모든 게시물은 올바르게 보관되면 신체에만 이익이됩니다.
그러나 지금까지 많은 사람들이 그 게시물을 일종의 형벌로 인식하고 있으며 이는 근본적으로 잘못되었습니다.
빨리 먹는 법을 안다면,이 기간은 당신을 눈치 채지 못할 것입니다.
또한 금식시 얼마나 많은 흥미롭고 다양한 요리를 준비 할 수 있는지 놀랄 것입니다.
정통에 대한 금식-무엇입니까?
금식은 일시적이고 자발적인 제한 또는 패스트 푸드의 완전한 거부 및 열정과의 싸움입니다. 현재는 패스트 푸드뿐만 아니라 이러한 종류의 엔터테인먼트 이벤트 및 기관을 방문하지 않아야합니다. 이것이 그의 위대한 희생에 대한 하나님 께 감사드립니다. 금식은 신체를 진정시키고 가볍게하고 열정을 없애고 욕망을 억제하도록 설계된 일종의 치료법입니다. 오늘날 점점 더 많은 사람들이 게시물을 유지하려고 노력하고 있지만 불행히도 많은 사람들이 그것을 다이어트로 인식하고 있습니다. 게시물을 유지하는 것은 단순히 음식을 포기하는 것 이상입니다. 존 다 마신 (John Damascene)은 다음과 같이 썼다.
게시물에서 다른 모든 것과 마찬가지로 측정 값을 알아야합니다. 한 극단에서 다른 극단으로 돌진 할 필요가 없습니다. 금식을 시작하기 전에 고백 또는 신부에게 문의하십시오. 물론 금식이 병원에가는 짧은 방법이되어서는 안됩니다.
정교회에는 4 일 간의 게시물이 있습니다.
위대한, Petrov, 가정 및 크리스마스 빨리.
수요일과 금요일.
일일 게시물 :
• 1 월 18 일-주현절 전야.
• 9 월 11 일-침례 요한의 참수.
• 9 월 27 일-거룩한 십자가의 승영.
게시물은 공휴일 전날 또는 명예를 기리기 위해 임명됩니다.
사순절 모든 정통 사람들에게 부활절 휴가를 준비 할 수있는 기회를 제공합니다. 그리스도께서는 광야에서 사십 일 동안기도 하셨고, 그 후에 십자가에서 배신 당하고 순교 함으로 온 인류를 죄로부터 구해 주셨습니다. 이 게시물을 관찰 한 정교회는이 모든 길을 그리스도와 함께하는 것 같습니다. 이것은 가장 엄격한 게시물 중 하나입니다.
성령이 사도들에게 내려가 셨을 때, 그들은 전 세계에 걸쳐 끊임없이 노력과기도와 금식으로 복음을 전파하기 위해 전파되었습니다. 이 행사를 기념하여 임명되었습니다 페트로프 포스트. 결국, 모든 정통 사람들은 그의 삶으로 정통 신앙을 전파해야합니다.
가정 포스트 처녀에게 헌정되었습니다. 그는 모든 정교회가 축복받은 성모 마리아의 가정의 위대한 향연을 준비 할 수있게 해 주었으며, 그것은 그녀의 아들을 만나기 위해 준비하고기도하고 금식했습니다. 이 게시물은 대단원과 엄격합니다.
크리스마스 포스트 -올해의 마지막. 모든 정교회가 금식, 회개 및기도로 그의 영혼을 깨끗하게하기 위해 설립되었습니다. 우리는 그리스도의 가르침을 따르고 자하는 소망을 나타 내기 위해 순수한 영혼과 마음으로 세상에 온 구주를 만나야합니다.
게시물을 유지하는 방법 : 규칙, 행동, 교회 출석
게시물을 올바르게 유지하는 방법을 이해하기 위해 따라야하는 몇 가지 기본 규칙이 있습니다.
1. 금식을 시작하기 전에 음식에 대한 금욕은 사람이 자신의 죄로 어려움을 겪는 도구라는 것을 이해해야합니다. 음식을 삼가고 자신과 몸을 지치지 않아야합니다. 단식과 건강 상태에 대한 준비에 따라 자신의 강점을 냉정하게 평가해야합니다.
2. 금식은 점진적인 진입과 준비가 필요합니다. 연중 수요일과 금요일에 패스트 푸드를 삼가하여 준비하십시오.
3. 처음으로 금식하고 싶은 사람들은 먼저 사제와 이야기하고 신체적, 정신적 상태에 대해 말하고 금식에 대한 축복을 요청하는 것이 좋습니다.
4. 금식 중에 행해지는 모든 교회 예배에 참석하는 것이 좋습니다. 그러나 현대인이 특히 규칙적으로 일하는 사람들에게는이 규칙을 준수하기가 매우 어렵습니다. 그러나 여전히 토요일 밤 봉사와 일요일 봉사에 참석하십시오.
5. 대축일과 지금은 다른 금식 중에 교회에서 정통 성찬식이 행해지 며 정교회 사람은 금식을 결정하지 않습니다. 이 성사의시기는 다른 교회에서 다른시기에 열리기 때문에 먼저 알아야합니다. Unction의 의식 후, 첫 번째 기회에 친교를 취할 필요가 있습니다.
6.기도없이 음식을 금욕하는 것만으로도 영혼에게 유익이되지는 않습니다. 또한 패스트 푸드를 자제하는 사람이 다른 사람보다 상승하기 시작하면 해로울 수 있습니다. 금식 중 정통 인은기도, 열정과 악의 금욕, 회개, 선한 행동, 범죄를 용서하고 TV를 시청하지 않고 오락 행사에 참석해야합니다.
7. 최근에 그러한 주장은 점점 더 자주 들리기 시작했으며 패스트 푸드를 자제 할 필요는 없다고 생각합니다. 가장 중요한 것은 선행을하고 다른 사람을 화나게하지 않는 것입니다. 사실 일 수도 있지만 몸을 측정하지 않고 정신을 낮추는 것은 불가능합니다. 위에서 언급했듯이 극단적 인 것에서 다른 것까지 가지 마십시오. 금식 중 금욕과 선행은 분리 할 수 없어야합니다.
8. 금식 – 화해의 시간. 전에 갈등이 있었으면 친구 및 가족과의 관계를 구축하십시오.
9. 음식에 대한 절제 외에도 모든 그리스도인은 선행에 집중해야합니다. 그들의 힘에있는 모든 사람을 돕기 위해. 그것은 물질적 인 희생 일뿐만 아니라 그것을 필요로하는 사람들을위한 당신의 일과 보살핌 일 수도 있습니다.
10. 누구나 약점에 대해 알고 있습니다. 금식은 그들과 싸울 수있는 시간입니다. 예를 들어 나쁜 습관을 극복하십시오. 물론 이것은기도 없이는 이루어질 수 없습니다. 매 분마다기도와 복음 읽기에 헌신하십시오.
금식하는 법 : 언제 그리고 무엇을 먹을 수 있습니까?
몇 가지 유형의 게시물이 있습니다.
- 엄격한 포스트 -간단한 식수를 제외한 모든 음식과 음료의 거부;
- 건조한 식사 -요리에 노출시키지 않고 종류의 식물성 식품 사용;
- 끓는 음식 -식물성 식품을 먹을 수 있으며, 사전에 준비했지만 기름으로 양념하지 마십시오.
- 삶은 음식을 기름으로 먹는 것 -식물성 기름을 첨가하여 식물성 식품을 요리 할 수 있습니다.
- 물고기를 먹는 -요리 된 식물성 음식뿐만 아니라 생선, 해산물도 허용됩니다.
교회는 어느 날에 어떤 영양 규칙을 따라야하는지 명확하게 정의합니다. 각 일별 게시물에 대해 자세히 고려하십시오.
1. 큰 사순절.
첫 번째와 성주간 금식은 가장 엄격한 금식이며, 기름이 없거나 음식을 완전히 거부하는 날만 먹을 수 있습니다.
월요일, 수요일 및 금요일은 생 야채입니다.
화요일과 목요일은 기름이없는 요리입니다. 야채, 콩류, 버섯 및 곡물 요리.
토요일과 일요일-기름 첨가가 허용됩니다. 요리 또는 찜 요리.
축복받은 성모 마리아의 성모 영보 대축일-생선 요리가 허용됩니다.
Lazarev 토요일과 종려 주일-생선 캐비어와 삶은 버터 요리가 허용됩니다.
성 금요일-덮개를 제거하기 전에 음식을 완전히 거부하십시오.
2. Petrov 포스트.
게시물을 통해 월요일, 수요일 및 금요일을 제외하고 생선 요리를 먹을 수 있습니다.
월요일-기름없이 요리. 뜨거운 식사.
수요일과 금요일은 날것입니다.
다른 날에는 기름으로 요리 할 수 있습니다. 버섯, 야채, 생선 요리 및 곡물.
세례 요한의 크리스마스-생선 요리가 허용됩니다.
3. 가정 포스트. 금식 기간은 2 주에 불과하지만 심각도는 위대합니다.
월요일, 수요일 및 금요일은 날것입니다.
화요일과 목요일-기름없이 요리. 조리 된 시리얼, 콩류 및 버섯.
토요일과 일요일-버터로 삶은 요리를 요리하십시오.
주님의 변형-생선 요리가 허용됩니다.
4. 크리스마스 포스트. 12 월 19 일까지 식사 규칙은 Petrov Post의 규칙과 동일합니다.
휴일 동안 성 니콜라스와 축복받은 성모 마리아 교회에 입장-생선 요리가 허용됩니다.
12 월 19 일 이후 및 크리스마스 전에 생선 요리는 토요일과 일요일에만 먹을 수 있습니다.
금식 마지막 주에는 물고기가 금지됩니다.
수요일과 금요일에 정교회는 금식하면서 유다의 배신과 그리스도의 순교를 회상했다.
물론 이러한 규칙을 모두 준수하는 것은 매우 어렵습니다. 특히 처음으로 게시물을 결정한 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 그러므로 각 직책 전에 성직자와 대화하고 축복을 받아야합니다.
금식 일에 소비 할 수없는 제품 :
-모든 고기와 찌꺼기;
-동물성 지방, 마가린 및 버터;
-계란;
-유제품 및 유제품;
-마요네즈;
-생선 및 해산물 (허용되는 특정 일 제외).
게시물에 사용할 수있는 제품 :
-과일과 채소;
-채소;
-여보;
-버섯;
-식물성 기름;
-시리얼 및 시리얼 플레이크;
-향신료와 향신료;
-콩;
-견과류;
-간장 고기.
보시다시피, 금식 중에는 맛있고 건강에 좋은 마른 요리를 많이 준비 할 수있는 상당히 다양한 제품이 있습니다.
사순절에 금식하는 방법 : 양보를 허용 할 수있는 사람
금식에 양보가 허용되거나 금식을 전혀 권장하지 않는 특정 범주의 사람들이 있습니다. 이러한 범주에는 다음이 포함됩니다.
1. 7 세 미만의 어린이. 이 나이에 몸이 활발하게 형성되므로 어린이의 식단에서 생선과 고기를 배제하지 마십시오. 이 제품 중 일부는 메밀, 콩과 식물, 견과류 및 버섯과 같은 식물성 단백질로 대체 할 수 있습니다.
2. 임신과 수유. 임신과 수유 중 여성은 계란, 유제품 및 생선을 먹을 수 있습니다.
3. 심각한 질병이있는 사람. 힘을 회복하려면 그러한 사람들은 아미노산과 지방이 필요합니다.
4. 만성 질환으로 고통받는 사람들.
5. 육체적으로 열심히 일하는 여행자와 사람들.
처음으로 금식하는 경우, 전에 성직자와 상담하여 작은 방종을 줄 수 있습니다.
게시물을 거절하지 않은 경우 : 어떤 처벌을 스스로 할당해야하나요?
이 질문은 게시물을 유지하려는 사람들을 괴롭히지 만 어느 시점에서 고장났습니다. 사실, 당신의 신부 만이 당신을 처벌 할 수 있습니다. 그는 며칠 동안 노인 환자 나 병자를 돌보는 것과 같은 특정 직업을 읽도록 명령 할 수 있습니다. 그것은 어떤 종류의 행동으로이 죄를 속죄하는 것입니다.
실제로 금식은 매우 개인적입니다. 예를 들어 고기 만 거부하더라도 이것은 이미 좋습니다. 결국, 한 사람은 즉시 엄격한 직책을 맡을 의지가 있고 다른 사람은 할 수 없어서 불평하기 시작합니다. 오늘은 고기를 거부하고 다음 포스트에서는 이미 우유를 거부합니다. 더 편한 사람은 점차 패스트 푸드를 거부 할 수 있습니다.
2016 년의 게시물 일정
사순절 : 3 월 14 일 ~ 4 월 30 일
Petrov post : 6 월 27 일 ~ 7 월 11 일
가정 포스트 : 8 월 14 일부터 27 일까지.
크리스마스 포스트 : 11 월 28 일 ~ 1 월 6 일
단단한 주를 제외한 매주 수요일과 금요일.
이제 당신은 금식하는 방법을 알고 있습니다. 수요일과 금요일에 금식하여 업적을 시작하십시오. 오늘날 인터넷에서는 금식을위한 많은 흥미로운 요리법을 찾을 수 있습니다. 그리고 자신을 다른 것에 제한하지 않고 단순히 음식을 삼가는 것을 기억하십시오-이것은 게시물이 아니라 다이어트입니다! 게시물을 즐기십시오!
