기저 온도 (BT) 방법은 임신에 가장 유리한 것으로 여겨지는 비옥 한 날을 추적하는 방법 중 하나입니다. 많은 여성들은 임신을 계획 할 때 성공으로 사용합니다. 배란의 유무 또는 부재 여부를 결정하고, 난소의 작용을 평가하고, 배란 후 며칠 동안 임신 가능성을 제안하며, 12-12 주 동안의 발달을 모니터링 할 수 있기 때문에 흥미 롭습니다.
기저 온도는 무엇입니까?
기저 온도는 온도라고하며, 밤의 수면 후 휴식시 온도계로 구두, 질 또는 가장 흔히 직장으로 (직장에서) 측정됩니다. 생리주기 동안 특정 호르몬의 영향으로 체온이 변합니다.
주기의 첫 번째 단계 (여포)에서는 월경이 끝나고 배란이 시작될 때까지 에스트로겐 호르몬이 체내에서 지배합니다. 이 기간 동안 계란 성숙이 발생합니다. 첫 번째 단계의 평균 기저 온도는 36-36.5C입니다. 그리고 그 지속 기간은 계란의 성숙 시간에 달려 있습니다. 어떤 사람들에게는 10 일 동안, 그리고 다른 사람들에게는 모두 20 일 동안 익을 수 있습니다.
배란 순간 하루 전날 BT의 가치는 0.2-0.3C 감소합니다. 배란 자체에서 숙성 된 난자가 모낭을 떠나 많은 양의 호르몬 프로게스테론이 몸에 들어갈 때 BT는 1-2 일 안에 0.4-0.6С의 점프를해야 37.0-37.2С에 도달합니다 그리고이 한계 내에서 전체 황체 단계를 유지하십시오.
배란 기간 동안 호르몬의 지배적 인 역할이 바뀝니다 (에스트로겐은 프로게스테론을 제공합니다). 가장 성공적인 임신 기간은 배란 시작 (정자 생존율) 3-4 일 전과 배란 후 12-24 시간입니다. 이 기간 동안 난자가 정자와 합병하지 않으면 죽습니다.
두 번째 황체기는 호르몬 프로게스테론의 영향을받습니다. 그것은 파열 한 여포 대신에 나타나는 황체에 의해 생성됩니다. 황체 단계는 12 일에서 16 일까지 지속됩니다. 전체 단계에 걸친 BT는 37.0 C 이상을 유지하며, 월경이 시작되기 하루 또는 이틀 전에 임신이 발생하지 않으면 0.2-0.3 C 감소합니다. 월경 중에는 수정되지 않은 난자가이주기에서 이미 불필요한 자궁 내막 층과 함께 몸에서 배출됩니다.
생리주기의 두 단계의 평균 값의 차이는 일반적으로 0.4C 이상이어야한다고 믿어집니다.
기초 온도를 측정하는 방법
규칙에 따르면, 기저 온도는 아침에 동시에 일어나고 (20-30 분의 편차가 허용됨) 갑작스런 움직임을 피합니다. 따라서 온도계를 준비하려면 온도계를 흔들어 침대 근처에 두십시오. 저녁에 필요합니다.
직장 온도와 같이 기저 온도를 측정하는 방법을 선택한 경우 전체주기를 준수해야합니다. 온도계는 5-7 분 동안 유지됩니다. 월경 첫날부터 6 일째부터 온도 측정을 시작하는 것이 좋습니다.
한 장의 종이에 데이터를 기록한 다음 점들을 연결하여 그래프를 얻을 수 있습니다. 또는 온라인으로 차트를 유지하십시오. 이를 위해 사용하기 편리한 특수 프로그램이 있습니다. 가장 어려운 일은 BT를 올바르게 측정하고 지표를 스프레드 시트에 입력하는 것입니다. 다음으로 프로그램 자체는 배란이 발생한 시간을 계산하고 (있는 경우) 그래프를 그리고 두 위상 사이의 온도 차이를 계산합니다.
밤에 침대에서 일어나야한다면 5-6 시간 후에 BT를 측정하십시오. 그렇지 않으면 표시기가 유익하지 않으며이 날에는 무시할 수 있습니다. 몸이 아프고 체온이 상승한 날도 고려하지 않아도됩니다.
기초가 아닌 단순한 체온을 측정 할 수 있다면 훨씬 더 간단 할 것입니다. 어려움은 낮 동안의 체온이 스트레스, 추위, 열, 신체 활동 등으로 다를 수 있다는 것입니다. 따라서 체온이 유익한 기간을 잡기가 매우 어렵습니다. 따라서 휴식시 5-6 시간의 수면 후 기저 온도를 측정하기로 결정했습니다.
임신 중 기저 온도
위에서 이미 언급했듯이, 가장 유리한 임신 기간은 배란 전 며칠과 배후입니다. 임신이 발생한 경우 황체는 12-14 주까지 프로게스테론을 생성합니다. 이 모든 기저 온도는 37C 이상으로 유지되며 월경 전날 떨어지지 않습니다.
임신 중 일부 여성은 BT 측정을 중단합니다. 권장하지 않습니다. 이 기간 동안의 BT는 매우 유익하며 임신을 조절할 수 있습니다.
임신이 시작되면 BT는 37C 이상으로 유지되며 허용 편차는 0.1-0.3C입니다. 처음 12-14 주 동안 BT 수치가 며칠 연속 정상 이하로 떨어지면 배아가 위험에 처할 가능성이 있습니다. 프로게스테론 결핍이있을 수 있습니다. 적절한 조치를 취하려면 즉시 의사와 상담해야합니다. 초음파 기계에서 검사하는 것은 불필요한 일이 아닙니다.
BT가 38C 이상으로 상승했다면 이는 또한 좋은 수준이 아닙니다. 그것은 여성의 몸에 감염이 있거나 염증 과정의 시작에 대해 이야기 할 수 있습니다. BT의 단일 감소 또는 증가에 기초하여 결론을 내리지 않아야합니다. 아마도 측정에 실수가 있었거나 스트레스, 신체의 일반적인 상태 등과 같은 외부 요인이 가치에 영향을 미쳤습니다.
12-14 주 후에 기저 온도를 측정하지 않을 수 있습니다. 이 시간까지 임산부의 호르몬 배경이 바뀌기 때문에 지표는 유익하지 않습니다. 프로게스테론은 성숙한 태반을 생산하기 시작하며 황체는 배경으로 사라집니다.
임신 중 기저 온도 그래프
기저 온도 측정 값을 종이에 기록하거나 인터넷에 그래프를 보관하면 임신이 발생했음을 나타내는 특정 징후에주의를 기울일 수 있습니다.
-배란 후 5-10 일 (보통 7)에 하루 동안 BT가 0.3-0.5C 감소합니다. 그들이 말했듯이, 주입 지연이 발생합니다. 이때 배아는 먼저 자궁 내막, 즉 자궁 내막을 침범하려고 시도합니다. 장소를 찾고 뿌리를 내립니다. 종종이 기간 동안 여성은 1-2 일 이내에 경미한 출혈을 느끼고 이식이라고합니다. 때로는 크림이나 연갈색의 덥스처럼 보입니다.
-제 2상의 온도는 37C를 초과하는 경향이있다;
-예상 임계 일 전에 기저 온도는 떨어지지 않지만 여전히 0.2-0.3 ° C 상승합니다. 그래프에서 세 번째 단계로 두드러집니다.
-중요한 날은 정시에 오지 않았으며, 배란 후 16 일 이상 BT는 계속 높은 수준을 유지합니다. 첫 번째 테스트를 수행하고 결과를 볼 수 있습니다. 그는 두 개의 줄무늬를 보여줄 가능성이 높습니다.
당신의 스케줄이 고전적인 임신처럼 보이지 않으면 화 내지 마십시오. 임신의 징후를 결정하는 것이 불가능한 일정이 있지만 그럼에도 불구하고 그녀는 왔습니다.
기저 온도 상승 또는 감소
이상적인 BT 일정은 날개가 펴진 새처럼 보일 것입니다. 두 부분의 온도 차이는 0.4C 이상이어야합니다. 때로는 이상과의 편차가있어 여성의 신체에 특정 기능 장애가 있음을 나타낼 수 있습니다.
사이클의 두 번째 단계의 판독 값이 정상이고 첫 번째 단계의 값이 정상보다 높으면 에스트로겐 결핍을 나타냅니다. 그리고 그것이 정상보다 훨씬 낮다면, 반대로 에스트로겐의 과잉에 관한 것입니다. 불임의 원인 중 하나는 무엇입니까? 첫 번째 경우에만 얇은 자궁 내막을 말하고 두 번째 경우에는 모낭 낭종이 있습니다.
첫 번째 단계의 지표가 정상이고 두 번째 단계의 값이 정상 이하인 경우 이는 프로게스테론 (임신 호르몬)이 없음을 나타냅니다. 이 경우 임신이 발생할 수 있지만 보류 할 수는 없습니다. 따라서 상황을 바로 잡기 위해 프로게스테론을 함유 한 약물이 처방되며 의사의 감독하에 엄격하게 복용해야합니다.
사이클의 두 단계가 정상보다 높거나 낮지 만 평균 온도 간의 차이가 적어도 0.4 ° C로 유지되면이 경우 건강에 병리 및 편차가 없습니다. 이것은 신체의 개별적인 특성을 나타냅니다.
BT 측정 방법은 임신 결정 또는 건강 진단에 간단하고 저렴하지만 진단의 유일한 요소는 아닙니다. 따라서 다른 방법과 결합해야합니다. 예를 들어, 배란을 결정하기 위해 테스트 스트립 또는 초음파 모니터링을 추가로 사용하여 임신-hCG 또는 테스트를위한 헌혈을 확인하고 건강 이상을 진단하고 실험실 테스트 데이터를 고려할 수 있습니다.
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