아스코르브 산은 감기뿐만 아니라 다양한 바이러스 감염 예방에도 권장되는 비타민입니다.
귀중한 물질은 인간의 면역 체계를 강화시켜 신체가 다양한 질병에 더 잘 견뎌냅니다.
비타민 C의 최대 허용 일일 수당은 100mg입니다 (성인의 경우). 질병의 경우 복용량이 증가합니다.
사용이 매우 큰 아스코르브 산은 신체 자체에 의해 합성되지 않습니다. 많은 허브 제품에서 가져 오거나 약국에서 클래식 비타민을 구입할 수 있습니다.
아스코르브 산 : 결핍의 징후, 어디서 구할 수 있습니까
비타민 C의 신체 결핍은 인간의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아스코르브 산 결핍은 다음 징후로 확인할 수 있습니다.
• 머리카락 끝이 갈라지고 컬이 건조합니다.
• 칫솔질 할 때 잇몸 출혈;
• 계절에 관계없이 피부 껍질;
• 사람은 정보를 더 잘 인식하고, 기억을 악화시킵니다.
• 관절 통증과 근육 약화;
• 낮 동안의 약점 느낌;
• 면역력이 약해져서 종종 사람이 아프게됩니다.
아스코르브 산은 실질적으로 해를 끼치 지 않습니다. 대략적인 일일 복용량은 70-100 그램, 성인 100, 어린이 30-50입니다.
신체에 물질 결핍의 징후가있는 경우식이 요법에 포함시켜야합니다 다음 제품 :
• 감귤류, 키위, 건포도 (검은 색), 바다 갈매 나무속;
• 달인 형태의 로즈힙;
• 잎이 많은 채소 (모든 양배추, 브로콜리, 양상추);
• 닭 위, 간;
• 감자.
예방을 위해 성인 (1-2 명의 어린이)을 위해 하루에 2-3 개의 약국 아스코르브 산을 섭취하는 것이 좋습니다.
아스코르브 산 : 비타민 C의 이점
아스코르브 산은 거의 모든 생명 과정에 적극적으로 참여하는 생물학적 활성 물질입니다. 그것의 결핍은 웰빙의 전반적인 악화로 이어지고, 결과적으로 면역 체계가 약해지고 사람은 종종 바이러스 성 감기에 노출됩니다.
1. 몸이 들어가는 철분을 더 잘 흡수합니다.
2. 간을 자극하고 신체에서 일어나는 산화 환원 반응에 적극적으로 참여합니다.
3. 갑상선 호르몬의 합성을 허용합니다.
4. 치유 과정을 가속화합니다.
5. 뼈, 치아를 강화하고 잇몸 출혈을 예방합니다.
6. 면역 체계를 현저하게 강화시킵니다. 그로 인해 연중 언제라도 신체가 바이러스와 감염으로부터 완벽하게 "자체를 보호"합니다.
약국에서 종종 포도당과 함께 비타민 C를 볼 수 있습니다. 이 유형의 아스코르브 산은 다음 상황에서 사용할 수 있습니다.
• 약점, 심한 피로, 지속적인 과민성;
• 잇몸의 정기적 인 출혈;
• 면역력이 너무 약합니다.
• 간 질환이있는 경우.
아스코르브 산 : 미용 혜택
비타민 C는 최고의 항산화 제 중 하나입니다. 당연히, 피부 노화의 첫 징후와의 싸움에서 훌륭한 치료법으로 간주됩니다.
아스코르브 산에는 다음과 같은 미용 효과가 있습니다.
• 진피에 의한 자유 라디칼 생성을 적극적으로 차단하여 피부가 가능한 한 유연하고 탄력적으로 유지되도록합니다.
• 신체에 중요한 다른 물질 (철, 단백질, 지방)에 흡수되도록 도와줍니다.
• 색소 침착을 제거하고 진피의 색조를 균일하게하며 얼굴에 신선함을주고 건강한 기분을 돋 웁니다.
• 모공을 효과적으로 조여 T- 영역의 검은 점에 대처합니다.
얼굴의 젊음, 아름다움 및 탄력을 연장하려면 사용 된 크림에 아스코르브 산 1 정 (제품 1 티스푼 당)을 첨가하는 것이 좋습니다. 정제는 먼저 가루로 분쇄해야합니다. 이 목적으로 달콤한 포도당 아스코르브 산을 사용하지 마십시오!
아스코르브 산 과다 복용 :이 상황에서해야 할 일
아스코르브 산 중독은 거의 불가능합니다. 몸에는 비타민이 없습니다. 들어간 모든 것은 즉시 소비되며 초과분은 신장에서 배설됩니다.
아스코르브 산 과다 복용의 증상 :
• 가슴 앓이;
• 심한 구역질;
• 두드러기 (중증 알레르기 반응);
• 신장 결석의 출현, 혈액 불순물이 소변에 나타납니다.
비타민 C를 과다 복용하는 경우 활성탄을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 상황에서 흡수력은 영향을 미치지 않습니다.
비타민 C 중독의 경우해야 할 일
1. 가장 먼저 할 일은 구급차를 부르는 것입니다. 의사는 검사를 받고 치료 순서를 결정하기 위해 입원을 제공해야합니다.
2. 집에 비타민 A 또는 E가있는 경우 한 캡슐을 마실 수 있습니다. 이 물질들은 아스코르브 산의 "공격적"효과를 감소시킵니다.
아스코르브 산의 "안전성"에도 불구하고 대량으로 사용할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 과량의 비타민 C가 심장 기능에 악영향을 미칠뿐만 아니라 위장, 설사를 유발할 수 있다는 연구가 수행되었습니다.
아스코르브 산 : 유해, 중요한 경고
아스코르브 산은 매우 해로울 수 있습니다. 비타민 C 사용에 대한 몇 가지 뉘앙스를 알고 있다면 기본 경고를 기억하면 문제를 피하기 쉽습니다.
1. 아스코르브 산은 강한 이뇨제 처리가 특징입니다. 이러한 이유로 치료 및 예방 목적으로 사용하는 동안 평소보다 더 많은 물을 마시는 것을 잊지 않아야합니다.
2. 비타민 C는 신체가 철분을 더 잘 흡수 할 수 있다는 것이 이미 밝혀졌습니다. 따라서 아스코르브 산은 혈색소 침착증으로 고통받는 사람들을 위해주의해서 사용해야합니다. 그것은 신체에 다량으로 철의 축적을 자극하는 것을 특징으로하는 유전성입니다.
3. 비타민 C를 너무 많이 섭취하면 혈당이 상승 할 수 있습니다.
4. 화학 요법 중에는 아스코르브 산을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 상황에서 면역력이 약 해지면 의사와상의하여 안전한 복용량을 결정해야합니다.
5. 약국 비타민은 임신, 수유 중에 신중하게 사용해야합니다. 임산부가 아스코르브 산을 과다 복용하면 출생시 아이가 급성 결손을 경험하고 종종 상처를 입을 것이라는 것이 입증되었습니다.
아스코르브 산은 유쾌한 산도를 가진 맛있는 비타민이며, 그 맛은 어린 시절부터 잘 알려져 있습니다. 면역 체계를 강화하기 위해서는 신체가 매우 필요하다는 사실에도 불구하고 복용량을 과도하게 사용해서는 안됩니다.
비타민 C가 많이 함유 된 제품으로 식단을 강화하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 몸이 더 강해지고 바이러스 성, 전염병에 잘 견딜 수 있습니다. 결과적으로 약국 단지를 추가로 사용할 필요가 없습니다.
