컴퓨터에서 오랫동안 일하는 것, 요리사와의 불쾌한 대화, 불편한 자세로자는 것, 스트레스로 인한 불면증 및 한밤중에 먹는 케이크 한 가지는 공통점이 무엇입니까? 정답은 목과 머리에 통증이 있습니다.
우리 시대에는 상당히 일반적인 문제입니다. 거의 모든 사람들이 목에 불쾌감을주는 두통에 익숙합니다. 대부분의 경우, 통증 증후군은 아침에 잠에서 깨어나 자마자 나타납니다. 깨어 난 사람은 목을 돌리는 것이 날카로운 고통을 초래한다고 느낍니다. 때로는 머리를 돌리는 것이 불가능할 때가 있습니다.
대부분의 사람들은 피로 나 기상 요인으로 인해 이러한 불쾌한 감정을 견뎌내기를 선호합니다. 그러나 문제의 원인은 육체적 피로 또는 추위와 습기가 아닐 수 있습니다. 따라서이 증상의 원인이 무엇인지 파악하는 것이 좋습니다.
목과 머리가 상처받는 이유 : 이유
의학에서 다양한 질병 사이의 경계는 때로 중요하지 않습니다. 동일한 증상은 완전히 다른 질병의 징후 일 수 있습니다. 그러므로 목과 두통이 왜 상처를 받는지, 종합적으로보아야합니다.
수시로 발생할 수있는 목과 두통의 원인은 많습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
1. 경추 osteochondrosis.
경추 osteochondrosis는 머리와 목의 신체 부위에 날카로운 통증을 일으키는 척추의 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 동시에, 머리 부분의 고통스러운 감각은 누르기도하고 압박하고 있습니다. 움직일 때, 고통은 단순히 척추 동맥이 압축되면 견딜 수 없게됩니다.
이 질환을 앓고있는 환자는 목에 심한 아프고 통증을 호소합니다. 자궁 경부 osteochondrosis는 또한 시력이 감소하고 결과가 눈 앞에 모든 "떠 다니는"결과로 사원과 안구에 불편을 야기합니다. 머리를 돌릴 때 위기가 발생할 수 있습니다. 때로는 통증이 너무 강해서 사람이 항상 불편한 자세로 머리를 숙여야만합니다.
Osteochondrosis는 원인의 복합체에 의해 발생합니다. 그 중 주요 원인은 유전 적 소인, 과도한 체중의 존재, 활발하지 않은 생활 방식 및 불량한 자세입니다.
2. 척추 및 근골격계 부상
목과 두통의 증상이 나타나는 이유는 우리 삶의 일부 상황에 뿌리를두고 있습니다. 예를 들어, 대부분의 사람들은 대중 교통 수단을 이용하고 정기적으로 "매력"을 경험합니다. 갑작스러운 제동 또는 가속은 승객의 몸통의 우발적 인 충격 또는 회전에 기여할 수 있습니다. 이것은 사소한 것처럼 보일지 모르지만, 몇 달 후에 한 사람이 목에 길을 잃는 갑작스러운 두통이 있습니다. 그 원인은 그에게 신비입니다. 인대, 근육, 추간 관절, 심지어 척추의 뿌리까지도 손상시킬 수 있습니다.
그리고 우리는 교통 사고 나 싸움에 관해 무엇을 말할 수 있습니까? 그들은 쉽게 목과 머리에 충격을줍니다. 스포츠를 통해 근육 시스템과 척추를 강하게하려는 시도에서 무의식적으로 근골격계와 척추를 손상시킬 수 있습니다.
일반적으로 전문가와의 상담을 위해 클리닉에가는 것은 게으르지 마십시오. 어쨌든 미성년자 일지라도 외상으로 인해 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 사람이 목과 머리에 통증을 겪는 이유를 정확히 알아낼 수 있습니다. 전문가 만 할 수 있습니다. 그리고 이것은 결코 잊혀지지 않을 것입니다.
3. 병리학 및 순환기 및 순환기 질환
왜 목과 머리가 통증을 괴롭히는가의 주범은 또한 고혈압 일 수 있습니다. 머리 뒤쪽에서 종종 불편 함을 느끼는 것은 바로 그녀입니다.
이것은 경추 동맥 경화증 (이른바 자궁 경부 편두통의 원인)에도 적용됩니다. 이런 유형의 죽상 경화증에는 두뇌에 혈액 흐름이 침범하여 목에 통증을 유발합니다. 고통스러운 공격은 강도가 높으며 편두통과 비슷합니다.
4. 후두 신경의 신경통
후두 신경통은 목과 머리의 통증에 시달리는 이유 중 하나입니다. 이 병은 일상 생활에서 참을 수없는 불편 함을 가져옵니다. 머리와 목에 통증이 있습니다. 종종 이마, 사원 및 눈에 통증이 나타납니다.
고통스런 통증을 완화하기 위해서는 통증을 견딜 수 없기 때문에 머리를 감염된 신경쪽으로 기울여야합니다.
5. 육체적 정신적 피로, 장기간 스트레스 상황
현대인은 주변에서 일어나는 일들에 반응 할 수 없다. 우리 각자의 삶에는 스트레스와 신경질 피로를 일으키는 다양한 불리한 요소가 있습니다. 감정적 인 과부하는 어깨뿐만 아니라 목이나 머리에 통증을 유발하는 근육 경련을 일으키는 정신적 인 문제뿐만 아니라 신체적 인 상태를 해친다. 그 결과 osteochondrosis가 발생할 수 있습니다.
아픈 목과 머리 : 진단 방법
왜 목과 머리에 통증이 있는지 알아 보려면 전문가에게 연락해야합니다. 그런 사람들 만이 그런 문제를 없앨 수 있습니다.
특히 다음을 참조하는 것이 좋습니다.
신경 학자;
심장 전문의;
외상 학자;
마사지 치료사;
의사 운동 치료.
오늘날 다양한 진단 방법이 있습니다. 의사는 올바른 진단을 내리는 데 어느 것이 가장 적합한 지 결정합니다.
무엇보다 먼저해야 할 일은 혈액 검사. 그 결과는 신체의 염증 과정의 존재 또는 부재를 보여줍니다.
혈압 검사일반적으로 고혈압과 척추 질환이 목과 머리에 통증을 동반하기 때문에 중요합니다.
심장 전문의가 약속을 할 것입니다. 심전도 가능한 심장 이상을 확인합니다.
자궁 경부 척추의 병변의 존재를 배제하기 위해, 엑스레이. 그러나 현재는 상태에 대한 충분한 정보를 제공하지 않기 때문에 거의 사용되지 않습니다.
MRI (자기 공명 영상) 질병의 원인과 위치를 결정할 수있을뿐만 아니라 치료 방향을 선택할 수 있습니다.
초음파 검사 (초음파) 내부 기관도 방해하지 않습니다. 신체의 심장 혈관 및 내분비 계통의 특정 질환은 특징적인 목과 두통을 유발할 수 있습니다.
만들기 뇌파뇌의 작용이 평가 됨으로써, 그것은 분명히 불필요하지 않을 것입니다.
또한 비전 진단, 측정 안압. 시력 문제는 감각 장치의 과부하를 유발하고 또한 목과 머리에 불편 함과 통증을 유발할 수 있습니다.
수행 된 진단을 통해 전문가는 가능한 한 정확하게 목과 머리에 통증이 있는지를 판단 할 수 있습니다. 진단 후 질병 치료에 직접 갈 수 있습니다.
목과 두통을 없애는 방법 : 치료 방법
우리는 목에 통증을 완화시킬 수 있습니다. 우리 일상 메뉴를 검토하다.지방 물고기 품종에 포함 된 유용한 요소로 풍부하게합니다. 이 요소들은 면역계를 강화시켜 신체의 감염 저항을 증가시킵니다.
통증 증상 완화를 위해 다음 운동을 할 수도 있습니다. 목 근육 긴장. 그래서 등받이로 의자를 가져 와서 몸을 똑바로 유지하십시오. 그런 다음 손으로 머리를 쥐고 광대뼈에 엄지 손가락을 대고 나머지 손가락은 머리 뒤로 기울입니다. 이제 머리를 뒤로 기울이십시오. 그러나 동시에 손을 잡고 저항하십시오. 몇 초 동안이 자세를 유지 한 다음 의자 뒤쪽에서 긴장을 풀고 몸을 기울입니다. 원하는 결과를 얻으려면 운동을 자주 반복해야합니다.
물론, 통증 증후군을 (적어도 일시적으로) 제거 할 수있는 다양한 알약과 연고가 있습니다. 그러나 연고는 의사 방문을 대체하지 않습니다! 정확한 진단만으로 의사는 올바른 종합 치료를 처방 할 수 있습니다. 목과 머리에 통증이있는 원인을 제거합니다.
이제 의사가 처방 할 수있는 구체적인 치료 방법에 대해 이야기합시다.
약물 치료의 기본은 대개 진통제. 처방 된 약물 및 기타 그룹의 효과를 향상시킵니다.
심각한 목 부상으로 인한 통증의 경우 정형 외과 치료가 사용됩니다. 특히 고리의 기회. 소프트 버전은 부분적으로 목을지지하며 올바른 자세를 취할 수있게 해줍니다. 하드 칼라는 자궁 경관 부위를 완전히 고정시키고 고정시킵니다.
반사 요법 또한 두통과 목 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 긍정적 인 치료 효과는 전류에 노출되는 현대적인 방법에 의해 제공됩니다.
목에 통증을 완화시키는 데 도움이되는 효과적인 물리 치료법 저수준 레이저 사용. 적외선 또는 자외선 스펙트럼의 번들은 염증을 완화하고 통증을 제거하여 영향을받는 부위에 영향을 미칩니다.
효과적인 치료법은 물리 요법 치료 방법입니다. phonophoresis. 그것은 초음파의 효과를 특별한 약물과 성공적으로 결합합니다.
마사지 요법물론 도움이 될 수도 있습니다. 즐거운 시간을 가졌 으면 통증 증상이 사라질 수 있습니다.
확실한 물리 치료 연습물리 치료사가 임명
전문적인 치료 방법 선택은 전문가의 작업입니다. 환자의 임무는 엄격하게 그들을 따르는 것입니다. 그러면 목과 머리의 고통이 왜 중요한가에 대한 의문이 생깁니다.
목과 두통의 예방
두통과 목 통증은 오랫동안 고통스럽게 그들과 투쟁하는 것보다 예방하는 것이 낫습니다. 이를 위해서는 최소한 가장 간단한 규칙을 따라야합니다.
사무원은 긴급하거나 갑자기 영감을 얻은 경우에도 휴식없이 컴퓨터에 앉아있을 수 없습니다. 15 분마다 휴식 - 이것은 노동 보호 부서의 변덕이 아니라 생리적 필수품입니다.
모터 모드 수정 목과 머리에 통증을 예방하는 데 중요한 역할을합니다. 그래서 걷는 것은 호흡기 시스템을 활성화시키고 근육을 자극하며 소화를 향상시킵니다.
매우 유용 할 것입니다. 정규 아침 운동. 체육관에서 정기적으로 운동을하거나 수영장이나 피트니스 클럽을 일주일에 두 번 방문하는 경우에도 마찬가지입니다. 전문가들은 특히 수영을 권장합니다. 덕분에 추간 판이 곧게 펴지고 관절이 복원됩니다. 사람이 수영 할 때 모든 근육 그룹이 관련되어있어 건강한 척추를 유지하는 데 매우 유용합니다.
또한, 왜 목과 머리가 아프지에 대한 과거의 슬픈 생각을 떠나기 위해, 필요합니다 :
• 오랜 기간 등산을 해왔거나 수년 동안 말을 타고 있었을지라도 높이에서 뛰어 내리고 넘어지는 것을 방지하십시오.
• 신체의 위치를 15-20 분마다 변경하십시오 (이것은 앉아서 일할 때 특히 그렇습니다).
• 올바른 자세를 유지하십시오.
• 급격히 들어 올리지 마십시오.
• 신발에 저장하지 마십시오 : 편안해야하며 운동을 제한하지 않아야합니다. 하이힐은 아름답고 섹시하지만 흥분해서는 안됩니다.
• 대조 샤워를하십시오.
• 나쁜 습관을 그만 두십시오. 그리고 흡연과 알코올에 관한 것뿐만 아니라 설탕, 소금 및 커피 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
• 감정 상태를 모니터링하고 스트레스가 많은 상황이나 스캔들을 피하십시오.
모든 사람이 자신의 건강을 돌봐야한다는 사실은 공리입니다. 그러나, 많은 사람들은 특정 문제가 이미 나타난 경우에만 이것을 기억합니다.
이 기사는 머리와 목에 매우주의해야한다는 것을 분명히합니다. 그렇다면 그들과 관련된 문제는 과거에도 남아있을 것입니다.
