아기를 기대한다고해서 잠시 여행하는 것을 잊어야한다는 의미는 아닙니다. 특정 규칙에 따라 그러한 즐거움을 줄 수 있습니다.
팁 1 : 언제, 어디서, 누구와 함께
여행을 계획 할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 임신 연령입니다. 두 번째 삼 분기에 여행하는 것이 가장 좋으며 위는 크지 않으며 아침 질병은 더 이상 방해받지 않습니다.
이국적인 나라 여행을 거부하는 것이 좋습니다. 기후가 해당 지역의 기후에 가까운 흑해, 이탈리아, 크로아티아, 프랑스를 방문하십시오. 또한, 긴 비행은 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
당신은 당신이 보호받는다고 생각하는 동반자와 함께 있어야합니다. 남편, 어머니, 여자 친구가 될 수 있습니다.
팁 2 : 여행 중 자신과 함께해야 할 일
자전거 타기와 승마는 물론 익스트림 스포츠는 포기해야합니다. 당신에게 가장 좋은 것은 바다에서 수영하고 걷는 것입니다. 이것은 신경계 및 근골격계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 햇빛이 과열되면 특히 해가되므로 아침이나 저녁에만 해변에 가서 선 스크린, 모자 및 우산을 사용하십시오. 모이스처 라이저로 피부 관리를 잊지 마십시오.
너무 차가워서 상황에 해가되면 즉시 라스베리 (생강과 함께 할 수 있음)가 든 따뜻한 차로 몸을 따뜻하게하고 따뜻한 샤워를하십시오.
당신은 잘 자고 휴식을 취해야하기 때문에 에어컨과 편안한 침대가있는 좋은 호텔에서 숙박하십시오. 편안한 옷과 신발을 착용하십시오. 생수를 마시고 새로운 요리와 패스트 푸드를 피하십시오.
팁 3 : 여행 방법
임산부에게 가장 적합한 교통 수단은 기차입니다. 귀하의 장소는 NE 또는 구획의 하단 선반에 있어야합니다. 식수, 음식 (바람직하게는 신선한 야채와 과일), 물티슈를 비축하십시오.
비행기로 여행 할 수 있지만 전부는 아닙니다. 따라서 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 비행 중에는 기내에서 주기적으로 걸어서 워밍업하십시오.
차로 여행을 계획 할 때는 등 아래에서 베개를 잡으십시오. 안전 벨트를 올바르게 고정하십시오 : 하부는 위 아래를 통과해야하며 위는 위를 지나야합니다. 그리고 운동을 잊지 마십시오.
다른 무엇을 제공해야합니까?
의료 카드와 의료 정책을 지참하십시오. 해외에 가면 의료 보험 (여행사 또는 보험 회사에서)을 가져 가십시오. 이것은 필요하지 않지만, 예상치 못한 상황이 발생하는 경우 해외로 분기해야합니다.
그러나 여행은 언제 포기해야합니까?
만성 질환의 악화로 여행을 거부하십시오. 낙태, 후기 중독, 임신 및 기타 합병증의 위험이있는 경우에도 위험을 감수하지 마십시오.
의사의 상담과 신체 및 복지의 능력에 대한 자신의 평가는 최종 결정을 내리는 데 결정적인 요소가되어야합니다. 여행을 가거나 집에 머 무르십시오. 자신과 인생이 현재 당신에게만 의존하는 미래의 작은 사람을 돌보십시오.
