가장 인기있는 견과류 중 하나 인 호두는 물론 남녀 모두에게 유용하지만 남성에게는 인생의 친밀한면에 영향을 미치는 특별한 자질을 나타냅니다. 견과류의 최대 이점을 얻으려면 사용의 특징과 규범 및 치료에 대한 금기 사항에 대해 아는 것이 유용합니다.
남성 호두의 구성 및 특정 이점에 대한 세부 정보
우리가 받아들이는 호두의 다른 이름은 왕, 볼로 스키 또는 그리스입니다.
최대 3-4 백 년 동안 열매를 맺을 수있는 강력한 나무는 고대 로마에서 잘 알려져 있었으며 티베트 의학과 아비 케나의 새벽에 높이 평가되었습니다.
매일 10-15 핵의 양으로 소비되는 호두는 사람에게 모든 고유의 유익한 특성을 제공 할 수 있습니다.
아침에 먹는 것이 낫습니다. 따라서 몸은 견과류를 완전히 소화하고 동화시킬 시간이 있습니다.
호두의 에너지 가치는 100g 당 약 650kcal입니다.
지방 (70 %), 단백질 (20 %) 및 탄수화물 (8 %)은 (대략) 같은 양으로 분배됩니다. 소수의 견과류는 굶주림을 만족시키고 오랜 시간 동안 충분히 얻을 수 있습니다.
호두를 첨가하여 무언가를 간식으로 먹는 것은 여성보다 하루에 더 많은 칼로리가 필요하기 때문에 남성에게 특히 좋습니다.
건강을 위해이 견과류를 꿀, 말린 과일, 사워 크림과 혼합하는 것이 매우 유용합니다. 바클 라바 단맛은 그들과 함께 준비되어 있으며, 죽, 다진 것들에 추가 할 수 있습니다-샌드위치 퍼짐, 스튜. 매우 맛있는 호두 소스 그루지야 요리-Satsivi. 호두는 전통적으로 치즈 플레이트에 배, 포도 및 꿀과 함께 제공됩니다.
호두 (및 일반적으로 모든) 견과류의 단백질은 여러면에서 동물 기원의 단백질과 비교할 수 있으므로 육류 및 유제품을 대체 할 수 있습니다.
호두에는 비타민 A, K 및 PP가 포함되어 있지만 다른 것들은 가장 잘 대표됩니다.
· 골다공증 및 근염의 예방에 기여하고, 근육 조직을 회복 시키며, 피지선의 활동을 감소시키고, 최근의 많은 데이터에 따르면, 남성 불임의 치료에 기여한다;
· 면역력을 향상시키고 기분을 개선하며 위의 미생물을 치료하고 신체의 납 수치를 줄입니다 (특히 흡연자에게 중요 함).
· B1은 심장의 심실을 안정시키고 단백질과 탄수화물 대사에 관여하며 전정기구에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이는 전차를 운전하는 데 많은 시간을 소비하는 남성에게 특히 중요 할 수 있습니다.
· E는 50 년이 지난 남성의 면역계에 필요하며 항산화 제로서 스포츠 또는 피트니스 운동 중에 필연적으로 증가하는 자유 라디칼의 수준을 낮추는 데 중요합니다.
호두의 미량 원소 중에는 구리, 셀레늄 및 아연이 있습니다. 동일한 세트로 남성의 힘을 지탱하여 자부심을 가질 수 있습니다.
호두에는 아미노산 아르기닌이 포함되어 있는데, 사람은 부분적으로 만 합성하며 대부분 음식이나 특수 첨가제로 섭취해야합니다.
대사 과정에 참여하는 것 외에도 근육량을 늘리고 과도한 지방을 태우며 생산량을 줄이는 데 도움이됩니다.
헤라클레스의 모습을 찾으려고하는 전문 운동 선수와 남성은 항상 신체 에이 물질이 결핍되지 않았는지 확인해야합니다.
호두를 정기적으로 사용하면 다음과 같이 나타납니다.
· 혈압 정상화 및 혈관 강화;
· 정신-정서적 스트레스의 영향으로 과민성 수준을 낮추고 기억력을 향상시키는 것을 포함하여 신경계의 기능 향상;
· 방광 및 담도의 질병 예방;
· 간을 정화하는 과정을 가속화;
헤모글로빈 합성의 최적화;
· 뼈 조직 강화 및 재생 과정 가속화;
· 위장관 질환 예방.
친밀한 영역에서 남성을위한 호두의 독특한 이점
남성을위한 호두의 구체적인 이점은 복합 물질에 의해 결정됩니다.
· 아연은 테스토스테론 호르몬의 형성에 관여합니다.
· 아르기닌은 합성에도 필요하며, 또한 많은 양의 정액을 생성하는 데 관여하며 혈관의 건강한 이완에 기여하며, 이는 발기 개선에 직접적인 영향을 미칩니다.
엽산 (비타민 B9)과 인은 생존 가능한 정자의 수를 증가시킵니다.
호두는 항상 최음제로 유명하여 흥분의 문턱을 높이고 매력을 높이며 친밀감을 연장시킵니다.
호두를 정기적으로 사용하면 남성의 전립선 질환을 확실하게 예방할 수 있으며,이 과일을 질병 자체의 식단에 포함 시키면 불편하고 고통스러운 증상의 최소화와 치유 과정의 가속화를 거의 보장 할 수 있습니다.
호두 오일과 녹색 호두-남성과 특별한 맛
설 익은 호두는 너무 부드러워서 이쑤시개로 구멍을 뚫을 수 있습니다. 얇은 피부 아래에서 밀도가 있지만 젤라틴 성 뉴클레오티드가 숨겨져 있습니다. 맛은 밝고 수렴성이며 수렴성입니다. 숙성 우유 단계의 호두에서 잼이 요리됩니다.
비타민 C의 함량으로 인해 녹색 호두는 감귤류, 장미 엉덩이 및 검은 건포도보다 우수합니다. 요오드 함량은 높지만 같은 이유로 신체에 과도한 함량이 있으면 금기입니다.
그들은 또한 천연 항생제 인 피톤 시드 유 글론을 함유하고 있습니다.
에센셜 오일과 함께 혈액을 정화하고 상처 치유를 가속화 할 수 있습니다. 그들은 점막과 피부에 영향을 미치는 질병에 효과적입니다. 물론, 그들의 이점에 대한 자세한 내용은 일반적으로 호두의 장점과 거의 동일합니다.
의약 목적으로, 달인과 팅크 (때로는 알코올)가 그들로부터, 때로는 때로는 파티션에서만 준비됩니다. 녹색 견과류를 자르고 설탕과 섞어 주스를 짜낼 수도 있습니다. 이 모든 것은 구두로 가져와 외부 적으로 적용됩니다.
호두 커널 중 거의 모든 장점이 있지만 집중된 형태입니다. 그것은 향기롭고 샐러드, 이탈리아 요리 요리에 추가됩니다.
그것을 짜낸 후 케이크가 남아 밀가루로 더 분쇄 될 수 있습니다.
둘 다 단백질 (최대 45 %)과 탄수화물이 풍부한 귀중한 영양 보충제입니다.
곡물, 스무디 및 패스트리를 추가하여 사용하십시오.
남성의 호두에 해를 끼칠 수 있음
호두 사용에 대한 첫 번째 금기는 원칙적으로 불행히도 세계에서 일반적으로 견과류에 대한 알레르기라고합니다.
남성의 경우 호두의 해악은 학대 당할 때 불가피합니다. 적어도 이것은 과식이 자주 간의 악화와 함께 위와 복부에 무거움의 느낌으로 나타납니다.
시간이 지남에 따라 에너지 가치는 필연적으로 체중 증가와 비만에 영향을 미칩니다. 따라서 칼로리가 낮은식이 요법을 준수하는 남성에게는 호두의 명백한 피해.
장 질환, 위염, 췌장 또는 담낭 질환, 혈액 응고 과정 장애로 인해 호두는 때로는 치료뿐만 아니라 치료 목적으로식이 요법을 많이하기를 원한다면 남성에게 해로울 수 있습니다. 따라서이 전에 적절한 의사와 상담해야합니다.
