올리브는 오래 지속되는 올리브 나무의 열매입니다. 인체에 대한 그들의 이점은 고대부터 알려져 왔습니다.
올리브는 전통 의학, 가정 화장품의 조리법에 널리 사용되었습니다. 큰 실수는 많은 사람들이이 과일들을 올리브와 혼동한다는 것입니다. 실제로 올리브는 매우 다릅니다.
그들의 풍부하고 귀중한 구성은 신체의 모든 내부 시스템의 작업에 유익한 영향을 미칩니다.
올리브 : 구성의 귀중한 성분
100g 당 제품의 에너지 값은 115Kcal입니다. 식이 요법을하면 올리브 사용에주의를 기울여야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 칼로리 함량이 상당히 높기 때문에 다른 제품에서 동일한 에너지 값을 얻을 수 있으며 몸을 더 많이 채울 수 있습니다.
소량으로 올리브를 먹는 것이 좋습니다. 그들은 정상적인 작동에 필요한 모든 것을 몸에 줄 것입니다.
비타민 구성 :
• 그룹 B;
• 비타민 E;
아스코르브 산;
• 콜린;
• 비타민 PP;
• 비타민 A.
구성의 미네랄 :
• 나트륨;
• 망간;
인;
• 구리;
• 철;
• 아연.
올리브 : 제품 장점
놀랍게도 올리브의 이점은 많은 사람들이 생각했던 것보다 훨씬 더 중요합니다.
1. 강장제 효과가 특징입니다. 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들을 식단에 포함시키는 것이 특히 좋습니다. 올리브는 소비되는 에너지를 완벽하게 보상합니다.
2. 놀랍게도 올리브는 아이의 몸에 큰 도움이됩니다. 이 제품에는 리놀레산이 포함되어 있습니다. 이 물질은 신경계 형성에 중요한 역할을합니다. 또한이 제품에는 모든 연령대의 인체에 필요한 많은 양의 칼슘이 포함되어 있습니다.
3. 과일은 신체의 일반적인 회춘에 기여하고 혈액에서 유해한 콜레스테롤을 제거합니다. 몸에 올리브를 포함 시키면 암 발병을 예방할 수 있습니다.
4. 올리브 오일을 외부에서 도포 할 수 있습니다. 그것은 상처, 화상, 상처의 치유를 촉진합니다.
5. 본 제품은 전체 소화 시스템의 기능을 정상화합니다. 과일은 위의 점막을 회복시키고 장 운동성을 자극하고 (변비에 대처할 수 있도록) 부종이 사라져 이뇨 효과가 있습니다.
6. 올리브 성분에 풍부한 비타민이 함유되어있어 "청소년의 과일"이됩니다. 식이 요법에 과일을 정기적으로 포함 시키면 "몸이 말라"는 과정이 상당히 느려질 수 있습니다.
7. 흥미로운 사실은 올리브가 최고의 자연 최음제 중 하나라는 것입니다. 그들은 힘에 문제가있는 남성에게 특히 권장됩니다 (나이에 상관없이).
유익한 가치가있는 올리브는 성별에 관계없이 성인과 어린이 모두에게 식단에 포함시키는 것이 유용합니다. 이 독특한 과일은 비타민, 미네랄로 몸을 포화시키고 정상적인 기능을 수행합니다.
올리브와 전통 의학을위한 최고의 요리법
민간 요법에서 올리브는 고대부터 사용되었습니다. 일부 입증 된 요리법은 많은 질병에 신속하게 대처하는 데 도움이되었습니다. 기침, 두통 및 고혈압이이 수치에 포함됩니다. 여러 가지 요리법이 각 안주인의 무기고에 유용합니다.
1. 기침. 30 그램의 올리브 오일을 섭취하고 닭고기 달걀 1 노른자와 꿀 반 티스푼을 섞어 야합니다. 결과물은 하루 동안 2 번 복용해야합니다. 공복에서 깨어 난 후 처음으로, 두 번째 시간은 잠자리에 들기 30 분 전에 (그런 다음 마시지 않음).
2. 변비에서. 사람이 정기적으로 변에 문제가있는 경우 공복에 올리브 오일 한 스푼을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 부드럽게 장 벽을 감싸고 대변, 독소, 독소를 제거합니다.
3. 두통에서. 놀랍게도 심한 두통으로 올리브 오일도 도움이 될 것입니다. 제품 한 방울을 각 귀에 떨어 뜨린 다음 마사지 동작으로 위스키에 문지르면됩니다. 5-10 분 후 통증이 사라집니다.
4. 고혈압. 압력을 낮추려면 올리브 50 그램의 마른 잎을 가져 와서 리터 유리 병에 넣고 시원한 끓는 물을 부어야합니다. 용기는 단단히 닫히고 따뜻한 수건으로 하루 동안 포장합니다. 그 후, 분위기는 거즈를 통과합니다. 식사 20 분 전에 하루에 3 번 약을 복용하십시오. 치료 기간은 2 주입니다.
화장품 사용
모든 여성은 올리브가 가정 미용에 사용될 수 있음을 알아야합니다. 또한 과일 껍질 추출물 (강한 항산화 물질)이 많은 천연 외국 화장품에 포함되어 있습니다.
올리브 오일은 피부, 향수 및 샴푸를위한 영양 마스크를 만드는 데 사용될 수 있습니다. 그것은 진피에 유익한 영향을 미치고, 재생 과정을 시작하며, 조기 시들음을 예방합니다. 이 제품은 컬의 구조를 강화하고 팁의 단면을 방지합니다. 여성이 올리브 오일로 여러 가지 요리법을 알고 아름다움을 유지하는 것이 매우 유용합니다.
1. 모든 피부 타입을위한 클렌징 영양 마스크. 올리브 오일과 신선한 레몬 주스는 같은 비율로 결합됩니다. 균일하게 만들기 위해 조성물을 완전히 혼합해야합니다. 손가락 끝의 결과물은 진피 (눈 주위의 처리 된 영역 포함)에 깔끔하게 분포되어 있습니다. 마스크는 15-20 분 후에 세척해야합니다. 이 절차는 일주일에 여러 번 반복하는 것이 좋습니다. 마스크는 여성 얼굴의 아름다움과 젊음을 유지하고, 반점을 제거하고, 여드름과 싸 웁니다.
2. 바다 소금 바디 레시피. 단순한 바다 소금 (다양한 첨가제, 향료없이 섭취해야 함)은 결정이 용해되지 않는 양으로 올리브 오일과 혼합되며 일관성은 두껍습니다. 신선한 레몬 주스 (2 큰술)가 조성물에 첨가됩니다. 그것은 훌륭한 바디 스크럽으로 밝혀졌습니다. 목욕하는 동안 피부를 마사지하는 것이 좋습니다. 레시피는 혈액 순환뿐만 아니라 피부의 더 깊은 층에서 대사 과정을 정상화합니다.
3. 머리카락. 머리카락을 강하고 건강하게 유지하고 밀도와 매력적인 광택으로 기뻐하려면 일주일에 한 번 올리브 오일로 마스크를 만드는 것이 좋습니다. 제품을 실온으로 데운 다음 두피에 문지르고 컬 길이 전체에 빗을 뿌립니다. 마스크는 30-40 분 동안 견딜 것을 권장하며 머리카락은 샴푸로 잘 씻습니다.
올리브 : 제품 피해
올리브가 가장 유용한 과일이라는 사실에도 불구하고, 사용이 사람에게 해를 끼칠 수있는 상황이 있습니다.
1. 과체중 인 사람들은 높은 칼로리 함량으로 인해 많은 양의 제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
2. 과일은 choleretic 효과가 특징이며,식이로의 도입은 담낭염 환자에게 위험합니다.
3. 통조림 형태로 제품을 구입할 때 몸에 해로운 많은 양의 소금이 조성물에 사용된다는 것을 기억해야합니다.
4. 과식 올리브는 과일에 많은 양의 레티놀이 함유되어있어 중독을 유발할 수 있습니다.
올리브는 매우 건강하고 맛있습니다. 그러나이 제품의 이점 만 얻으려면 수량을 남용하고 금기 사항을 기억할 필요가 없습니다.
