인간 두려움과 불안의 원인에 대해 이야기하면 무한 할 수 있습니다. 사실은 그대로입니다. 자기 보존의 본능은 모든 사람에게 다양한 수준으로 존재하며, 공포는 주변 세계의 부정적 영향에 대한 완전히 자연스러운 반응입니다. 그러나 때로는 우리가 그 원인을 이해할 수 없거나 이해하지만, 우리가 감정을 제어 할 수없는 경우, 두려움 만 증가합니다. 그것을 극복하려는 힘없는 시도는 공황 상태로 전환하고 우리의 의식을 파괴합니다. 그러한 경우, 두려움과 불안에 대한 정교회기도는 진정되고 함께 할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
두려움과 공포는 무엇입니까? 그들은 어디에서 왔습니까?
조만간, 마음이 무감각 한 불안감에 처해있는 순간, 사람이 멈추고 스스로에게 묻습니다. 왜 나는 실제로 두려워합니까?
놀랍게도,이 질문에 대한 답을 알고있을지라도, 사람은 자신의 두려움의 메커니즘이 어떻게 작용하는지, 그리고 "두려워하지 않으려면"어떻게해야 하는지를 여전히 이해하지 못합니다. 더욱이, 다른 사람들은 그를 이해하고 도울 수있는 실천하는 심리학자 자격증이없는 한 항상 그렇지 않습니다.
오늘날 고전 심리학에 대한 두려움은 약 400 종에 해당하며 그 분류는 훨씬 더 크다. 세계에 알려진 공포증 목록은 별도의 책으로 출판되어야합니다.
우리는 전체 분류를 인용하지 않을 것이며, 조건 적으로 두려움을 몇 가지 범주로 나눌 것입니다 :
- 특정 사물, 사람, 환경에 대한 의식적인 두려움.
- 어떤 사건에 대한 두려움, 어떤 행동에 대한 위임.
- 공포, 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 압박감에 갑자기 불안해합니다.
- 공포, 공포증, 강박적 인 antiide로 발음.
두려움의 원인을 이해하려면 먼저 그것이 무엇인지 이해해야합니다.
통증은 신체의 반응이며, 뇌가 정상이 아니라는 신호를 뇌에 제공합니다. 두려움은 정신병의 반응으로 해결해야 할 문제가 있다는 신호를줍니다. 그리고 공포의 출현의 진정한 원인이 항상 두려움의 대상이되는 것은 아닙니다.
예를 들어 보겠습니다. 작은 아기가 쥐를 두려워했다. 마우스가 두려움의 원인이라고 생각하십니까? 아니요 쥐를 두려워하는 이유는 어린 시절의 설치에서 수정 된 습관, 모방 : 마우스 - 무섭다.. 어린 시절의 두려운 쥐와 마찬가지로 부모의 반응은 "쥐를 제거하는 것이 아니라면 밤에는 쥐를 위협 할 것"이라고 위협했다. 때로는 쥐가 무해한 작은 동물이거나 어린이의 눈에 위험 (전염성, 물기, 음식물)을 극대화한다는 설명을 놓친 경우가 있습니다. 이 이유에 대한 설명은 물론 도움이 될 것입니다. 그러나 마침내 스스로 공포증에 대처하기 위해서는 사람이 많은 힘을 필요로 할 것입니다. 그들에게 진실한기도를하십시오.
다른 예 : 중간 관리자는 사무실에서 무엇이 말해야할지 모르는 가운데 당국에 "카펫 위에서"가도록 두려워합니다. 이 두려움의 원인은 무엇입니까? 당국에서 숨겨진 오해에 대한 상사, 불확실성, 불확실성 또는 죄책감이 대화에서 드러날 수 있습니까? 그게 아니야. 중간 관리자에 대한 두려움의 이유는 "약자는 강한 것을 두려워한다"는 원칙을 따르는 잠재 의식. 그의 삶의 과정에서, 관리자는 운명의 충격으로부터 떨어지는 불확실성과 상승을 다루는 방법을 결코 배우지 못했습니다. 그러한 두려움은 사람들이 그들을 어떻게 대할 것인지 이해할 때까지 수년간, 그리고 상사들과 함께뿐만 아니라 그의 안에서 일어날 것입니다. 또는 그것을 막을 방법을 찾지 못할 것입니다. 예를 들어,기도를 통해.
우리는 세 번째, 처음 두 가지 예와 가능한 한 많이 다른 것 : 한밤중에 인생의 상황과 관련이없는 악몽에서 한눈에 일어났습니다. 악몽은 사라지지 않고, 심장은 두근 거려지고, 마음은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 이해 부족으로 인해 제약을 받게됩니다. 그런 두려움은 잠재 의식의 순수한 게임과 위험에 대해 이야기하지 마십시오 : 그것은 눈물이나 분노와 같은 정서적 에너지의 방출 일뿐입니다.. 그러한 또 다른 조건은 두려움이 아니라 불안 - 접근하는 위협에 대한 정서적으로 날카로운 감각 일 수 있습니다. 마음은 불쾌한 인상을주는 다가오는 사건에 대해 알려주며,이 사건을 예측하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 불안은 오히려 직관적 인 반사이며, 그 원인은 이해하려고 시도해야하지만 두려움은 분명한 감정입니다. 그것에 대처하기 위해 긴기도의 글을 긴장시키고 속삭이는 것이 권고되며, 그 후에 경보가 사라질 것입니다.
그리고 마침내 공포증. 마우스에 대한 두려움, 당국과의 대화에 대한 어느 정도의 공포 - 이것은 공포증입니다. 그들 중 일부는 설명을하고, 어떤 이유는 숨겨져 있습니다 (예를 들어 어린 시절의 상황 때문에 생쥐가 두려워한다는 것을 이해하는 사람이 거의 없습니다). 일부는 절대적으로 의미가 없습니다. 예를 들어, luposlipofobiya - 바닥 위를 걷는 것에 대한 두려움, 왁스 양말. Tetraphobia - 숫자 4의 공포, 또는 Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - 긴 단어에 대한 두려움, 당신은 그것을 짐작했다. 또는 maheirokofobiya - 요리사의 두려움과 요리사와의 접촉. 공포증이나 단순한 두려움과는 달리, 공포증은 구토에서 의식 상실 또는 죽음까지의 신체 상태의 악화를 동반합니다. 신체의 이상한 반응에 대한 이유는 잠재 의식에 뿌리 내리고 의학으로 정신 질환으로 분류됩니다. 이 경우 일련의 자백, 정화 의식, 신성한 장소로의 여행과 일상적인기도가 도움이 될 것입니다.
잠재 의식의 마음은 사고보다 훨씬 빠르게 우리에게 일어나는 사건을 걸러냅니다. 마음이 우리에 대한 우리의 반응을 깨닫고 설명하려고하는 동안 잠재 의식의 마음은 우표를 "위험한"또는 "위험하지 않은"것으로 채우고 새로운 사건을 마무리 짓고 있습니다. 우리가 이전에 분석 한 무의식적 인 상황과 다시 만날 때, 방어 반응이 자동으로 시작됩니다 : 두려움. 이 잠재 의식의 행동에 대한 이유는 편안함 위반, 육체적 스트레스, 날카로운 깜짝 놀음, 아드레날린을 피로내는 것 등입니다.
두려움의 심리에 대한 약간의 통찰을 요약 해 보겠습니다. 모든 공포가 위험한 것은 아니며 모든 사람이 분명한 원인을 갖고있는 것은 아닙니다. 때로는 웃음이나 쾌감과 같은 자연스러운 감정입니다. 두려움이 없다면 사람들은이 세상에서 몇 주일도 살아갈 수 없었습니다. 심지어 단순한 시합이라도 위험 할 수 있습니다. 두려움은 급한 반응이 일어나기 전에 몸을 동원하거나 링에서 문제가 발생하도록 고안되었습니다.
하나님은 우리를 너무나 복잡하게 만든 이유가 있습니다. 인체에는 아무런 이유가 없으며, 모든 것이 중요하고 필요합니다. 모든 것은 상호 연결되어 있습니다.
기도가 공포증에서 도움이됩니까?
심리학은 진정한 두려움의 원인에 대해 교회와 연대하고 있습니다. 공포는 모든 실패, 슬픔 또는 고통과 마찬가지로 사람에게 보내지는 시험이므로 그를 극복함으로써 더 깨끗하고 가볍게됩니다.
따라서 그것을 극복하기 때문에 모든 두려움이 유용하다는 결론이 강해집니다.
기도는 영혼이 가득 찬 강력한 힘을 지니고 있으며, 자신감과 부정적인 힘으로 싸울 수있는 힘을줍니다. 그리고 두려움을 다루는 그들의 유용성은 의심 할 여지없이 크다. 그러한기도를 읽는 데 대한 몇 가지 규칙이 있습니다. 왜냐하면 두려움은 갑자기 나타 나기 때문에 준비하기가 어렵 기 때문입니다. 불안으로부터의기도의 필요성은 즉각적이고 즉각적인 것이므로 그것을 준비 할 필요가 없습니다.
그러나 그러한기도를 읽는 것은 그 자체로 뉘앙스가 있습니다.
- 공포가 이미 커지고있는 감정 상태의 절정기에기도를 시작하지만, 마음은 여전히 관련 문장을 발음 할 수 있습니다.
- 두려움을 억 누르지 말고 감정을 숨기지 말고기도를 읽으십시오 - 두려움을 당신의 영혼에 두십시오. 영원히 당신 앞에 나타납니다. 그것의 크기와 깊이를 깨닫고 받아 들여라.
- 기도가 처음부터 도움이되지 않았다면 두려움이 사라지거나 거의 지각 할 수 없을 때까지 두 번째, 세 번째 등을 읽으십시오.
- 당신이 말하는 것을 이해하십시오. 기도를 암기하기 전에 많은 것들이 분명하지 않은 경우, 각 행의 의미를 알아보고 창조의 역사를 읽으십시오. 기도의 내용을 완전히 이해하는 것이 성공의 열쇠입니다.
- 힘의 주제 나 단어 앵커를 얻으십시오. 이것은 십자가이거나 "오늘은 아니"라는 구절이 될 수 있습니다. 십자가를 만지면 두려움이 돌아올 때마다 그 구절을 말할 수 있습니다.
공포와 나쁜 생각으로부터의 짧은기도
기도를 읽기 전에 "우리 아버지"를 읽는 것이 좋지만, 오히려 길고 마음이 항상 전체 본문을 발음 할 수있는 것은 아닙니다. 이 경우에는 "처녀의 노래", "명예 십자가기도", "예수기도", "전능하신 분께 두려움과 불안으로부터의기도"와 같은 더 짧고 강한기도가 있습니다.
또한 모든 성도들에 대한 두려움과 불안에 대한 대중기도는 간단하고 분명합니다.
"나를 지키는 모든 성도의 이름으로, 감사하는 주님의 이름으로 지존자를 두려움과 악에서 보호하십시오. 당신의 종 (당신의 이름)을 떠나지 말고 떠나지 마십시오. 아멘. "
날카로운 공포의 순간에 강한기도가 있습니다 :
"주님, 저축하고 자비를 베푸시 고 악마에게 전하십시오. 빛에 올려 놓으십시오. 내게 두려움이 없습니다. 내게 고통이 없습니다, 아멘!"
적어도 세 번 읽어야합니다.
버진의 노래
여성을위한 미래의 사건에 대한 두려움으로부터의 아름다운기도는 "성모 마리아의 노래,"성모 마리아, 성모, 기뻐하라 "로 알려질 것입니다.
그녀는 많은 경우 도움이되며, 두려움, 어린이, 남편, 자신의 건강 및 사랑하는 사람들의 건강에 대한 염려에서 구할 것입니다. 또한 침착하지 못하고 자주 나쁜 꿈에서 깨어나는 어린이에게도 읽을 수 있습니다.
거룩한 십자가를위한기도
급한 위험한 생활 상황, 천재 지변, 재앙 또는 비상 사태시에는 나쁜 생각으로부터의기도가 권장됩니다. 끔찍한 일이 일어나지 않았지만 일어난 일에 대한 증인이라면 짧은 기도문을 읽는 것이 좋습니다. 검은 생명을주는 십자가는 여러분과 함께 비극을 반복하지 않도록 보호합니다. 물론기도 할 때 왼손으로 침례를해야합니다.
수호 천사
각 사람은 천상의 후원자 인 수호 천사가 있습니다. 기도하면 그분이 당신을 불행으로부터 보호하고, 공포증을 없애고, 두려움을 없애는 데 집중하도록 격려하십니다.
잠자기 전에뿐만 아니라 불안으로 극복 한 순간을 읽어야합니다.
"천사, 신성한 보호자, 영혼을 구원하는 자, 육체의 구원자 인 예수님은 모든 잘못과 모든 잘못과 죄를 위해 당신의 노예 (이름)를 용서해주십시오. 사악한 자, 악한 자, 악한 자에게서 구원하고 구원하고 구하십시오. 당신의 도움으로 나를 두려워하지 말고, 당신의 날개 아래에서 불안감을 느끼지 마십시오. 우리 주님, 가장 거룩한 분, 신의 가장 거룩한 어머니, 성삼위의 모든 성도의 이름으로기도드립니다. 나는 당신의 축복과 마음의 평화를 간구합니다. 아멘. "
가디언 천사에게 간절히기도하는 짧은 기도문이 있습니다. 경건하고 시적인 형식 때문에 어린이들에게도 적합합니다.
"내 수호 천사, 누구도 역경에서 구하십시오. 내 두려움을 떨쳐 땅에 뿌려서 나를 깨끗케해라. 아멘. "
시편 90 편
살아있는 도움 (Help in Living)이라고도하는 시편 90 번을 읽으면 어려움이 있습니다. 진정한 교회 버전의 기도문을 읽는 것이 가장 효과적이지만, 시편을 읽을 때 가장 중요한 규칙이 있습니다. 모든 단어를 이해하십시오.
신권 성례전에서 초급자 중 시편을 올바르게 읽는 사람은 거의 없습니다. 기도의 말씀을 올바르게 말하는 것만으로는 충분하지 않기 때문에,기도의 의미를 정확하게 해석 할 필요가 있습니다. 이것은 신학교에서 가르쳐지며,이 지식은 모든 제사장에게 의무적입니다.
평범한 사람들 중에는기도 본문을 올바르게 읽을 수있는 사람들이 거의 없습니다. 성스러운 교회 의식의 성례전에 헌신적으로 헌신 한 깊고 종교적인 사람들 만이기도의 의미를 정확하게 해석하면서 틀림없는 독서를 할 수 있습니다.
그러나 그러한 강력한기도를 일반 사람들에게 숨기는 것은 교회의 전통에 있지 않습니다. 러시아 신자들에게 정교회는 시편에 대한 간단한 글을 집계했다. 현대 러시아어로 번역 된이 본문은 기독교 교회의 표준에 따라 편집되었으며 읽기가 더 쉽습니다. 또한 귀에 의해 감지되고 원래보다 더 쉽게 기억됩니다.
다음은 두 가지 옵션입니다.
시편 90 편은 진정으로 가장 강한기도 중 하나이며 오래 지속되는 공포증에도 도움이됩니다. "실시간 도움말"을 사용하면 최악의 적을 물리 치고 중요한 조치를 취하고 흔들리지 않는 장애물을 극복 할 수있는 힘을 찾을 수 있습니다.
기도 "신의 부활"
이기도는 복수를 원수로부터 지키고 두려워하도록 강요합니다. 왜냐하면 복수는 주님을 기쁘게하지 않기 때문입니다. 하나님을 향한기도는 영감을 불어 넣고 자신감을 불어 넣고, 실패와 비방을 격퇴 할 수있는 속성을 가지고 있습니다.
두려움에 대한기도를 선택하십시오. 다양성은 쉽지 않습니다. 그러므로, 마음으로 인도하고, 선택하고, 다르게 시도하십시오. 기도 후에 마음의 평안과 기분이 좋아지면 당신이 읽은 것을 멈추십시오.
어떤 경우에는 교회가 반대를 권고하기는하지만, 기도문은 암기하기를 권장합니다. 그러나 위험한 상황에서 암기 된 텍스트는 빠르게 자신을 끌어 당겨 두려움을 극복하는 데 도움이됩니다. 물론, 긴기도는 특히 시편 90 편을 외우는 것이 그렇게 쉽지 않습니다. 신자는 자신의 병기고에 대한 불안으로부터 그를 보호하기 위해 항상 적어도 한 번의기도를 가져야합니다.
큰소리로, 천천히, 지능적으로 그리고 분명히 그들을 읽는 것이 좋습니다. 동시에 두려움을 유형의 것으로 상상하고 정신적으로 그것을 편리한 방법으로 제거하십시오 - 물에 녹여서 불에 태우는 것 등 촛불을 원한다면이 촛불의 불꽃 속에서 두려움이 화상을 입는 것을 상상해보십시오.
두려움에 대한 성공적인기도에 필요한 주요 사항은 주님에 대한 성실한 신앙입니다. 그러면 주님의 메시지는 창조주 께서 들으실 것입니다.
