폐경이 시작되면 모든 여성의 상태가 악화됩니다. 난소 기능의 소멸, 호르몬 배경의 변화가 있습니다. 이로 인해 기분 변화, 불안, 우울증, 수면 장애, 발한의 발한이 일어납니다. 호르몬 구조 조정은 37 ~ 40 세 사이에서 시작되며 1 ~ 10 세까지 지속됩니다. 각 여성은 이것을 개별적으로 가지고 있지만 일반적인 증상은 비슷하며 건강이 크게 악화됩니다. 현재 불쾌한 증상을 완화하기 위해 일부 약물이 필요합니다.
폐경기가있는 비타민의 가치
이 기간 동안 폐경기에서 비타민의 역할은 특히 건강에 중요합니다. 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다.
• 면역력을 증가시켜 불쾌한 폐경기 완화에 기여합니다.
• 성 호르몬의 합성을 자극하여 생산량이 크게 줄었습니다.
• 갱년기에는 현저한 감소가 있고 빠른 초과 체중이 발생하기 때문에 신진 대사 과정을 시작하고 신진 대사를 가속화합니다.
비타민이 폐경기와 함께 작용하는 방법
일반적인 상태를 개선하기 위해이 기간 동안 특히 필요한 폐경기 비타민이 여러 가지 있습니다. 불쾌한 증상을 줄일뿐만 아니라 삶의 질을 크게 향상시킵니다. 우선, 이들은 신체의 노화 과정을 늦추는 산화 방지제입니다. 그들은 산화 반응 중에 여러 전자를 잃어버린 체내 활성 분자를 지속적으로 형성하는 자유 라디칼을 중화시키고 누락 된 분자를 찾아 다른 세포를 파괴합니다. "공격"의 결과로 손상된 건강한 세포는 남아있는 온전한 세포에 작용하는 활성 자유 라디칼로 바뀐다. 자유 라디칼에 대한 이러한 지속적인 노출의 결과는 모든 장기 및 시스템의 생리적 노화입니다.
항산화 제로 작용하는 일부 비타민은이 파괴적인 과정을 막을 수 있습니다. 그들은 전자를 포기하지만 동시에 안정적인 화합물을 유지합니다. 따라서 항산화 비타민은 병리학 적 파괴 과정을 방해하고 노화 과정을 느리게합니다.
폐경기 비타민으로 인한 자기 치료로 인한 부작용 및 피해
치료 과정에서 약물의 복용량은 과다 복용을 피하기 위해 의사에 의해서만 결정됩니다-과다 복용-고용량 비타민 복용의 심각한 부작용입니다. 비타민 복합체 또는 개별 비타민의 독립적 혼란 사용은 쓸모 없을뿐만 아니라 건강에 안전하지 않을 수 있습니다. 비타민을 과다 복용하는 것은 불가능하다는 의견이 있습니다. 몸은 필요한만큼 섭취하고 나머지는 소변과 대변으로 배설됩니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 수용성 비타민은 소변에서 배설 될 수 있습니다. 신체에 과다한 지용성 물질이 축적되어 독성 효과를 나타냅니다.
수용성 (비타민 C) 및 지용성 (A, D, E) 모두 폐경기가있는 비타민은 혈류에 들어가면 지방을 포함한 모든 조직으로 전달됩니다. 내장에서 흡수되지 않는 과도한 비타민은 대변에서 배설됩니다. 지용성 비타민을 과다 복용하면 설사가 나타납니다. 이것은 내장에 흡수되지 않은 과량의 물질이 신체에서 물을“끌어”내려 신체의 탈수를 유발하기 때문입니다.
지용성 비타민의 과다 복용은 비슷한 임상 증상을 나타냅니다. 동시에, 각각의 과다 비타민 증도 특정 증상을 유발합니다.
급성 고 비타민 증은 단일 복용량의 비타민이 정상보다 몇 배나 큰 복용량으로 발생합니다. 만성 고 비타민 증은 고용량의 약물을 복용하면서 4-6 개월 동안 장기간에 걸쳐 발생합니다.
비타민-폐경기를위한 산화 방지제 : 장점과 해로움
폐경기의 산화 방지제-비타민에는 몇 가지 중요한 약물이 포함되어 있으며이 어려운 기간에는 할 수 없습니다.
토코페롤
비타민 E (토코페롤) : 난소의 기능을 연장시켜 중요한 기능을 연장시킵니다. 토코페롤은 프로게스테론과 에스트로겐의 합성을 간접적으로 자극합니다. 또한 혈관벽을 강화하고, 더 탄력적으로 만들고, 혈전증을 예방합니다. 콜레스테롤 대사를 조절하고 혈압을 낮추는 데 관여합니다. 강력한 산화 방지제이기 때문에 자유 라디칼에 의한 세포 파괴를 방지하고 젊음의 피부, 머리카락 및 손톱을 보존하는 데 도움이됩니다. 악성 종양의 형성을 방지합니다.
E의 과다 복용으로 남아있는 지용성 비타민 (A, D, K)의 흡수가 손상되어 hypovitaminosis가 발생합니다. 즉시 두통, 설사, 이중 시력이 있습니다.
Hypotrilon에는 고농도의 토코페롤이 포함되어 있습니다. 또한 필요한 추적 요소가 포함되어 있습니다. 이 약물은 폐경기가 시작될 때 가장 어려운시기에 효과적입니다. 조수를 잘 청소하고 신 생물의 위험을 줄입니다.
레티놀
비타민 A (레티놀)-내장, 자궁, 유선에서 종양 형성을 방지합니다. 노화 과정을 늦추고 피부에 수분을 공급하여 주름을 방지합니다. 웰빙을 위해서는 하루에 700mcg의 레티놀이 필요합니다. 그것의 최대량은 대구 간, 지방 생선, 당근, 고추, 파에서 발견됩니다. 그것은 편리하고 효과적인 AEvit 복합체의 일부이며 A와 E의 두 가지 비타민으로 구성되어 있으며 Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit과 같은 다른 비타민의 필수 부분입니다.
비타민 A를 과다 복용하면 탈모, 피부 건조, 두통, 불면증이 생길 수 있습니다. 간장에 불편 함이 있으며, 고 콜레스테롤 혈증 (콜레스테롤 증가)이 혈액에 나타나며 알칼리성 포스파타제 활성이 증가합니다. 만성 결핍에서는 자발적인 골절이 발생합니다.
아스코르브 산
아스코르브 산 (비타민 C)은 폐경기에서 종양이 형성 될 위험이 가장 높은 경우 폐경기에 종양이 형성되는 것을 방지하는 천연 항산화 제입니다. 그것은 혈관벽을 강화시키고 부종의 형성을 예방하며 다양한 유형의 감염에 대한 내성을 증가시킵니다.
C의 과다 복용은 신장, 특히 담즙 방광, 특히 기존의 유전 적 소인에 옥살산 염의 형성을 초래합니다. 시력, 신장 및 췌장의 작용도 방해받습니다. 이것은 혈관 투과성의 변화와 과량의 비타민 C로 대량으로 형성된 옥살산의 교환으로 인한 것입니다.
아스코르브 산과 여성에게 필요한 비타민과 미네랄의 전체 세트를 포함하는 효과적인 복합 약물은 알파벳 50+입니다. 또한 시력 저하를 막는 루테인과 리코 틴이 포함되어 있습니다. 50 세 이후 여성을위한 폐경기의 또 다른 비타민 복합체는 Vitrum Centuri입니다. 일반적인 상태를 완벽하게 개선하고 필요한 모든 요소를 균형 잡힌 양으로 함유합니다.
칼시 페롤
비타민 D (칼시 페롤)는 여러 프로 비타민으로 구성되어 있으며, 가장 갱년기가있는 ergocalciferol (D1), cholecalciferol (D3)은 신체에서 활성화됩니다. Cholecalciferol은 뼈와 연골에서 칼슘과 인의 교환에 관여하며 칼슘 흡수를 향상시킵니다. 따라서 50 년 후에 예외없이 모든 여성에서 발생하는 골다공증의 빠른 발병을 예방합니다. 일부의 경우,이 과정은 이용 가능한 위험 요소 (흡연, 다량의 커피와 차 마시기, 스테로이드 치료)에 따라 훨씬 일찍 시작됩니다. 폐경기 동안 에스트로겐 수준의 감소로 인해 골다공증의 형성이 가속화됩니다. 이 기간 동안 오랫동안 함께 자라면서 부상과 뼈 골절이 더 자주 발생하며 치유를 위해 많은 노력이 필요합니다. 비타민 A는 뼈뿐만 아니라 치아의 상태에도 영향을 미칩니다.
콜레 칼시 페롤 (비타민 D3)의 과다 복용으로 다음이 관찰됩니다.
• 아 열병 상태, 구역, 구토, 복통, 변비, 식욕 감퇴;
• 다뇨증;
• 현기증, 두통;
• 약점, 피로;
• 뼈와 근육에 심한 통증이 있습니다.
마비와 떨리는 손, 여러 피하 출혈이 나타나고 혈압이 상승합니다. 검사 결과 혈액과 소변에 칼슘 함량이 높은 것으로 나타났습니다.
비타민 D의 장기간 통제되지 않은 섭취는 다양한 구경의 혈관벽, 연조직 및 폐에 칼슘 침착을 유발합니다. 이것은 x- 레이 검사로 볼 수 있습니다. 골다공증은 관절 주변의 칼슘 침착, 폐의 석회화, 연조직에서 관찰됩니다. 결막, 공막, 각막에서 석회화가 형성 될 수 있습니다.
비타민 D3와 칼슘을 함유 한 균형 잡힌 제제는 다음과 같습니다.
Complivit Calcium D3 포르테;
• 알파벳 50+;
• 오스테 오마 그;
• Vitrum 칼슘 D3.
비타민 B
일부 B 비타민은 폐경기에 큰 역할을합니다. 신경계에 작용하여 수면, 기분을 정상화하고 성능을 향상시킵니다.
비타민 B1 (티아민)은 신경 및 심혈관 시스템의 기능을 정상화합니다.
비타민 B6 (피리독신)은 정신적, 육체적 성능을 자극하고 면역 상태를 높이며 초기 피부 노화를 예방하며 비타민 E와 함께 과민성과 신경을 제거합니다 (Magne B6 forte).
비타민 B9 및 B12 (Cyancobalamin)는 우울증, 과민증을 피하고 무관심의 출현을 예방합니다.
엽산
엽산은 에스트로겐과 유사한 효과를 나타내어 열풍을 줄이고 전체적인 웰빙을 향상시킵니다. Vitatress는 엽산 외에도 필요한 모든 비타민 (A, D, E, C, 그룹 B, PP)뿐만 아니라 여러 가지 미량 원소를 함유하고 있습니다. 폐경기 초기에 가장 효과적입니다. 스트레스에 대한 저항력을 높이고 중추 신경계의 모든 부분에 긍정적 인 영향을 미치고 심혈관 시스템의 작용을 정상화합니다.
미량 원소-건강의 필수 구성 요소
이 비타민 외에도 여성에게 중요한 역할은 신체의 미세 요소를 충분히 섭취함으로써 이루어집니다.
1. 칼슘과 붕소는 뼈와 관절을 강화시킵니다. 콜레 칼시 페롤 (D3)을 투여하면 예방에 기여할뿐만 아니라 결과적인 골다공증을 치료하고 종종이 상태에서 발생할 수있는 골절을 예방할 수 있습니다.
2. 마그네슘은 매우 중요한 미량 원소입니다. 진정 효과로 인한 수면을 개선하고 과민성을 줄입니다.
리그닌은 홍조를 줄이고 질 점막의 건조를 제거 할 수있는 물질입니다.
따라서 폐경기가있는 비타민의 복합체는 산화 방지제, 미량 원소 및 리그닌으로 구성되어야합니다. 전문가는 다음을 포함하여 각 경우 여성 신체의 특성을 고려하여 비타민을 개별적으로 선택합니다.
생리 학적 나이;
• 신체의 일반적인 상태;
호르몬 조절 기간;
• 증상의 심각성.
폐경기에 필요한 대부분의 치료법은 몸 전체에 긍정적 인 영향을 미치는 복잡한 균형 잡힌 준비입니다. 과다 복용은 신체에 위험하기 때문에 스스로 복용하고 평범한 비타민 복합체를 제어 할 수없는 것은 권장하지 않습니다. 선택, 복용량 및 입학 기간은 의사가 조언해야합니다. 앞으로는 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다. 이 규칙을 따르면 수년간 건강을 유지할 수 있습니다.
