벨벳 같은 껍질과 맛있는 꿀 향기-잘 익은 붉은 복숭아입니다.
이 과일은 여성의 아름다움, 젊음, 결백 한 신선함과 관련이 있습니다.
향기로운 복숭아 : 구성 및 칼로리 함량
복숭아의 장점은 풍부한 구성 때문입니다. 과일에는 많은 영양분이 포함되어 있습니다.
• 아스코르브 산 (비타민 C);
• 강력한 항산화 제인 레티놀 (비타민 A);
• 특히 임신 중에 필요한 토코페롤 (비타민 E);
• 혈액 응고를 조절하는 신비한 비타민 K;
• 산화 환원 과정의 필수 요소 인 니코틴산 (비타민 PP);
미량 원소 : 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘, 아연, 구리, 철 등;
• 유기산;
• 정유;
섬유;
• 펙틴.
하나의 과일 에서조차도 규칙적인 소비로 신체가 스트레스 나 에너지 부족을 경험하지 않을 정도로 많은 이점이 있습니다.
복숭아에는 몇 칼로리가 있습니까? 아주 조금. 달콤한 주스에도 불구하고 100g의 복숭아 펄프에는 45kcal 만 있습니다. 따라서 2 ~ 3 개의 과일 (즉, 매일 안전하게 사용하는 것이 좋습니다)은 그림에 해를 끼치 지 않습니다.
복숭아의 유용한 특성
벨벳 과일은 인체에 유익하고 치유 효과가 있습니다. 복숭아의 장점은 무엇입니까? 우선, 자연 비타민으로 몸을 포화시키는 능력이있어 조기 노화, 무기력, 만성 피로와 싸우는 것을 의미합니다. 뚜렷한 일반적인 강화 효과를 느끼려면 매일 갓 짜낸 천연 주스 50ml를 마시거나 잘 익은 두 과일을 먹는 것으로 충분합니다.
복숭아의 유익한 특성은 이것으로 제한되지 않습니다. 과일은 우리가 여러 가지 불쾌한 증상과 질병과 싸우는 데 도움이됩니다. 복숭아의 장점은 다음과 같습니다.
• 위장관의 작업이 향상됩니다.
• 신진 대사가 가속화됩니다.
• 몸에 독소와 독소가 정화되어 있습니다.
• 콜레스테롤이 정상화되어 죽상 동맥 경화증을 예방합니다.
• 심장, 신경계, 면역계가 강화됩니다.
• 혈관 상태가 개선되고 뇌 혈관 상태가 정상화됩니다.
• 기억력이 증가하고 뇌 기능이 활성화되고 에너지가 나타납니다.
철분 결핍 빈혈의 경우 복숭아는 철분 결핍을 보충하는 데 도움이되고 우울증은 기분을 개선하고 변비로 약화됩니다. 많은 양의 항산화 물질로 인해 식단에 수분이 많은 펄프를 포함시켜 신체의 노화를 늦추고 실제로 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.
복숭아가 암성 종양의 발병을 예방할 수 있다는 증거가 있습니다. 그들은 갈증과 굶주림을 완벽하게 만족시키고 쉽고 빠르게 소화되어 지방 가공에서 간 작용을 촉진합니다.
복숭아는 건조하고 통조림 형태로 자질을 유지합니다. 따라서 통조림 과일은 구토를 멈추고 지방이 많고 무거운 음식을 더 잘 흡수하며 위액의 분비와 전반적인 소화를 개선합니다. 말린 과일은 몸에 비슷한 영향을 미칩니다.
복숭아의 치유력
단 과일은 예방뿐만 아니라 신체에 대한 치유 효과를 제공 할 수 있습니다. 복숭아의 유용한 특성은 다음과 같은 질병이있을 때 나타납니다.
• 부정맥;
• 위산도 감소;
• 심장 근육의 약화;
• 시력 감소;
• 지속적인 감기와 만성 염증성 질환;
• 장 기생충 감염;
종양학 과정;
• 만성 신장 질환;
통풍과 류머티즘.
섬세한 피부가 태양에 의해 타는 경우 화상에 으깬 신선한 복숭아를 바르십시오. 이 구성 요소를 기반으로 한 홈 마스크는 노화 된 피부에 정화, 영양, 탄력있는 효과가 있습니다. 복숭아의 도움으로 임신 중에 종종 나타나는 나이 반점을 희게 할 수도 있습니다.
그건 그렇고 복숭아에 몇 칼로리가 있는지에 대한 유휴 질문이 아닙니다. 사실 이것은 부정적인 칼로리 함량을 가진 몇 가지 달콤한 과일 중 하나입니다. 이것은 몸이 복숭아보다 소화에 더 많은 칼로리를 소비한다는 것을 의미합니다.
남성의 경우 복숭아의 이점은 비뇨기 계통에 문제가있는 경우 상태를 완화시키는 능력입니다. 신장이 병에 걸렸다면 복숭아가 몸에서 소금을 제거하는 데 도움이됩니다. 전립선에 염증이 생기면 과일이 치유에 도움이되며 효능이 향상됩니다. 신선한 복숭아를 규칙적으로 섭취하면 남성 호르몬 수치가 정상화됩니다.
민간 요법에서는 과일뿐만 아니라 꽃, 복숭아 잎도 적극적으로 사용됩니다. 달인과 압박은 예를 들어 편두통, 류머티즘, 두통, furunculosis, 습진, 건선, 헤르페스와 같이 치료할 수 있습니다. 복숭아 잎을 가진 차는 온도를 낮추고 기관지에서 가래의 액화 및 배출을 촉진하며 일반적인 항 염증 효과가 있습니다.
임산부와 어린이의 혜택
임신 초기에 여성의 상태를 완화시키는 복숭아 과일의 놀라운 특징은 오랫동안 숙련 된 산부인과 의사에 의해 사용되었습니다. 사실 풍부한 비타민과 미네랄 성분과 온화한 온화한 맛으로 인해 복숭아는 메스꺼움에 중독에 대처하는 데 도움이됩니다. 안심을 느끼기 위해 단 하나의 과일 만 먹는 것으로 충분합니다.
임산부는 종종 긴장하고 복숭아의 높은 마그네슘 함량은 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다. 스트레스가 점차 사라지고 여성의 전반적인 상태가 크게 향상됩니다.
많은 양의 칼륨으로 인해 복숭아는 임산부의 일반적인 문제 인 부종에 대처하는 데 도움이됩니다. 칼륨은 몸에서 물을 제거하여 붓기와 붓기의 위험을 줄입니다.
칼슘은 미래의 어머니를 위해 칼슘의 치명적인 손실을 피하는 데 도움이됩니다. 적시 에이 미량 원소의 결핍을 보충하지 않으면 치아와 뼈의 상태가 크게 악화됩니다. 복숭아에는 많은 양의 칼슘이 함유되어있어 임신 기간 내내 섭취해야합니다.
복숭아 살에 들어있는 엄마와 아기 인의 뼈에 유용합니다. 그리고 엽산은 영아의 신경계의 올바른 형성과 정상적인 임신 과정에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
임산부에게 변비가 있으면 먹기 전에 짜낸 주스 1/4 컵을 마시는 것으로 충분합니다. 이것은 내장을 부드럽게 자극하는 데 도움이됩니다.
임신 후기에 여성들은 종종 가슴 앓이를 경험합니다. 이 문제에서 복숭아도 대처합니다.
어린이의 경우 10 개월부터 과일을 소개 할 수 있습니다. 어린이를위한 복숭아의 이점은 무엇입니까? 과일은 식욕을 증가시키고 신체 활동 증가에 대처합니다. 아이가 자주 아프거나 조산하고 약 해지면 면역 체계가 느리게 발달하고 오작동하는 경우 아기의 식단에 복숭아를 포함시켜야합니다. 그건 그렇고,이 조언은 특히 노년기에 질병에 약한 사람들과 관련이 있습니다.
중요 급성 염증 기간에는 과일의 사용이 바람직하지 않습니다.이 경우 복숭아의 피해가 잠재적 이점보다 클 수 있습니다. 먼저 개선을 위해 멈추고 염증을 완화해야합니다.
복숭아 피해
맛있고 육즙이 많은 과일은 수익성이 없을뿐만 아니라 건강에 안전하지도 않습니다. 복숭아의 해는 다음과 같은 경우에 입증되었습니다.
• 소화 불량 (위에 통증, 무거움 및 불편 함을 동반 한 어려운 소화);
• 위의 산도 증가 (복숭아는 산도를 더 증가시켜 신체의 부정적인 반응을 유발할 수 있음);
• 진성 당뇨병 (과일에는 탄수화물과 설탕이 많이 포함되어 있음);
• 갑상선 질환;
• 다양한 간 질환;
• 비만;
• 식물의 꽃가루에 대한 알레르기 반응의 경향.
즐거운 맛에도 불구하고 복숭아로 과식하는 것은 불가능합니다. 과도한 양은 신체의 격렬한 반응, 심각한 소화 장애로 이어집니다.
밤에 먹으면 복숭아는 불면증을 유발할 수 있습니다. 왜냐하면 흥분하기 때문에 뇌와 신경계의 활동을 자극하기 때문입니다. 따라서 아침에 과일을 즐기는 것이 좋습니다. 오후 중반 식사 또는 복숭아 저녁 식사는 권장하지 않습니다. 그렇지 않으면 잠들기가 어렵습니다.
당뇨병 환자 및 음식 알레르기가있는 사람을 치료할 때는 각별한주의가 필요합니다. 복숭아는 의사와 상담 한 후에 만 섭취 할 수 있습니다.
건강에 해를 끼치 지 않는 건강한 사람은 하루에 1 파운드의 달콤한 과일을 먹을 수 있습니다. 더 많은 양은 섭식 장애를 일으킬 수 있으므로 허용되는 양을 초과하지 마십시오.
