혈액 내 비타민 D 수치가 높으면 심장 마비와 사망이 줄어든다는 많은 연구에도 불구하고, 새로운 연구에 따르면 비타민 D를 매일 보충해도 노인 여성의 심장병 위험이 감소하지는 않습니다.
새로운 시험을 위해 영국 애버딘 대학교 (Aberdeen University)의 Adrian Wood와 그의 동료들은 60 세 이상의 305 명의 여성을 3 개의 그룹으로 나누었습니다. 매일 아침, 1 년 동안 한 그룹은 400 IU의 비타민 D를, 다른 그룹은 1000 IU를, 세 번째 그룹은 위약을 받았습니다.
혈액 비타민 D 수준과 심장 건강 사이의 관계를 확립하기위한 연구가 수행되었습니다.
연구 시작 1 년 후, 비타민 D를 복용하는 여성의 콜레스테롤, 혈압 및 혈당은 위약을 복용 한 여성보다 낮지 않았습니다. 연중 콜레스테롤 수치와 혈압은 계절에 따라 달라 지지만 여성이 비타민 D를 복용했는지 여부는 아닙니다.
이 연구는 심장 마비 또는 사망 횟수에 대한 비타민 D의 효과를 결정하기에 충분히 멀지 않았거나 대상이 충분하지 않았습니다.
의학 연구소는 뼈 건강을 개선하기 위해 비타민 D와 칼슘의 병용 사용의 이점에 대한 강력한 증거가 있기 때문에 성인은 하루 600 IU의 비타민 D를 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 비타민 D가 심혈 관계에 영향을 미친다는 주장은 흔들립니다.
일부 연구자들은 추가 량의 비타민 D가 혈당 조절에 중요한 역할을한다고 믿고 있습니다.
비타민 D의 음식 소스는 대구 간유 및 기타 생선뿐만 아니라 강화 주스 및 유제품입니다.
