산후 회복 : 합병증 및 예방 방법

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태아의 자세와 임신의 해결은 모든 신체 시스템에 큰 부담을줍니다. 내분비 시스템의 심장, 혈관, 기관이 생식 기관을 언급하지 않고 호르몬 배경뿐만 아니라 근골격계를 방해합니다. 신체의 미학적 특성은 특히 외형을 교정하기 위해 노력이 필요합니다.

여성의 몸은 스스로 출산에서 회복되도록 설계되었습니다. 합병증 발병에는 외부 지원이 필요하지만 간단한 권장 사항을 따르면 부정적인 결과를 예방할 수 있습니다.

출산 후 행동하는 방법?

조건부 산후 기간은 여러 시간 간격으로 나눌 수 있습니다.

1 ~ 4 일
4 ~ 15 일
15 일 후 및 첫 달 말까지.
1 ~ 3 개월
늦은 기간은 최대 5 개월입니다.

이러한 각 단계는 현재 순간의 신체 상태 특성을 고려하고 권장 사항을 준수해야합니다.

초기

처음 2-4 시간 동안 여성은 산부인과의 엄격한 감독을받습니다. 임무는 산도에서 대량의 출혈을 포함한 초기 합병증을 예방하는 것입니다.

추천 : 이 짧은 기간에는 긴장을 풀고 덜 움직여야 자궁의 색조에 자발적인 변화를 일으키지 않아야합니다. 아마도 자궁의 나선형 정맥이 확장되어 출혈이 증가했을 것입니다. 또한 복부 내압에서 급격한 서지를 유발하지 않도록 가능한 한 적은 양으로 기침을하는 것이 중요합니다. 이 시간이 지나면 여자는 출생 병동으로 이송됩니다.

처음 2-3 일 동안 소변 유출을 위반할 수 있으며 변비가 발생합니다. 밀고 긴장할 수 없습니다. 출혈의 위험이 추가로 발생하기 때문입니다.

추천 : 당신은 출현 직후에 문제에 대해 의사에게 알려야합니다. 소변 전환은 방광 목의 반사 경련을 완화하기 위해 자궁 마사지 또는 짧은 시간 동안 카테터를 설치하여 제공됩니다. 배변은 국소 완하제 또는 클렌징 관장을 사용합니다.

둘째 주가 끝날 때까지

변비는 두 번째 주가 끝날 때까지 지속될 수 있습니다. 동작은 동일하지만 푸시는 여전히 권장되지 않습니다. 이것은 자궁의 색조에 부정적인 영향을 미칩니다. 다음날 신체가 회복되면 추가 조치가 필요하지 않습니다. 이 기간 동안 산후 우울증이나 정신병이 발생할 수 있습니다. 호르몬 배경이 크게 줄어 들고 눈물이 나면 의사와상의하여 도움을 받아야합니다. 무의식적 인 생각은 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다.

두 번째 주 후

몸은 마침내 임신에서 멀어지고 있습니다. 자연적인 과정으로 인해 가슴, 회음부에 통증이 있습니다. 또한 정신과도 장애의 위험이 증가하고 있습니다. 특히 우울증, 정신병 (생산적인 증상 : 환각, 섬망), 강박 장애 (강박 적 사고 및 자신이나 어린이에게 해를 끼치기 위해 강박 관념이 있으며 행동이 될 수 없음)가 발생할 수 있습니다.

추천 : 그러한 경우 치료 요법에 연락하여 치료 요법을 결정해야합니다. 약물의 대부분은 금기이며, 정신병 약물은 응급 상황에서 처방되며, 여성이 자연스럽게 아기에게 모유 수유를하지 않으면 제한이 없습니다.

중기 문제 및 해결책

첫 달 후 가능한 합병증 중 하나의 장애가 발생합니다. 방법을 알고 있으면 예방할 수 있습니다.

자궁의 색조와 크기의 변화. 어떤 경우에는 장기의 해부학 적 모양이 바뀝니다. 미래에는 배아를 부착 할 수 없기 때문에 불임을 유발할 수 있습니다. 추천 : 톤의 복원은 마사지로 수행됩니다. 적어도 첫 달에는 아무것도 할 필요가 없습니다. 그런 다음 케겔 운동이 가능합니다 (아래 참조). 그러나 합병증을 유발하지 않도록 일찍이 아닙니다. 복구에는 최대 2 개월이 걸립니다.
심혈 관계. 혈압의 급격한 증가, 빈맥이 가능합니다. 심장과 혈관은 심한 부하 후에 정상으로 돌아올 수 없습니다. 또한, 혈역학의 변화로 인해 치질의 위험이 증가하고 있습니다. 추천 : 심장 측면의 변화를 막는 것은 불가능하며 한 달 동안 너무 긴장하지 않으면 충분하며 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 치질의 경우, 장 운동 중에 열심히 밀지 말고 알코올, 지방 및 매운 음식, 커피를 섭취하지 말고 한곳에 앉지 않는 것이 중요합니다. 다음으로 건강한 몸은 스스로 대처할 것입니다.
자궁 경부 및 질. 자궁 경부는 약 2.5 개월 후에 저절로 회복됩니다. 질은 또한 충분한 탄성을 가지고 있습니다. 추천 : 골반 근육의 약화를 예방하기 위해 케겔 운동을 수행해야합니다 : 자작 나무 (하루에 누워 골반을 들어 올리면 하루에 2 세트로 5-7 번) 골반 근육을 긴장시키고 긴장을 풀고 먼저 운동의 본질을 이해하기 위해 배뇨를 중단해야합니다. 그런 다음 속도와 지속 시간을 변경하십시오. 이것은 또한 복막의 근육을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다.
근골격계. 아마도 뼈에서 칼슘이 적극적으로 방출되어 뼈의 취약성, 골다공증이 발생할 수 있습니다. 추천 : 신체 활동을 포기하지 마십시오. 최소한 신선한 공기를 마셔야합니다. 하루에 한 시간이면 충분합니다. 잘 먹는 것이 중요합니다. 완전히 복구하는 데 최대 5 개월이 걸립니다.
월경. 수유 종료 후 몇 주 후에 안정적인주기가 회복됩니다. 혼합물을 먹을 때-평균 2 개월 후. 총체적인 실패가 가능하며, 생식 기능에 문제가있을 것입니다. 추천 : 고의로 무언가를하는 것은 불가능합니다. 혈액 내 성 호르몬의 수준을 조절하는 것으로 충분하며 내분비 전문의와 부인과 의사가 정기적으로 검사를받습니다.
복부, 가슴의 미적 특성. 양식이 바뀌고 있습니다. 가슴과 배 처짐, 스트레치 마크가 나타납니다. 추천 : 생후 1-2 주 후에는 혈액 흐름을 증가시키기 위해 가슴, 복부를 마사지해야합니다. 그런 다음 일주일 후 의사의 재량에 따라 운동을 추가 할 수 있습니다. 적당한 신체 활동으로 1-3 개월이면 신체, 피부의 정상적인 특성을 회복하기에 충분합니다. 일반적으로 이번에는 문제에 대한 근본적인 해결책으로는 충분하지 않습니다. 본격적인 체육 교육은 3 개월 이후에 가능합니다. 신선한 공기 속에서 조깅, 수영, 하이킹 및 사이클링을 보여줍니다. 1-2 개월 안에 고품질의 결과가 나타납니다.