10 명 중 7 명의 여성이 출산 후 문제가 발생합니다. 이러한 불쾌한 사건의 원인은 무엇이며, 구출이 있습니까? 그리고 통증 공격에 대한 대응으로 무엇을해야합니까? 문제와 해결책을 고려하십시오.
종종 요추와 천골의 불편 함이 사라집니다. 출산 후 허리가 아프면 이유가 명확하지 않고 3 일 이내에 통증이 사라지지 않고 증상이 심해지거나 나타납니다 : 발열, 배뇨 중 타는듯한 느낌 및 기타 현상-즉시 의학적 도움을 받아야합니다.
출산 후 요통 : 원인
우선, 출산 후 요통의 가장 흔한 원인은 임신과 출산의 결과라는 점에 주목할 가치가 있습니다. 여성의 출현에 대한 두 번째 이유는 비뇨 생식 관과 관련된 건강 문제입니다. 그리고 다른 장기의 세 번째 만성 질환 : 담낭, 위장관 등을 순서대로 고려하십시오.
출산 후 요통 : 이유는 임신과 어려운 출산입니다
임신은 여성에게 표시를 남깁니다. 과체중이되고 내부 장기의 위치를 변경하면 신체가 이전 상태로 카운트 다운을 시작합니다. 우선, 척추의 무게 중심이 이동하여 출산 후 요통의 주요 원인입니다.
또한 방광, 위, 내장 및 신장 : 사이트로 돌아 왔습니다. 예를 들어, 신장이 제자리로 돌아 오면 허리가 둔하고 아프고 다리에 통증이 생길 수 있습니다.
많은 어머니들은 출산 후 허리 통증이 걱정되는데, 이는 복부 근육 조직의 스트레칭과 빠른 체중 증가로 인한 등의 원인입니다. 훈련되지 않은 인대 장치는 통증이 등을 포함한 스트레칭 장소에 나타납니다. 다리를 움직이기 위해 성향과 회전을하기가 어렵습니다-허벅지 뒤쪽과 엉덩이가 아파요. 이 불쾌한 증상을 예방하려면 특수 체조를 수행해야합니다.
출산 후 골반 뼈의 위치로 돌아가는 것이 일반적입니다. 출산 중 외상을 입은 어머니들에게는 특히 그렇습니다. 빠른 출산 또는 태아의 큰 크기는 분만 과정에서 생식 기관뿐만 아니라 골반 뼈도 고통받을 수 있다는 사실에 기여합니다. 여기에는 미골과 천골이 포함됩니다.
어려운 출산은 또한 통증이 발생하는 척추에 신경이 끼일 수 있습니다. 척추에 신경 손상이 있으면 허리 통증에도 마비와 따끔 거림이 동반되며 종종 통증 증후군이 다리로 퍼져서 여성이 걷기 어렵습니다. 장시간 앉아 있거나 서서 재채기, 기침 및 기타 행동을하면 통증이 심해집니다.
요통은 국소 마취하에 제왕 절개로 인한 것일 수 있습니다. 수많은 유착이 복부뿐만 아니라 요추 부위에서도 느껴집니다.
과도한 체중은 몸에 부담을 가중시키고 출산 후 허리에 통증을 유발합니다. 임신 중 체중이 매우 빨리 증가한 여성에게 특히 그렇습니다. 여분의 파운드, 즉 3도 비만은 척추에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 높은 무게로 인해 디스크의 돌출과 osteochondrosis의 초기 단계가 발생할 수 있습니다.
출산 후 요통 : 원인은 급성 및 만성 질환
요추에 심한 통증의 원인 :
1. 특정 장기 (신장, 담낭, 소장 등)의 만성 및 급성 질환
2. 근육 근육의 염증, 소위 근염. 질병은 빨리 진행되며, 식히거나 감염 (바이러스 또는 박테리아)을 포착하기에 충분합니다. 허리에 심한 통증이 있으면 체온도 상승합니다.
종종 출산 후 여성은 친밀한 질병을 앓습니다. 자궁의 염증 및 부속기, 방광염, 요도염은 요통을 일으키는 질병의 전체 목록과는 거리가 멀습니다.
신장의 탈출은 위험한 질병이며, 그 촉매는 급격한 체중 감소 및 선천적 손상입니다. 이 증후군에서 신장을 지탱하는 장간막 인대가 길어집니다. 결과적으로 구부리거나 구부릴 때 허리 통증이 발생합니다. 또한 여성은 소변을 보는 데 어려움이있을 수 있습니다.
osteochondrosis의 경우 통증 증후군이 증가하고 오래 지속되지 않습니다.
부속기의 염증으로 복통과 함께 일방 또는 양측 요통이 특징적입니다.
충수염, 담낭염은 또한 반사 된 요통의 모양에 영향을줍니다. 메스꺼움, 장골 부위의 오른쪽 통증, 이러한 질병의 특징 등이 동반됩니다 통증의 본질은 불분명하고 둔한 통증입니다.
췌장염의 경우 통증은 대상 포진이며 변비와 메스꺼움이 관찰됩니다.
출산 후 요통-어떻게해야합니까?
요통이있는 경우 팁으로 할 수있는 조치 :
-처음으로 요통이 있고 그 이유를 모른다면 가장 좋은 방법은 의사에게 연락하는 것입니다. 치료사가 여행하는 동안 증상을 확인하십시오 : 따끔 거림이나 마비가 있는지, 어떤 고통입니까? 대상 포진 또는 지역? 다른 증상을 포기하거나 포기하지 않습니다. 온도를 측정하십시오. 언어의 플라크 언어를 확인하십시오.
-근육의 스트레칭과 같은 통증의 원인을 알고 있다면 일회성 진통제, 비 스테로이드 성 약물 (예 : 이부 펜 또는 케토 프로 펜)을 복용하십시오.
주의! 이 방법은 아기의 상태를 관찰하면서주의해서 사용됩니다.
신장 부위의 통증의 경우 이뇨제를 한 번 복용하면 부기를 완화하고 몸에서 모든 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. Kanefron-N이 가장 적합합니다.
지지 코르셋을 착용하거나 등을 붕대에 감습니다. 이것은 근육을 한 위치에 고정시키는 데 도움이됩니다.
의사와 약속하십시오.
! 척추의 변위가 있으면 전문의에게 가서 필요한 검사 (MRI 등)를 거친 다음 척추 지압사로 가서 척추를 조정합니다.
출산 후 요통, 어떻게 할 수 없습니까? 금지령에 따라 :
알 수없는 성격의 고통을 위해 온난화 연고를 바르거나 다른 방법으로 허리를 따뜻하게하십시오.
의사의 처방전이없는 직접적인 척추;
알려지지 않은 성질의 지속적인 고통을 위해 진통제를 복용하십시오.
허리 통증 치료 운동
요통의 완화 및 완화는 치료 운동에 도움이 될 것입니다. 이 복합체는 근육 이완이 호기 및 영감의 긴장에서 수행됩니다.
첫 번째 운동. 등을 벽에 대고 서서 무릎을 꿇고 다리를 들어 올리십시오. 이완은 20 초 동안 지속됩니다. 반복 횟수는 15 회입니다.
두 번째 운동. 오른쪽이 아프면 오른쪽으로 구부러 지거나 오른쪽으로 구부립니다. 옆으로 기울이면 근육이 이완되고 경련이 완화됩니다. 우리는 옆으로 몸을 기울여 20 초 동안 자세를 유지했습니다. 15 번 반복하십시오.
세 번째 연습. 앞으로 기대어 통증이 발생하면 똑바로서야합니다. 우리는 천골에 엄지 손가락을 넣습니다. 우리는 등을 구부리고 동시에 포인트를 밀어 넣습니다. 흡입시 9-10 초간 유지하십시오. 손가락은 천골을 누르지 않고 침착하게 누워있는 동안 등을 이완하고 가능한 한 뒤로 뒤로 구부립니다. 근육도 이완됩니다. 실행 시간-6-8 초 휴식을 취할 때는 가능한 많이 구부리십시오. 운동을 3-6 번 반복하십시오.
예방
출산 후 요통을 예방하는 방법은 무엇입니까? 의사는 다음 권장 사항을 제공합니다.
1. 근육과 인대가 여전히 약하기 때문에 출산 후 6 개월 동안 체중을 착용하지 마십시오. 찢기 쉽다.
2. 과식하지 마십시오. 과체중은 허리 통증의 문제를 악화시킵니다.
3. 의자 나 침대에서 올바르게 일어나십시오. 똑바로 세우지 마십시오. 무엇보다도, 손을 사용하여 휴식을 취하면 침대에서 다리를 매달려 척추를 돌보는 것이 좋습니다.
4. 매일 운동, 의료 운동을하십시오.
5. 옆으로 누워 있거나 다른 편리한 방법으로 올바른 위치에 급지하십시오.
6. 올바르게 기울여서 시작을 위해 쪼그려 서 척추의 하중을 줄입니다.
7. 슬링이나 캥거루에서 아기를 옮깁니다.
8. 잠을 잘 곳은 척추에 대해 가능한 한 편안해야합니다. 정형 외과 용 매트리스라면 더 좋습니다.
9. 과냉각하지 말고 통증이 있으면 즉시 의사와 상담하십시오.
척추를 돌보면 등이 고마워 할 것입니다!
