6 개월 만에 아기의 영양 상태를 바꾸면 인생에 많은 도움이됩니다. 보완 식품의 도입에 최적 인 것은 WHO의 관점에서 본시기이다. 그리고 그것은 의미합니다-이제 모유뿐만 아니라 빵 부스러기뿐만 아니라 곡물, 야채 및 과일의 식단이 될 것입니다.
먹이의 원리
아기가 6 개월이되면 영양이 도입됩니다. 이것은 모유 수유중인 아기에게 적용됩니다.
빵 부스러기의 새로운 음식을 쉽고 즐겁게하려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
• 보통 6 개월 된 유아식 우유를 먹기 전에 숟가락에서 영양을 섭취합니다. 이 전에 음식을 예열하고 점검하여 음식이 차갑거나 뜨겁지 않은 정상적인 온도에 있도록해야합니다.
• 약간의 새로운 제품 (각각 약 티스푼)이 도입되었습니다. 일주일 동안이 볼륨은 점차 증가하고 있습니다. 이 기간 동안 아기가 피부 반응을 시작하지 않도록해야합니다. 아이의 대변도 통제됩니다-변비 또는 장 화가 화가 보완 식품에서 일시 중지하고 소아과 의사와상의해야합니다.
• 야채 퓨레를 처음 도입하기로 결정한 경우,이 제품은 단일 성분이어야하며 알레르기가있는 경우 어떤 제품이 개발되었는지 분명해야합니다.
• 제품의 첫 번째 샘플은 점심 전에 수행됩니다-이것은 빵 부스러기의 반응을 모니터링하는데도 필요합니다.
• 아기가 몸 상태가 좋지 않거나 기분이 좋지 않거나 예방 접종이 예정되어있는 경우 보완 식품을 소개하거나 신제품을 시도해서는 안됩니다.
무엇을 먹을까?
죽이나 으깬 야채로 보완적인 음식을 시작할 수 있습니다. 과일은 즉시 섭취하는 것이 권장되지 않습니다-너무 달콤하므로 아기를 다른 식사로 설득하기가 어렵습니다. 아이가 저체중이라면 시리얼로 시작하는 것이 좋습니다. 그들은 글루텐이없는 한 성분이어야합니다. 메밀, 쌀 또는 옥수수 죽이 적합합니다. 밀크리스 시리얼로 시작하십시오.
아기를 위해 특별히 판매되는 곡물을 사용하는 것이 편리합니다. 이미 준비되어 있으며 뜨거운 물로 희석하면됩니다. 큰 장점은 이미 짓 눌린 것입니다.
메밀은 보완 식품을 도입하기에 좋은 옵션입니다. 그것은 많은 비타민을 함유하고 있으며 영양가가 있으며 몸에 완전히 흡수됩니다.
6 개월이 지나면 죽에 과일을 첨가하여 맛을 다양 화 할 수 있습니다. 또한이 달 말에 삶은 계란의 노른자를 소개 할 수 있습니다. 처음으로, 당신은 아주 조금-1/8 부분을 가져 가야합니다.
변비가 발생하기 쉬운 아기에게는 먼저 야채 퓨레가 제공됩니다.
야채, 호박, 콜리 플라워, 브로콜리를 먼저 소개 한 다음 감자를 첨가합니다. 야채를 처음으로 소개하는 것은 녹색과 흰색이며 거의 알레르기가 없습니다. 나중에 스테인드를 추가하십시오 : 당근, 사탕무, 호박. 야채는 부드러워서 부드러워서 믹서기로 으깬다.
아이가 여러 가지 야채를 알게되면 수프를식이 요법에 도입 할 수 있지만 나이를 고려하여 요리해야합니다. 튀김, 소금을 스프에 첨가하지 않습니다.
야채와 과일 외에도 발효유 제품도 소개됩니다. 그들은 일반적으로 뚱뚱한 코티지 치즈 (9 %)와 케 피어 (2.5 %)로 시작하지 않습니다. 신 우유 제품은 부스러기의 소화 시스템 작업에 유익한 영향을 미쳐 미생물을 정상화하고 연동 운동을 개선합니다.
과일은식이 요법에서 마지막에 도입됩니다. 그들은 야채처럼 으깬다. 첫 번째 바나나, 사과, 배를 소개했습니다. 이국적인 과일을 실험하지 않는 것이 좋습니다.
샘플 메뉴
6 개월의 아기 영양은 다음과 같습니다.
• 1 개의 수유-모유;
• 2 먹이-죽;
• 3 급식 – 으깬 야채 또는 과일 및 우유로 급식;
• 4, 5 먹이기-모유.
아이들을위한 요리법
오늘날 6 개월 부스러기에 적합한 기성품 시리얼과 으깬 감자를 구입할 수 있습니다. 그러나 많은 어머니들은 자신의 작은 것을 요리하고 싶어합니다. 그렇게 어렵지 않습니다.
• 죽을 준비하기 위해, 그릿은 블렌더에서 예비 분쇄됩니다. 그런 다음 약 3 큰 스푼의 시리얼을 끓는 물 (유리)에 부어 넣습니다. 약 10 분 정도 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
• 옥수수 죽 3 tbsp를 준비합니다. 곡물을 뜨거운 물에 붓고 중간 열에서 5 분간 유지 한 다음, 곡물이 부드러워 질 때까지 화재를 줄이고 조리합니다. 약 30 분이 소요됩니다. 그런 다음 죽을 믹서기에서 퓌레 상태로 만들고 다시 끓입니다.
야채를 요리하기 위해 많은 어머니들이 느린 밥솥을 사용합니다.
당근, 호박 또는 콜리 플라워는 15-20 분 동안 천천히 밥솥에 넣은 다음 믹서기로 잘게 썬다.
느린 밥솥이 없으면 작은 냄비를 사용하고 야채를자를 때 요리 된 국물을 조금 넣으십시오.
으깬 감자를 준비하려면 감자를 껍질을 벗기고 12-24 시간 동안 물에 담가야합니다. 이것은 전분이 나오기 위해 필요합니다. 그런 다음 감자를 끓여 체에 문지르고 뜨거운 우유를 넣고 몇 분 더 끓입니다.
아기가 다른 야채에 익숙해지면 모든 종류의 요리를 할 수 있습니다. 이를 위해서는 당근과 감자 반을 섞은 호박 펄프 100g이 필요합니다. 야채를 부드러워 질 때까지 삶아서 믹서기에 넣고 국물과 올리브 오일을 조금 넣으십시오.
과일 퓨레를 만들기위한 많은 옵션이 있습니다.
• 조림 사과로 시작할 수 있습니다. 그들은 사과를 씻고 껍질을 벗기고 화격합니다. 결과 으깬 감자를 작은 불로 (소량의 물을 첨가하여) 10 분 동안 끓입니다.
• 으깬 사과와 당근도 만들 수 있습니다.
• 자두 퓨레를 만들려면 말린 과일을 끓는 물에 부어 뚜껑을 닫은 채 3-4 시간 동안 그릇에 두십시오. 자두가 steam을 때, 그것은 좋은 체를 통해 문지르고, 국물에 약간의 스푼을 넣고 몇 분 동안 끓입니다.
• 마찬가지로 으깬 살구를 만들 수 있습니다.
수프는 같은 방식으로 요리됩니다.
사과 하나를 껍질을 벗기고 조각으로 잘라야합니다. 서클에서 껍질을 벗 겨 당근. 모든 것을 혼합하고 1.5 잔의 물을 부어 30 분 동안 끓인 다음 블렌더에 으깬다.
6 살 때 아이를 먹는 것이 지루하고 단조로운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 아기를위한-이것은 새로운 맛의 발견, 세계의 새로운면에 대한 지식의 순간입니다. 머지 않아 주성분에 익숙해지면 어머니는 상상력을 발휘하여 사랑하는 아기를 놀라게 할 수 있습니다.
