생선 샌드위치 - 일반 요리 원리
장수의 비밀은 적절한 영양보다 자연에서 모든 사람에게 더 간단하고 명확합니다. 당신은 젊음의 약을 마시고 스포츠를 즐기고 성형 외과 의사의 도움을 구할 수도 있지만, 정확하고 건강한 음식 만이 질병이없는 힘, 에너지 및 긴 수명을 줄 것입니다. 어느 누구도 그러지 않으므로, 동방 국가들은이 비밀을 잘 알고 있습니다. 중국인, 일본인, 인도인을보십시오. 그들은 실제로 붉은 살코기를 먹지 않지만, 그들의 식단은 물고기와 쌀이 풍부합니다. 그래서? 이 사람들은 위대해 보이며 90 년이나 살았습니다! 물고기는 가장 가치 있고 영양가있는 음식 중 하나입니다. 그것은 단백질이 풍부하여 필수 아미노산이며 어유는 모든 질병의 만병 통치약으로 간주됩니다. 건강하고 맛있는 요리를 만들고 싶다면 물고기와 함께 샌드위치를 만드십시오. 빨간색, 흰색 물고기 및 심지어 통조림 물고기를 사용할 수 있습니다.
생선 샌드위치 - 음식과 요리 준비
생선 샌드위치의 맛을 근본적으로 손상시킬 수있는 것은 뼈입니다. 통조림 된 생선에서는 부드럽고 거의 눈에 띄지 않지만 소금에 절인 생선이나 훈제 한 생선을 사용하면 모두를 골라내는 데 어려움을 겪습니다. 생선은 맛이 완벽하게 결합되어 버터, 녹은 치즈, 생선 캐비아가 함유 된 특별한 스프레드가 함유되어 있습니다. 야채의 형태로 샌드위치의 장점을 추가하려면 토마토, 오이 및 양상추를 드십시오. 원인을 위해!
조리법은 샌드위치를 sprats :
조리법 1 : 통조림 된 생선 샌드위치
통조림으로 만든 생선 통이 많다면 물고기와 함께 샌드위치를 만드는 것이 좋습니다. Delicious는 정어리, sprats 및 참치와 간식이 될 것입니다.
필요한 성분 :
- 통밀 빵
- 통조림 생선 통조림 (참치, 쇠고기, 정어리, 꽁치)
- 버터 ½ 팩
- 딜
- 치즈 100 그램
준비 방법 :
- 우선, 얇지 않은 조각으로 샌드위치 로프를 슬라이스하고 버터로 각 조각을 윤활하십시오.
- 딜을 씻어서 잘게 자르고 기름에 넣으십시오.
- 생선 한 병을 열고 주스를 버리고 샌드위치에 생선을 넣으십시오. 고등어, 꽁치 또는 참치를 사용하는 경우, 물고기 조각을 더 작은 조각으로 자릅니다.
- 딱딱한 치즈는 가장 작은 강판에 문지르고 물고기와 함께 샌드위치를 뿌려줍니다.
조리법 2 : 빨간색 다양한 생선 샌드위치
열처리를 거치지 않은 물고기는 가장 유용한 것으로 간주됩니다. 즉, 전체 영양 가치를 유지합니다. 이런 이유로, 소금에 절인 생선 샌드위치는 맛있을뿐만 아니라 매우 유용합니다. 붉은 생선, 통밀 빵, 죽은 치즈, 토마토, 상추가 필요합니다.
필요한 성분 :
- 곡물 또는 밀기울 빵
- 붉은 물고기 300 그램
- 죽은 태아 치즈 200 그램
- 토마토 2 개 중형 사이즈
- 신선한 양상추
준비 방법 :
- 아주 얇은 조각으로 빵을 자르십시오.
- 죽은 치즈로 각 빵에 기름을 바릅니다. 이 치즈는 구조가 매우 부드럽고 빵에 쉽게 퍼집니다.
- 샐러드를 씻고 시트를 Fet에 올려 놓으십시오.
- 물고기에서 모든 뼈를 선택하십시오. 작은 뼈조차도 샌드위치의 맛을 망칠 수 있습니다. 포효를 가능한 한 얇게 자릅니다. 샐러드에 생선 조각을 넣으십시오.
- 토마토를 씻으십시오. 얇은 고리로 토마토를 잘라 물고기에 올려 놓으십시오.
조리법 3 : 훈제 생선 샌드위치
판매용 식료품 점에서는 훈제 한 생선 (예 : 버터 또는 고등어)을 찾을 수 있습니다. 삶은 감자 나 샐러드와 함께 먹을 수 있으며 물고기와 함께 맛있는 샌드위치를 만들 수 있습니다. 원인을 위해!
필요한 성분 :
- 통밀 빵
- 훈제 흰 생선 300 그램
- 샌드위치 치즈 플래터 6 개 세트
- 신선한 오이 2 개입
- 마요네즈 라이트 50 그램
준비 방법 :
- 물고기와 샌드위치 빵, 아주 얇은 조각을 잘라.
- 각각의 빵 조각은 약간의 마요네즈에 기름을 바릅니다. 저지방 마요네즈를 먹는 것이 가장 좋습니다 - 생선과 치즈는 영양가가 높기 때문에 칼로리를 샌드위치에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
- 빵 위에 녹인 치즈 한 접시를 올려 놓습니다.
- 오이로 얇게 껍질을 제거하고 조각으로 자르십시오. 치즈 위에 오이 한 접시를 놓으십시오.
- 물고기에서 뼈를 제거하고 얇은 판으로 자른다. 오이에 생선을 넣고 샌드위치를 완성하십시오.
생선 샌드위치 - 최고의 요리사의 비밀과 팁
흰 빵은 맛있지 만, 한 방울은 유용하지 않으며, 여분의 칼로리와 별도로 몸에 더 영양가 있고 가치있는 것은 없습니다. 요리에 전곡 곡물 빵을 먹고 사용하도록 가르쳐주십시오. 귀하의 건강은 물론 한 달 만에 변화 될 것입니다. 어떤 식료품 점이나 자신의 제과점에서 오늘 곡물 빵, 밀기울, 호밀 빵을 살 수 있습니다. 빵과 함께 요리하면 생선 샌드위치가 더욱 맛있을 것입니다.
생선 샌드위치 형태로 케이 퍼와 올리브를 사용할 수 있습니다. 이 성분들은 매운 샌드위치를 줄 것입니다.
생선 샌드위치를 만들면 절인 양파를 넣을 수 있습니다. 양파를 고리로 자르고 식초, 물 (일대일) 및 설탕을 10 분간 섞어서 피클합니다. 그 후에 양파는 쓴 맛이없고 독창적 인 맛이납니다. 양파 링을 물고기 위에 올려 놓으십시오. 샌드위치는 외모와 맛이 모두 변화됩니다.
