오늘날 다양한 종류의 건포도 덤불이 자라지 않는 여름 별장을보기가 어렵습니다. 물론이 베리의 가장 일반적인 유형은 검은 건포도이지만 붉은 건포도와 그 하위 종 인 흰색이 일반적입니다. 더 논의 될 것이다. 흰 건포도의 열매는 밀도가 높으며 중간 크기이며 늦은 가을까지 가지에 남아 있으며 서리 후에 맛과 유용한 특성을 잃지 않습니다. 이것은 매우 소박한 관목입니다. 화이트 커런트는 건조한 여름과 비가 오는 날씨에 쉽게 생존하고 풍부하게 열매를 맺습니다.
화이트 커런트 : 칼로리 함량, 유용한 특성
물론, 흰색 건포도는 검은 건포도만큼 인기가 없습니다. 그러나 유용한 물질의 함량은이 베리의 다른 유형보다 적습니다. 또한 설탕, 유기산, 다양한 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 또한 체중 감량을 결정하는 사람들에게도 유용합니다. 백색 건포도의 칼로리 함량은 100g 당 42kcal입니다.
화이트 커런트-펙틴의 유익한 특성
백색 건포도는 겔화 특성을 갖는 다량의 펙틴을 함유한다. 펙틴은 인체의 자연 건강 전문가입니다. 또한 펙틴은 인체의 중금속 염 및 다양한 독소의 염분을 정화하는 데 도움이됩니다. 이것은 다음과 같이 발생합니다 : 섭취하면 펙틴과 중금속의 독소와 염이 결합하여 불용성이됩니다. 이 형태로, 그들은 점막에 전혀 영향을 미치지 않으면 서 신체에서 자연적으로 배설됩니다.
펙틴도 :
-신체의 산화 환원 과정의 안정화에 기여합니다.
-위장관을 회복시키고
-혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.
-유해 물질을 통합
-약간의 소염 효과가 있습니다.
-장에서 유익한 박테리아의 번식을위한 유리한 환경 조성에 기여합니다.
화이트 건포도의 비타민 조성.
백색 건포도에는 다음과 같은 비타민이 포함되어 있습니다 : B 군 (B1, B2, B6, B9)의 비타민, 비타민 C, P, E, A. 백색 건포도 성분의 아스코르브 산 함량은 100g 당 42μg에 불과합니다. 검은 건포도.
-비타민 C : 신경계의 안정적인 기능을 회복시키고 조혈에 참여하고 신체의 철분 흡수를 촉진하며 내분비 계를 자극합니다. 또한 비타민 C는 사람의 전체 순환계의 상태를 개선합니다. 그것은 혈관 탄력을 증가시켜 심혈 관계 질환의 위험을 줄입니다. 또한 아스코르브 산은 항산화 제이며 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민 C는 연골에 대한 긍정적 인 영향, 신체의 콜라겐 복원으로 인해 청소년의 비타민으로 널리 알려져 있습니다.
-비타민 A : 세포 대사를 개선하고 자연 면역 수준을 회복하며 시력을 선명하게하며 항 종양 효과도 있습니다. 그러나 비타민 A는 지용성 비타민이며 절대적으로 기름기가없는 흰색 건포도는 비타민 A의 유익한 특성을 감소시킵니다. 비타민 A를 동화 시키려면 건포도를 지방과 함께 섭취해야합니다. 그것은 흡연자와 접촉하는 사람들에게 유용합니다-레티놀은 담배 연기가 신체에 미치는 영향을 줄입니다. 또한 레티놀 덕분에 노화 과정이 느려지고 뼈 시스템이 형성되며 지방 대사가 향상됩니다. 사람은 하루에 약 15,000 IU의 레티놀이 필요하며 흰색 건포도에서는 100g 당 0.5 마이크로 그램입니다.
-비타민 P : 아스코르브 산과 함께 사용하면 혈관 투과성을 개선하여 탄력성을 높일 수 있습니다. 루틴은 플라 바 노이드 그룹에 속합니다. 플라 바 노이드는 혈압의 정상화에 기여하고, 심혈관 기능을 개선하며, 안압을 감소 시키며, 담즙과 소변 생산의 분리를 개선하고, 신체의 회춘에 기여합니다.
또한 백색 건포도에는 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘, 나트륨 및 철이 포함되어 있습니다.
다양한 질병에 대한 백색 건포도 유용한 특성
백색 건포도를 구성하는 물질 덕분에 심혈 관계 질환에 사용하여 혈관 벽을 강화하고 체계적인 피로와 힘의 상실, 혈액 문제와 함께하는 것이 좋습니다. 또한 이것은 알레르기없이 두려움을 사용할 수있는 몇 가지 열매 중 하나입니다.
화이트 건포도의 모든 유리한 특성을 설명하기는 어렵습니다.
혈관에 콜레스테롤 플라크가있는 흰 건포도를 섭취하고 루틴과 아스코르브 산으로 인해 혈액에 콜레스테롤이 높은 흰 건포도를 섭취하는 것이 좋습니다. 스폰지와 같은 방식으로 건포도에 포함 된 펙틴은 콜레스테롤을 흡수하여 신체에서 제거합니다.
심혈관 질환의 경우 혈관을 강화하고 탄력을 향상시키는 것 외에도 그 성분에 함유 된 미네랄 물질이 심장 근육을 강화시킵니다.
백색 건포도는 장 감염에 유용합니다. 성분에 함유 된 유기산은 일부 박테리아와 바이러스를 파괴합니다.
화이트 건포도의 다른 유용한 특성 중 몸에 대한 일반적인 강화 효과와 면역력이 향상됩니다. 하루 에이 열매 한 스푼은 면역력을 크게 향상시킬 수 있습니다.
흰 건포도의 B 비타민 함량을 무시하는 것은 불가능합니다. 우울증, 신경증, 기억력 문제의 경우 열매를 먹는 것이 좋습니다. 이 경우 인간의 정신은 더 안정되어 있고 사람이 정서적 스트레스를 받기가 더 쉽습니다.
또한, 흰색 건포도는 남성의 힘에 유익한 영향을 미칩니다.
기관지염, 편도선염, 편도선염과 같은 ENT 기관의 감기와 질병으로 흰 건포도 잎의 달임은 온도를 낮추고 거담 효과가 있으며 국소 면역력을 높이며 살균 및 항 바이러스 특성을 갖습니다. 그러나 흰색 건포도의 항 바이러스 성질은 검은 색보다 몇 배 낮다는 것을 기억해야합니다.
비타민 E가 부족한 사람들에게는 화이트 커런트가 필요합니다. 생식 기능을 개선하고 피부 노화를 예방합니다.
어린이 간호 어머니를위한 화이트 건포도 유용한 속성
어린이와 수유 부모에게 하얀 건포도의 주요 유용한 특성은 알레르기 가능성이 낮다는 것입니다. 음식 알레르기가있는 어린이가 빨간색 제품에 알레르기를 겪을 수 있으며 딸기를 먹으면 간호 어머니도주의 깊게 다이어트에 추가 할 수 있습니다.
백색 건포도는 쉬운 소화성과 관련하여 첫 번째 열매 중 5-6 개월에서 이유식으로 도입 될 수 있습니다. 음식과 개인적인 편협을 제외하고 어린이들에게 흰 건포도 사용에 대한 금기 사항은 없습니다. 이 베리의 어린이를위한 최고의 공백은 조림 과일, 젤리, 과일 음료 및 젤리입니다.
어린이를위한 흰색 건포도의 사용은 또한 현대 세계에서 의심 할 여지없이 시력에 유익한 영향을 미칩니다.
수유 부모에서 흰색 건포도를 섭취하면 hypovitaminosis 및 철분 결핍 빈혈의 위험이 줄어 듭니다.
까치밥 나무 : 금기
화이트 건포도에는 많은 유용한 특성이 있으며 알레르기를 거의 일으키지 않지만 다른 제품과 마찬가지로 금기 사항이 있습니다.
흰 건포도는 위장관의 다양한 질병에서 소비 될 수 없습니다 : 높은 산도, 위 및 십이지장 궤양이있는 위염, 다양한 산 및 아스코르브 산의 함량이 높기 때문에 이러한 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.
