설탕과 지방이 많은 고전적인 서양식 식단은 사람들을 조기에 무덤으로 데려옵니다. 이러한 슬픈 결론은 프랑스 국립 의료 연구소의 연구원 그룹에 의해 이루어졌습니다. 가장 위험한 음식은 과자, 흰 빵, 크림, 붉은 고기, 버터였습니다.
과학자들은 5,000 명의 영국 공무원과 계약을 맺었습니다. 실험의 저자는 정기적 인 건강 진단을받은 자원 봉사자의 건강 상태를 면밀히 분석했습니다. “초기 테스트는 다양한 질병 발생에서식이의 역할에 중점을 두었습니다. 그러나 타스 니메 악 바랄 (Tasnime Akbaral) 박사는“노인의 건강에 대한식이의 영향을 연구하는 데있어 구체적으로는 아무도 관여하지 않았다.
서양 식단을 좋아하는 사람들 중 4 %만이 나이에 모범적 인 건강을 유지했습니다. 관찰 된 것의 3 분의 1은 약간의 편차를 가지고있어서 건강 상태를 정상이라고 부를 수 있습니다. 실험의 나머지 참가자는 다양한 질병으로 고통 받았으며, 원칙적으로 이들은 심장 병리학이었습니다. 연구원들은 서양인들은 심장병으로 더 빨리 죽을 위험에 처해“완벽한 노화”의 기쁨을 경험하지 못할 수 있다고 말했다.
초기에 영국 과학자들은 "건강한 패스트 푸드"를 발명했습니다.이 음식은 매우 빠르게 준비되며 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 시리얼 빵과 훈제 연어 샌드위치로 점심을 시작하십시오. 다음은 올리브 오일을 곁들인 야채 샐러드입니다. 주요 요리는 야채와 렌즈 콩을 곁들인 치킨 스튜입니다. 판토텐산이 들어있어 근육량을 증가시키는 데 도움이되는 피로와 단백질을 덜어줍니다.
