과학자들은 하루에 세 번만 우편물을 검사 할 것을 권장합니다.

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현대 사회에는 컴퓨터와 스마트 폰에 크게 의존하고 있으며 친구와 동료로부터 끊임없이 메시지를 기대하는 많은 사람들이 있습니다. 이것은 전문가에 따르면 심각한 스트레스 요인입니다. 상황을 해소하는 데 도움이 행동을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 메일 조회수를 하루에 세 번 줄이고 사용 가능한 모든 글자에 대해 개별적으로보다 잘 대응할 것을 권장합니다.

끊임없이 이메일을 확인하거나 경영진의 전화에 응답하는 사람들은 불면증, 두통, 과도한 불안, 피로, 소화 장애 등의 신경학적인 징후가 있습니다. 이 데이터를 통해 124 명의 자원 봉사자를 의학적 지표로 분석 할 수있었습니다.

대부분은 학생 또는 대학 졸업생이었습니다. 나머지는 다양한 활동 분야에서 일했습니다. 실험 참가자 중 일부는 전자 메일을 하루에 3 번 이상 확인했으며 나머지 부분은 가능한 한 자주 확인했습니다. 그런 다음 그룹이 장소를 변경했습니다.

결과적으로, 가끔씩 만 자신의 메일을 확인한 사람들은 심리적으로 훨씬 편안함을 느꼈습니다.

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