꿈속에서 아기의 달콤한 냄새 - 얼마나 오래 있어야합니까? 아동 수면 기간에 대한 규칙이 있습니까? 어쩌면 아기가 충분한 수면을 얻지 못하고 있거나 반대로 아늑한 침대에서 너무 많은 시간을 보냈습니까?
어린 자녀의 활동 및 수면 기간은 개인이지만 어머니가 다른 연령대의 대략적인 규범을 알고 탐색하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 아기가 지정된 매개 변수에서 약간의 편차가 있는지 걱정하지 않아야합니다.
인생의 첫 달에 어린이는 얼마나 자게됩니까?
생후 첫 4 주간의 아기의 수면 시간은 16-20 시간, 즉 거의 24 시간입니다. 그러나 이것이 저녁에 그를 침대에두면 다음날 중반에 아이를 깨우는 것을 기뻐할 것입니다. 결국, 신생아는 한 번에 3 ~ 4 시간 이상 잠을 잘 수 없으며 때로는 밤에만 5 ~ 6 시간 동안 수면을 취할 수 있습니다. 지속적인 망각은 과거에 어린 부모들에게 남아 있었고, 유아가 2 ~ 4 개월이 될 때까지 휴식없이 밤새도록 잘 수있을 것 같지 않습니다.
유아기에 아기의 수면은 다음과 같습니다.
- 심호흡은 평온하고 심지어 평평하다.
- 얕게 - 때로는 호흡이 벗겨지며, 다리와 트 위치를 처리합니다.
- 휴면 - 예를 들어, 맛있는 엄마 우유가 포화 상태 일 때.
밤에는 작은 녀석이 굶주림에서 깨어나고 편안한 상태가 아닙니다. 기저귀와 채도를 바꾸면 건강한 아기가 기분 좋게 잠들습니다. 종종 아기를 무자비하게 방해하고 잠들지 못하게하는 장 경련은 야간 수면 방해를 유발할 수 있습니다.
2 개월 내에 몇 명의 어린이가 잠 깁니 까?
아동은 적극적으로 성장하고 발전하며, 첫 번째 운동 기술을 습득합니다. 머리를 들고 장난감에 단단히 밀착시키고 의사 소통을 즐깁니다. 수면 시간은 조금 줄어들며 15.5-18 시간입니다. 쾌적한 낙하를 위해 부스러기는 고음, 시끄러운 음악 및 너무 밝은 빛에 대해 이야기하지 않아야합니다. 아기의 두 번째 달 동안 어머니는 밤낮의 차이를 구분하기 위해 자신의 방식을 조정해야합니다. 야간 수유 중에 아기를 "걸어 다니거나"밝은 빛을 사용하거나 그와 이야기하기를 권유하지 않습니다.
월간 아기는 2 시간 이상 계속 깨어 있기가 어렵 기 때문에 침대에 넣어 둘 순간을 놓친 엄마와 아빠는 유치한 변덕과 잠들기 어려움에 직면해야합니다. 세심한 엄마는 이미이 시대에 자손의 피로감을 모두 알고 있습니다. 엿봄을 문지르고, 귀를 당기고, 눈 아래 약간 어두운 원이 나타납니다. 이 징후를 놓치지 않으면, 엄마와 아기가 모두 관심을 갖고있는 잠들기 과정을 상당히 쉽게하고 속도를 높일 수 있습니다.
3 개월 동안 몇 명의 어린이가 잠 깁니 까?
아기의 각성이 증가하여 낮에는 15 시간에서 17 시간까지 잘 수 있습니다. 그들 중 10 명은 야간 휴식을 취하고, 나머지는 하루에 4 번, 1.5-2 시간 동안 2 번, 약 40 분 동안 2 번 잠을 제공합니다. 이 나이에, 작은 사람은 자연의 변덕에 반응 할 수 있습니다 - 그의 수면은 불안하고 잠들 수 있습니다 - 변덕스러운.
지난 달 엄마가 아기를 정권에 가르쳐 주었 더라면 매일 잠을자는 것이 점점 더 편안 해졌고 다음 단계는 독립적 인 과정을위한 훈련이었습니다. 피로의 흔적을 알아 차려라, 아기는 침대에 넣을 필요가있다. 아주 빨리 그는 이것에 익숙해지고 변덕없이 잠들 것입니다. 전문가는이 시간에 조용한 클래식 음악을 포함 할 것을 강력히 권고합니다. 이것은 외로움을 느끼지 않도록 아기를 구하고 일종의 신호로 작용할 것입니다.
아기가 4 개월 동안 얼마나 잘아야합니까?
네 번째 달의 수면 속도는 14.5-16.5 시간입니다. 어머니는 야간 및 주간 수면을위한 시간 제한을 명확하게 설정해야합니다. 이는 아기에게 매우 유용하며 어머니의 삶을 훨씬 편하게 만들어 주며 하루를 계획하는 데 도움이됩니다. 밤에 누워있는 가장 좋은 시간은 7과 8 분의 8 사이이며, 나중에는 깨지기 쉬운 것이 아이의 부서지기 쉬운 신체에 지루할 것입니다. 매일의 일상은 실제적인 경험에 근거해야합니다. 같은 시간에 아기에게 잠자리에 들도록 가르쳐 준 결과 거의 즉시 잠을 잘 수 있습니다.
3 개월 후, 아기는 야간 수면을위한 준비의 특정 순서 - 따뜻한 목욕, 좋아하는 책, 동화 읽기. 그 후에, 아이는 스스로 잠들 수있는 기회를 제공받습니다. 이 나이에, 잠들기에있는 어려움은 공정하게 일반적인 문제, 해결책이주의 깊게 가지고 가야한다이다. 그리고 기억하십시오 - 설정된 시간 모드를 넘어서 아기가 오래 오래있을수록 잠들기가 더 힘들어집니다. 과로는 그를 차분하게 풀 수 없습니다.
아기가 5 개월 째에 얼마나 잘아야합니까?
수면에 할당 된 총 시간은 16 시간을 초과하지 않으며 주간 수면 기간은 3 회로 줄어 듭니다. 보통 "졸린"간격은 다음과 같이 분배됩니다.
- 오전 8시에서 10 시까 지 - 아침 먹기와 깨우기 후;
- 12 시간에서 14 시간까지 - 아기가 신선한 공기에서 잠을자는 것이 바람직합니다.
- 가능한 경우 16 시간에서 18 시간까지 -이 꿈은 산책과 결합하는 것이 좋습니다.
아기의 숙면이 10 시간 이상 지속된다면, 그 아기를 부드럽게 깨우는 것이 좋습니다. 이것은 먹이와 각성의 체제를 어지럽히는데 도움이 될 것이며, 아이는 문제없이 깨어나서 익숙해 질 것이고, 따라서 저녁에 잠들기 쉽습니다.
아기가 6 개월 쯤에 잠을 잔다.
더 최근에는 아기가 거의 24 시간 동안 잠을 자지 만 지금은 14 시간이면 충분합니다. 밤에는 10 시간, 하루 2 시간은 2 시간입니다. 아기의 개인적인 특성은 스스로 조정합니다. 다른 사람은 5 일 또는 6 일을 선호하지만 나머지 30 일 내지 40 분은자는 것이 더 좋지만 다른 사람은 2 일 휴식으로 만족합니다. 이 시간까지 아기는 이미 엄마와 아빠가 평화롭게 잠을 잘 수있게 해 주며, 때로는 복지 문제로 인해 아기가 한밤중에 잠에서 깨어납니다. 점차적으로 꿈속에서 아이를 낳을 필요성이 줄어들고 아기가 1 살이되면 약 13 시간이 걸릴 것입니다.
1 년 동안 아기가 얼마나 잘아야합니까?
뒤에 - 그들의 어려움과 업적으로, 사회와 가족에 작은 인간이 형성되는 1 년. 이 나이에, 엄마가 모든 것을 올바르게했다면 낮이나 밤에 아무런 문제가 없어야합니다. 꼬마는 활발히 여가 시간을 보내고, 잠자기 시간에 잠들고 어려움없이 잠든다. 좋은 휴식을 위해, 지금은 그를 위해 13 시간, 그 중 10 명은 잠을 자고, 나머지 3 명은 이틀 동안 충분합니다.
부모는 일상적인 방법을 따르고 잘 정립 된 의식으로 잠자리에 들기를 기대하며 아이가 독립적으로 잠들 수 있도록 기존의 기술을 강화해야합니다. 부적절한 휴식 징후가 보이는지 관찰하십시오.
- 무리한 변덕;
- 과도한 흥분성;
- 아침에 나쁜 기분;
- 신경 쇠약;
- 할당 된 시간 전에 잠들려고합니다.
모든 것이 질서 정연하다면 엄마는 제대로 생각한 정권에 대해 칭찬 할 수 있습니다. 이 징후가있는 경우 부모는 작은 부스러기가 충분히 쉬고 있는지 생각해야합니다. 아마도 일상 생활을 조정해야합니다.
1 년에서 7 년까지 아동 수면의 기준
1 년 반 만에 점차 아이를 다른 모드로 옮길 수 있습니다. 학교에 갈 때까지 계속됩니다. 오후에는 아기가 이제 한 번만 잠자기 상태가됩니다. 때로는 어려움을 겪기 때문에 서두르지 않아도됩니다. 점진적 과정은 자녀에게 더 편할 것입니다. 때로는 첫 번째 단계에서 어머니는 신중하게 아이를 보면서 2 일 1 회 낮잠을 대체합니다. 특히 흥분성이 증가한 일부 어린이는 더 피곤하고 하루 종일 잠을 자는데 충분하지 않습니다. 이 경우 서두르지 말고 잠시 후 새로운 모드로 전환 할 수 있습니다.
1 세에서 7 세까지의 어린이를위한 야간 수면 기간은 10 시간이며,이 수치는 전체 연령대에서 변화하지 않지만, 수면 시간은 어머니가 자신의 관찰을 바탕으로 조정하는 것이 좋습니다. 일반적으로이 수치는 다음과 같습니다.
- 2 ~ 3 년 내에 - 2-2.5 시간;
- 3 ~ 7 년 - 약 2 시간;
- 오후 7시 수면 후 필요하지 않습니다.
우리는 폭풍우 치는 게임과 강렬한 흥분으로 본격적인 수면과 빠른 잠에 빠져들 수 없다는 것을 잊어서는 안됩니다. 취침 시간 약 1 시간 전에, 위젯은 안심하고 아이에게 평온한 게임을 제공하거나 책을 읽어야합니다.
낮에는 아기가 어느 나이에 잠을 자야합니까?
7 살 미만의 어린이에게는 주간 수면이 필요하다고 생각되지만, 어린이 발달의 개인적 특성은 스스로 조정합니다. 어떤 어린이들은 3-4 세의 나이에 절대 취침을 거부하고, 다른 어린이들은 1 학년 때 잘 수면을 취합니다. 이 질문은 언제나 많은 논쟁과 토론을 불러 일으 킵니다. 먼저 자녀에게 낮잠을주는 것이 무엇인지 결정해야합니다.
1.주의 집중을 촉진합니다.
2. 신경 세포의 성능을 복원합니다.
3. 면역 체계를 강화시킵니다.
4. 성장 호르몬 생산을 도와줍니다.
5. 정서적 스트레스를 줄입니다.
이 목록은 더 많은 요점으로 계속 될 수 있지만, 하루 종일자는 것이 유용하고 필요하다는 것이 이미 분명합니다. 4-5 세 아동이 편평하게 잠을 자지 못하면 침대에 누워있는 낮잠을 대신 할 수 있습니다. 마지막으로, 치유의 수면을 버리는 것은 5 년 이내에하는 것이 바람직합니다. 그건 그렇고, Komarovsky 박사와 같은 의견입니다.
예브게니 코마 로프 스키 (Yevgeny Komarovsky)는 5 년 후 적어도 절반의 어린이가 주간의 수면을 더 이상 필요로하지 않는다고 생각합니다. 아기가 취침을 절대적으로 거부하면 - 그를 만날 가치가 있습니다.
