될 것이라는 사실에 대해 이야기했습니다. 약이 고혈압과 싸우는 새롭고 매우 효과적인 방법을 가질 가능성이 있습니다.
