비타민 칵테일의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 멜론 스무디는 맛있는 달콤한 과일을 최대한 활용하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 요리하기 쉽고 매일 맛을 다양화할 수 있습니다.
음료는 매우 두껍고 영양가가 있습니다. 과일, 야채, 허브, 씨앗, 견과류, 꿀, 설탕, 딸기를 넣을 수 있습니다. 멜론의 디저트 스무디는 완벽하게 포화, 활력을 줄뿐만 아니라 체중 감량에 도움이됩니다. 그것은 음식과 음료 사이의 중간 위치를 차지하며 채식과 건강한 영양에서 매우 인기가 있습니다.
멜론 스무디-일반적인 요리 원리
멜론 스무디를 정말 맛있게 만들려면 음료 준비에 적합한 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 잘 익은 멜론을 선택하는 방법 :
• 색상 별 : 밝은 노란색 또는 황금색입니다.
• 밀도에 의해 : 익은 과일에 눌렀을 때 손가락 아래에서 눈에 띄게 눌려집니다.
• 냄새에 의해 : 익은 멜론은 신선하고 달콤하며 인식 할 수있는 향기를 발산합니다.
태아에 꼬리가 있으면 미숙합니다. 멜론을 4-5 일 동안 집에 누워 있으면 상황을 해결할 수 있습니다.
멜론에서 스무디를 만들려면 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 주스, 우유, 케 피어로 희석하여 강력한 믹서기로 으깬 감자를 만드십시오. 수박, 배, 복숭아, 오이, 레몬은 멜론과 잘 어울립니다. 이 모든 것이 음료에 첨가되어 맛, 질감을 조절할 수 있습니다.
바나나 멜론 스무디
매우 맛있는 것은 멜론과 잘 익은 바나나의 조합입니다. 이 스무디는 영양가가 있으며 낮에는 간식이나 가벼운 저녁 식사에 적합합니다. 상쾌한 향기와 섬세한 감촉으로 기분이 좋아지고 몸이 좋아합니다.
성분
• 1 파운드의 멜론 펄프;
• 잘 익은 바나나 2 개;
• 마시는 요구르트 또는 케 피어 두 잔.
요리 방법 :
멜론 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
바나나 껍질을 벗기십시오.
믹서기에 과일을 넣고 요구르트를 부어주십시오.
1-2 분 동안 부드럽게 될 때까지 멜론 스무디를 치십시오.
안경에 붓고 영양가있는 간식을 즐기십시오.
멜론 오렌지 스무디
감귤 향과 시그니처 오렌지 산도는 멜론 퓨레와 매우 잘 어울립니다. 기분을 좋게하고 건강을 향상시키는 두껍고 맛있는 비타민 음료가 나옵니다.
성분
• 400g의 멜론 펄프;
• 오렌지 주스의 불완전한 유리;
• 꿀 한 스푼 (선택 사항).
요리 방법 :
씨앗에서 껍질을 벗긴 멜론 조각을 자르고 작은 조각으로 껍질을 벗기고 믹서기에 넣으십시오.
오렌지를 반으로 자르고 주스를 짜십시오.
그릇에 오렌지 주스 한 잔을 붓습니다.
3-4 개의 아이스 큐브를 넣고 부드럽고 두꺼운 음료가 나올 때까지 두들겨줍니다.
더 달콤한 맛을 원한다면 꿀 한 숟가락을 넣으십시오.
멜론, 자몽, 오이 스무디
이 멜론 스무디의 구성에는 오이와 자몽과 완전히 호환되지 않는 성분이 포함되어있는 것 같습니다. 그러나 그것은 얇고 신선하고 열대적인 밝은 메모가있는 부드러운 음료로 밝혀졌습니다. 그것은 매우 유용하고 면역 체계의 상태에 유익한 영향을 미치고 건강 에너지를 진정시키고 채 웁니다. 아침이나 점심 시간 에이 스무디를 마시면 힘이 커집니다.
성분
• 껍질이없는 1 파운드의 멜론;
• 큰 오이;
• 자몽 주스 두 잔;
• 신선한 박하 잎 3-4 개;
• 5 개의 얼음 조각.
요리 방법 :
오이를 씻고 껍질을 조심스럽게 제거하고 씨앗을 꺼냅니다.
오이를 작은 조각으로 자르고 믹서기에 넣으십시오.
멜론에서 껍질을 자르고 오이처럼 잘게 자르고 그릇에 넣으십시오.
자몽 주스를 짜서 믹서기에 붓습니다.
얼음을 부어 민트를 넣습니다.
혼합물을 퓌레 상태로 두십시오. 이 스무디는 두껍고 밀도가 높습니다.
음료수를 안경에 붓습니다. 각각의 바닥에 얼음 조각을 넣을 수 있습니다.
바나나와 복숭아 멜론 스무디
잘 익은 부드러운 복숭아는 멜론 스무디에 좋습니다. 조화로운 맛, 쾌적한 색감, 부드럽고 균일 한 일관성으로 음료를 좋아할 수 있습니다.
성분
• 400g의 껍질을 벗긴 멜론;
• 잘 익은 바나나 2 개;
• 두 개의 큰 복숭아;
• 얼음 (선택 사항).
요리 방법 :
복숭아에서 돌을 꺼내십시오.
바나나 껍질을 벗기십시오.
잘게 썬 껍질을 벗긴 멜론.
과일을 믹서기에 넣고 으깬다.
스무디가 너무 두껍다면 미네랄 워터 나 얼음을 넣으십시오.
멜론과 수박 스무디
가장 여름 "베리"의 조합은 맛, 질감 및 색상이 흥미 롭습니다. 수박과 멜론을 구입하면 밝은 향기와 섬세한 맛으로 스무디를 만들어보십시오. 음료는 상쾌하고 색조가 좋으며 피로를 덜어줍니다.
성분
• 300g의 멜론 펄프;
• 300g의 수박 펄프;
• 꿀이나 설탕 한 숟가락 (선택 사항).
요리 방법 :
별도의 그릇에 수박과 멜론을 잘라 껍질을 벗기십시오.
두 컵에서 두세 조각을 따로 보관하십시오.
꿀이나 설탕을 넣은 믹서에서 남은 조각을 따로 따로 치십시오. 먼저 멜론을 때리고 수박을 치십시오. 섞지 마십시오!
반 멜론 펄프로 유리를 채우십시오.
그런 다음 수박 덩어리를 부으십시오.
수박과 멜론을 얇게 썬다.
멜론, 무화과 및 까치밥 나무로 만든 꿀 스무디
비정상적인 맛과 쾌적한 질감은 건강하고 맛있는 음료를 좋아하는 사람들에게 매력적입니다. 멜론의 스무디는 여름철에 태양 냄새가 나고 몸에 건강한 비타민을 많이줍니다.
성분
• 300g의 멜론;
• 백 그램의 검은 건포도;
• 세 무화과;
• 꿀 한 스푼;
• 신선한 박하 잎 2 개.
요리 방법 :
재료를 조각으로 자르십시오.
꿀과 함께 믹서기에 딸기와 과일을 치십시오.
스무디를 안경에 붓습니다.
손에 박하를 문지르고 각 유리에 잎을 넣으십시오.
계피 멜론과 복숭아 스무디
스무디와 멜론에 향신료를 첨가하면 맛을 실험 할 수 있습니다. 계피는 당신이 그것을 좋아한다면 그러한 실험에 적합합니다. 초콜릿 칩과 함께 건강 음료뿐만 아니라 화려한 여름 디저트로 밝혀졌습니다.
성분
• 300g의 멜론;
• 두 개의 무화과 복숭아;
• 5 개의 얼음 조각;
• 초콜릿 칩 2 티스푼;
• 지상 계피 1 티스푼의 1/3.
요리 방법 :
복숭아를 헹구고 돌을 꺼내십시오.
멜론을 주사위.
블렌더 보울에 얼음을 던져기구를 켜서 얼음 조각을 얻습니다.
멜론 조각과 복숭아 반을 그릇에 넣고 계피를 넣고 모든 것을 균질 한 일관성으로 만듭니다.
공기 덩어리를 안경에 뿌립니다.
초콜릿 칩으로 각 서빙을 장식하십시오.
부스러기.
멜론과 레몬 스무디
레몬과 멜론은 맛의 좋은 조합입니다. 스무디는 어린이와 성인에게 유용하며 면역 체계를 강화하고 활력과 기분을 좋게합니다.
성분
• 1 파운드의 멜론;
• 석회;
• 레몬;
• 가루 설탕 또는 설탕 3 큰술;
• 박하 장식.
요리 방법 :
멜론 껍질을 벗기고 자릅니다.
레몬과 라임을 끓는 물에 데 친다.
감귤 주스를 짜십시오.
믹서기 그릇에 멜론 큐브를 넣고 레몬과 라임 주스를 부어주십시오.
씻은 박하를 자릅니다.
착빙 설탕과 박하를 넣으십시오.
부드럽고 통풍이 잘 될 때까지 채찍질을하십시오.
안경에 부어 봉사하십시오.
나무 딸기와 오렌지와 멜론 스무디
오렌지 산도와 꿀 노트로 강화 된 베리와 멜론 아로마의 조합은 진정한 즐거움을 선사 할 것입니다. 으깬 얼음을 스무디에 넣고 더운 여름날에 마실 수 있습니다. 이 경우 꿀을 더 넣으십시오.
성분
• 200g의 멜론;
• 신선하거나 얼린 라스베리 한잔;
• 두 개의 오렌지;
• 꿀 한 스푼.
요리 방법 :
멜론을 조각으로 자르고 가방에 넣고 한 시간 반 동안 냉동실로 보냅니다.
오렌지에서 주스를 짜십시오.
냉동 멜론과 딸기를 믹서기에 넣으십시오.
꿀과 주스를 넣으십시오.
부드럽게 될 때까지 모든 것을 이길 수 있습니다.
안경 바닥에 얼음 조각을 넣고 멜론과 딸기 스무디를 채우고 맛을 즐기십시오.
키위와 멜론 우유 스무디
이 스무디 옵션의 쾌적한 녹색과 환상적인 신선한 맛은 확실히 가장 사랑받는 가족 음료 중 하나가 될 것입니다. 두유 바닐라 우유 대신 소 우유를 마시고 약간의 바닐라를 넣을 수 있습니다.
성분
• 300g의 멜론;
• 네 개의 키위;
• 반 리터의 두유 바닐라 우유;
• 레몬;
• 민트 다섯 잎.
요리 방법 :
냉동실에서 우유를 미리 식히십시오.
키위 껍질을 벗기십시오.
멜론 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
레몬에서 주스를 짜냅니다.
블렌더에 재료를 접고 약 5 분 동안 치십시오.
스무디를 안경에 붓고 서빙하십시오.
멜론 스무디-팁과 요령
멜론은 맛이 중성 인 아보카도와 잘 어울립니다. 이 재료로 스무디를 만들어보십시오. 그것은 비정상적이고 매우 달지 않지만 일관성이 있고 매우 유용합니다.
멜론은 놀랍도록 건강한 베리입니다. 그것은 비타민, 미네랄, 펙틴 및 기타 생물학적 활성 물질을 가지고있어 인체에 유익한 영향을 미칩니다. 이 조롱박의 장점은 훌륭합니다.
• 혈액 조성 개선
• 헤모글로빈 수치가 증가합니다.
• 호르몬 수준과 신경계의 상태를 정상화합니다.
• 스트레스가 많은 기간을 촉진합니다.
• 혈관을 콜레스테롤로부터 보호하여 심혈 관계를 강화시킵니다.
• 비뇨기 계통, 신장을 치료합니다.
• 내장을 청소합니다.
• 소화를 개선합니다.
• 기생충 방지 특성이 있습니다.
멜론의 스무디는 수술 후 회복하는 데 도움이되며 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 남성은 힘을 회복하는 데 도움이되며 여성은 젊어지게하는 효과가 있습니다.
스무디를 마시면 더 즐거웠습니다. 냉장고에서 봉사하기 전에 안경을 식힐 수 있습니다. 구성의 얼음은 필요하지 않으며 감기에 대한 두려움없이 아이들에게 음료를 줄 수 있습니다.
