광주 기는 식물과 동물의 일일 조명 리듬에 대한 반응입니다. 하루의 길이를 측정하는 능력은 생물이 연중 시간을 결정하고 변화하는 조건에 적응할 수있게합니다. 하루 길이 측정의 기본 메커니즘은 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 계절을 바꾸는 것이 체중, 면역 및 사람들의 정신에 영향을 미친다는 것은 확실하게 알려져 있습니다.
인체는 겨울과 여름을 어떻게 구별합니까?
하루 종일의 변화는 대부분의 동물에게 약하게 중요하지만 연중 계절을 정확하게 결정하는 데 도움이됩니다. 인체가 겨울과 여름을 구별하는 데 도움이되는 두 가지 정보 출처가 있습니다.
- 일광 시간
- 하루 중 어둡고 밝은 시간의 비율.
송과선 (뇌의 일부)은 포유류에서 연중 시간을 결정하는 역할을합니다. 송과선을 제거하면 계절 변화를 구별하는 능력이 완전히 없어집니다. 빛에 관한 정보는 눈을 통해 뇌로 들어갑니다. 시상 하부를 통해 메시지는 신경 세포를 통해 송과선으로 전달되어 멜라토닌을 방출합니다.
멜라토닌은 주로 밤에 인간에서 형성되는 수면 호르몬입니다. 멜라토닌의 최대 농도는 오전 2시에 관찰됩니다.
이 야행성 "피크"의 지속 시간은 인간을 포함한 여러 동물 종에서 하루의 길이에 반비례합니다.
양과 시베리아 햄스터에서 얻은 결과는 "계절 리듬"조절에서 멜라토닌의 중요성을 확인합니다. 비슷한 연구 결과에 따르면 멜라토닌의 농도는 연중 계절에 대한 정보를 제공하는 "핵심"생리 학적 매개 변수임을 확인합니다.
사람들이 왜 겨울에 빨리 체중이 증가합니까?
겨울이 시작되면서 인체는 가혹한 날에 생존하기 위해 자체 작업을 크게 바꿉니다. 생리학의 변화는 생존율을 높이고 장기적인 건강 영향을 줄이는 데 중요합니다.
식량 부족을 극복하기 위해 고대에 발견 된 인체는 2 개의 적응 메커니즘 :
- 체중 증가;
- 체중 감량.
첫 번째 경우, 사람은 축적 된 지방을 사용하여 영양소 부족을 보충합니다. 두 번째 경우, 체중 감소는 전체 체중을 유지하기 위해 에너지 요구량의 감소에 기여했습니다. 두 에너지 절약 전략 모두 겨울철에 사람들을 효과적으로 구했습니다.
겨울철에 면역력은 어떻게 변합니까?
가을에서 겨울로의 전환은 면역계의 다양한 측면의 변화에 의해 나타납니다. 짧은 하루 길이는 일반적으로 실험실에서 여러 유형의 면역 반응을 향상 시키지만 다른 특정 보호 기능은 억제됩니다.
단시간에 강화 된 면역 방어는 식량 공급 감소 및 열 생산 요구 증가와 같은 겨울 조건의 스트레스 영향에 대응합니다. 면역계에서 "계절 소성"현상은 지속되며 대부분의 사람들에게서 관찰됩니다.
후천성 면역계의 대부분, 즉 외래 분자 (바이러스, 박테리아)를 인식하는 능력은 일광 시간이 감소함에 따라 증가합니다. 그러나 염증 반응을 포함한 선천성 면역의 대부분은 겨울에 감소합니다.
면역계의 계절적 소성은 "계절에 따라 왜 면역 반응이 항상 변하는가?"라는 중요한 개념적 의문을 제기합니다.
봄과 초여름에 작은 포유류는 번식과 관련된 행동 및 생리 학적 비용에 크게 투자합니다. 그러나 성공적인 번식이 일반적으로 불가능한 겨울철에는 "에너지"투자가 면역 체계에 편향되어 있습니다.
겨울에는 어떤 기분 장애가 더 흔합니까?
과도한 동요 또는 슬픔은 겨울철에 더 흔합니다.
음식 섭취량의 변화, 동기 부여 감소 (우울증) 및 불안감 증가는 인간뿐만 아니라 설치류에서도 관찰됩니다.
최근의 연구에 따르면 겨울이 시작될 때 말 그대로“우울”하고 불안한 여러 종의 설치류가 발견되었습니다. 시베리아 햄스터에서는 우울한 반응이 심해지고 레밍에서는 놀라워합니다.
인간의 경우 변화는 비특이적입니다. 연구에서, 주로 우울한 기분의 증가가 관찰되었습니다.
