셀룰 라이트의 출현 - 심각한 질병이나 장애의 발전에 대한 신호.
예를 들어, 셀룰 라이트는 대사성 질환을 나타내므로 치료해야하는 질환은 아니지만 질병 자체는 오렌지 껍질을 유발합니다. 셀룰 라이트는 여성의 신체를 극복하는 질병의 증상입니까?
영양 학자들은 "오렌지 껍질"은 기아 파업이나 바보 같은 식단의 충실한 친구이며, 대개 몸에 단백질이 부족한 결과로 나타납니다. 여성의 몸에서 단백질 균형뿐만 아니라 근육 질량을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 지방 세포가 무작위로 또는 줄을 사이에 놓은 상태로 상상해보십시오. 그 사이에는 단백질 구조가있는 결합 조직 가닥이 있습니다.
그들의 임무는 지방 세포를 유지하는 것입니다. lipocytes 및 가닥 위에 작은 지방 세포를 포함하는 피부의 레이어입니다. 단백질 균형이 엉망 일 때, 몸은 결합 조직으로 인해 보충 물을 채우려고합니다. 그 결과 코드가 약해지고 지방 세포가 나타납니다. 동시에 피하 지방층이 얇아지면 셀룰 라이트는 그 모든 영광을 통해 보여지기 시작합니다.
셀룰 라이트의 발달과 함께 혈관이 압착되어 미세 순환의 파괴와 "오렌지 껍질"의 더 큰 성장을 유도합니다.
물론, tyazh도 호르몬의 혼란으로 인해 숱이. 전문가들은 스트레스, 가난한 환경도 셀룰 라이트의 발전으로 이어질 수 있다고 주장한다. 그럼에도 불구하고, 영양사의 의견에 따르면, 그 증상의 주요 원인은 언급 된 굶주림과 건강에 해로운 음식입니다.
많은 미용 학자들과 의사들은 셀룰 라이트가 호르몬 문제 일 뿐이므로 "뚱뚱한 사람들의 병"이라고 말할 수 없다는 것을 증명하는데 지치지 않습니다. 클램핑 중에 만 세포 구조가 피부 아래에 나타나면 여성 신체에 정상적인 것으로 간주됩니다. 결국, 위장과 여아의 허벅지에 묻혀있는 지방 조직은 임신을 보호하기 위해 고안된 것입니다. 셀룰 라이트가 에스트로겐 성 문제라는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 이것이 "오렌지 껍질"과 싸울만한 가치가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 특히 육안으로 볼 때 그렇습니다.
구덩이없이 허벅지까지 몇 걸음
셀룰 라이트의 증상을 중화하기 위해서는 먼저 팽창을 줄이기 위해 체내의 여분의 수분을 제거해야합니다. 즉, 소금을 덜 사용하여 토론중인 문제를 악화시켜 체액을 유지해야합니다.
또한 정기적 인 마사지가 문제 영역을 철저히 반죽하는 데 도움이되는식이 균형을 유지하고 조직의 유연성을 향상시켜야합니다. 대조 영혼을 잊지 마세요.
셀룰 라이트에 대한 영양 규칙
우리는 이미 셀룰 라이트의 모양을 줄이기 위해 특별한식이 요법을하는 데 도움이 될 것이라는 주제를 다루었습니다. 또한 오렌지 껍질의 발생을 완전히 방지 할 수 있습니다. 어떤 종류의 식단을 따라야합니까? 안티 셀룰 라이트 영양 규칙 :
1. 18:00 이후에 식사하십시오. 저녁에는 먹을 수있을뿐만 아니라 필수적입니다. 비만이나 셀룰 라이트와의 싸움에서 12-14 시간 (오후 6 시부 터 06 시까 지 8 시까 지) 지속되는 미니 기아 파업으로 아무도 도움을받지 못할 것입니다. 사실, 그것은 저녁과 밤에 허용됩니다. 가장 중요한 것은 입안에 무엇을 넣어야 하는지를 아는 것입니다. 그리고 이것은 영양사가 종종 조언하는 것처럼 과일과는 거리가 멀습니다. 저녁에 탄수화물을 섭취하면 쓸모가 없습니다. 삶은 고기, 계란 등과 같은 단백질 음식을 섭취하십시오. 단백질 부족으로 인한 셀룰 라이트의 발달은 위에 기술되었다. 저녁에 금식하면 밤에 몸에 필요한 세포를 분열시켜 빠진 단백질을 만들 것입니다.
또한 10 시간 이상 연속으로 섭취하지 않으면 몸이 다음날 섭취하는 모든 음식을 지방으로 변환시키는 특수 효소를 생산하기 시작합니다. 스트레스를 경험 한 후 신체가 단순히 허벅지에서 볼 수있는 주식을 만들기 시작합니다. 탄수화물 음식의 저녁 섭취에 관해서는, 그러한 음식은 인슐린의 방출로 이어진다. 활성 지방 연소를 담당하는 호르몬을 차단합니다.
단백질 식품의 늦은 섭취가 신체를 파괴하지 않고 적절한 야간 체중 감소에 기여한다는 것이 밝혀졌습니다. 이 경우, 이른 아침 지방 연소가 발생합니다. 이를 토대로 다른 규칙을 구별 할 수 있습니다. "그런 욕망이 없다면 아침을 먹지 말라." 몸에 과잉을 없애는 기회를주십시오.
2. 강한 음료 사용을 거부하십시오. 그렇지 않으면 알코올이 간 기능에 제대로 영향을 미치지 않습니다. 결과적으로 강한 음료는 지방의 활용을 늦추고 지방 조직에 축적됩니다.
주의 : 오렌지 껍질을 일으키는 알코올 만이 나쁜 습관이 아닙니다. 예를 들어, 흡연은 혈관 상태에 부정적인 영향을 미치고 경련을 일으키며 미세 순환을 악화시킵니다.
3. 엄격한식이 요법을 따르지 말고, 균형 잡힌 식단을 먹는다. 영양 실조의 결과는 첫 단락에 설명되어 있습니다. 다이어트에 더 많은 채소를 포함하고 과일을 섭취하십시오. (야간에는 사용하지 마십시오), 마른 고기는 메뉴에 최소한 3 번 / 주, 생선을 잊지 말고, 섬유질이 풍부한 음식을 먹고, 곡물 빵을 선택해야합니다. 반제품, 통조림, 커피 및 탄산 음료는 마시지 마십시오. 일반 물 - 2 l / 일.
4. 적당히 소금물. 몸은 소금을 거부하고 과도하게 사용합니다. 이미 언급했듯이, 소금 남용은 부종의 형태로 나타납니다. 이는 과량의 체액이 세포 외 물질에 결합되어 있기 때문입니다. 그리고 그것을 거부하면 세포 내부에 액체가 직접 축적됩니다. 두 가지 행동 모두 틀렸고 셀룰 라이트의 출현으로 이어진다.
결론적으로
물론, 몸매를 유지하고 싶다면 정기적 인 운동을 소홀히하지 마십시오. 가장 중요한 것은 포기하지 않는 것입니다. 왜냐하면 자신을 설득하는 가장 쉬운 방법은 셀룰 라이트의 발달 원인이 아무 것도 할 수없는 유전 적 소인 때문이라는 것입니다.
그건 그렇고 많은 사랑하는 남자들은 여자들의 시체에서 모든 뾰루지와 함몰을 숭배한다고 주장하며, 셀룰 라이트를 미학적 인 것으로 간주하지 않습니다.
