많은 미녀들은 주름살을보기가 두려워하지만 노화에서 뇌를 보호하는 방법을 전혀 생각하지 않습니다. 신선한 장기를 유지하고 내부 장기의 조기 노화를 막기 위해서는 우리를 젊음을 정확히 박탈하여 우리를 힘들게 생각하는 노파로 전환시켜야합니다.
조기 노화의 10 가지 주요 원인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
1. 질병
질병의 치료가 늦어지면 내적 및 외적 파괴가 일어납니다. 병이 얼굴이나 가슴이 아니라, 뇌를 노화시킬 수 있다는 것은 특히 위험합니다. 예를 들어, 과학자들은 동맥성 고혈압으로 살아가는 것을 배우고 그것으로부터 회복하려고하지 않는 여성이 뇌를 조기에 노화로 정죄한다는 것을 발견했습니다. 그들은 논리적 사고에 문제가있는 기억력을 감소시킵니다. 위염은 뻔뻔스럽게 뇌의 활동을 감소시킵니다. 신체가 필요로하는 물질을 적절하게 흡수 할 수 없기 때문에, 소녀는 열악한 생각을하기 시작합니다. 그러나 부비동염은 산소 부족으로 이어지고 중추 신경계에 영향을주는 최선의 방법은 아닙니다.
이러한 질병의 치료를 부주의하게 치료함으로써, 당신은 고치기 아래에서 위축 된 과정을 시작합니다. 그렇게 할 필요가 없습니다. 건강, 연락 전문가를 돌봐야합니다. 뇌의 노화를 늦추려면 나쁜 습관을 포기하고 지적 게임을 사랑하며 기억력을 훈련시키는 것이 필요합니다.
2. 신체의 오염
많은 사람들이 슬레이트에서 창자를 정화하는 문화에 대해 알지 못한다는 것이 매우 슬픈 일입니다. 그러나 우리 몸은 정기적 인 세척이 필요한 종류의 기계입니다. 차를보기 좋게 보이게하려면, 그것에서 모든면에 붙어있는 머크를 제거해야합니다. 즉 독소와 독소를 제거해야합니다. 그렇지 않으면, 당신의 외모를 돌보지 않을 것이기 때문에, 당신의 몸은 내부에서 독살되기 때문에 여전히 나이보다 어릴적으로 보일 수 없습니다.
제일 먼저 정크 푸드를 거부하고 정기적으로 유제품을 섭취하는 것입니다. 오트밀에 금식 일을 주선하십시오. 하루 2-3 리터의 물을 마셔야합니다.
3. 잘못된 음식
불평형 영양은 우리가 세포를 형성하기에 충분한 건축 자재를 얻지 못한다는 사실로 이어진다. 당연히 세포는 당분과 지방으로부터 에너지를 필요로하지만 신체가 필요에 따라 기능하는 데는 충분하지 않습니다. 엄격한식이 요법은 건강을 잃고 빠른 노화를 낳습니다. 결국 음식은 세포가 정상적으로 업데이트 될 수 있어야합니다.
건강한 인체는 간 세포를 완전히 재생할 수있는 충분한 시간을 가지고 있습니다. 이 시간 동안 피부 세포는 12 번 바꿀 시간이 있습니다. 수집하고 젊어지게하려면 비타민, 아미노산, 미네랄, 레시틴, 미량 원소 및 Omega3이 필요합니다. 건강한 세포의 형성에 필요한 모든 것을 적절한 영양과 규칙적으로 섭취함으로써, 사람은 100 년 넘게 노인 문제로 고통받지 않고 훌륭한 기분으로 살아갈 수 있습니다.
설치 : 새로운 건강한 세포를 만드는데 필요한 물질을 포함한 음식물을 섭취하십시오. 여기에는 야채 및 과일, 유제품, 생선 및 육류, 견과류 및 대두, 달걀, 콩과 식물 및 곡류 (보리, 오트밀 및 보리)가 포함됩니다.
4. 미량 원소 부족
전문가가 수집 한 비타민 - 미네랄 복합체를 거부하지 마십시오. 결국, 효율적인 세포 형성을 위해 매일 양의 비타민을 사용하여 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 왜? 간단합니다. 규칙적인 음식을 먹으면 필요한 신체 물질의 1/3을 얻지 못합니다. 미네랄, 비타민, 칼슘으로 몸을 적절히 공급하면 조기 노화를 예방할 수 있습니다.
5. 수면 부족
일찍 일하기를 원하십니까? 수면 부족과 요법 부족은 당신에게 도움이 될 것입니다. 연구 결과에 의하면, 오후 11시 이전에 일어나서 새벽 7 시경에 일어나기가 어려웠던 사람들, 규칙적으로 이런 일을하지 않고 하루 8 시간 미만의 휴식을 취하는 사람들이 올바르게 잘 기능하는 수면 모드의 친척보다 더 빨리 성장한다는 사실이 연구 결과에 나와 있습니다. .
또 다른 중요한 점은 자정 이후에 오래 머물러있는 여성 / 남성이 삶을 연장시키는 충분한 호르몬을 생산하지 않는다는 것입니다. 활발한 활동 시간 : 00:00부터 03:00. 일찍 나이를 먹고 싶지 않다면 충분히 자고 모드에서 벗어나지 마십시오.
6. 산성 폐기물
산성 폐기물의 과도한 축적은 부적절한 영양 섭취, 오염 된 환경과의 접촉 등을 유발합니다. 폐기물은 선박에 퇴적되어 막히게됩니다. 결과적으로 세포는 더 이상 필요한 영양소를 섭취하지 않으며 산소가 거의 공급되지 않으며 서서히 업데이트됩니다.
산성 폐기물을 제거하면 수년 동안 청소년의 수명을 연장시킬 수 있습니다. 문제를 해결하는 방법 중 하나는 다량의 야채와 천연 수를 섭취하는 것입니다.
7. 감정적 인 overstrain
불충분 한 심리적 완화는 신체에 매우 해 롭습니다. 감정적 인 이완의 부재, 억압적인 생각의 통제, 불안한 상황을 통해 전환하거나 말할 수없는 문제, 문제에 대한 집착 -이 모든 것은 사람의 육체적 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치고 조기 노화를 유발합니다. 그러니 모든 것을 스스로 지키지 마십시오. 긴장을 풀고 휴식을 취하십시오. 친절한 모임을 마련하십시오.
8. 패시브 라이프 스타일
충분한 육체적 인 노력을하지 못하면 몸이 주인을 바꾸기 시작합니다. 젊고보기 좋게 보이고 싶습니까? 매일 운동하십시오.
9. 생체 자극의 상실
존재 이유가없는 사람은 자기 파괴의 프로그램을 시작하여 인생에 관심을 잃습니다. 너 자신을 죽이지 마라! 좋아하는 활동을 찾아서 그것에 항복하고, 인생에서 기뻐하고 젊을 수 있습니다.
10. 유전자
쓸모없는 초기 노화의 유일한 원인은 유전적인 경향입니다. 예, 당신이 할 수있는 일은 없지만, 이것이 당신이 아무것도 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 몸, 적절한 영양, 건강한 수면과 부드러운 짐을 정화하는 것은 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다.
조기 노화의 첫 징후를 발견했다면, 그것을 용인하지 마십시오. 신체가 돌이킬 수없는 과정을 발전시키고 상황이 악화되기 전에 젊음을 회복하도록 노력하십시오. 젊고 건강하십시오!
