많은 사람들이 상쾌한 커피 한 잔으로 아침을 시작하는 것을 선호합니다. 이 향기로운 음료 없이는 살 수 없으며 누군가 건강에 해로운 것으로 간주합니다.
커피 : 여성에게 해로움
불면증, 과민성 및 고혈압으로 고통받는 사람들을 위해 커피를 마시는 것은 해 롭습니다. 의사는 신장 질환이있는 사람에게서 커피를 제외하는 것이 좋습니다. 커피에 카페인이 없으면 좋아하는 음료를 대신 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 카페인을 제거하기 위해 유해 화학 물질이 사용되기 때문에 이것은 자기기만입니다.
인스턴트 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 품질이 좋지 않은 저렴한 원두 커피로 만들어지며 인공 향료와 유해한 방부제를 첨가합니다. 산업 처리 후 커피의 모든 유리한 특성이 손실됩니다. 따라서 갓 볶은 커피를 마시는 것이 좋습니다.
여성을위한 커피의 피해는 무엇입니까?
• 신체적 의존. 카페인에 대한 의존성이 있는지 확인하려면 잠시 동안 음료를 버려야합니다. 두통, 피로, 졸음, 과민성, 우울증 및 기타 증상이 나타나면 두통이 있다고 가정 할 수 있습니다.
• 커피는 신경계에 해를 끼칩니다. 신경계 조직을 오랫동안 자극하면 끊임없이 흥분 상태와 과도한 스트레스로 이어질 것입니다. 결과적으로 신경 세포는 고갈되어 모든 신체 시스템의 정상적인 기능을 보장 할 수 없습니다.
정신 건강에 부정적인 영향. 커피를 다량 섭취하면 아무런 이유없이 정신병, 편집증, 간질, 침략이 나타날 수 있습니다.
• 심장과 혈관의 작용에 해로운 영향. 카페인은 심박수를 높이고 혈압을 높이는 데 도움이됩니다. 심혈관 병리가 있거나 발달 가능성이있는 사람들을 위해 커피를 마시는 것은 매우 해 롭습니다. 양조 음료는 커피 메이커에서 양조하는 것보다 훨씬 해 롭습니다.
• 카페인은 신체로부터의 침출과 많은 중요한 미량 원소의 정상적인 흡수를 촉진합니다. 이들은 칼륨, 나트륨, 마그네슘, B 비타민, 칼슘입니다. 이것이 무엇으로 이어질까요? 골다공증의 발달, 등과 목의 통증, 과민성 및 치과 문제. 또한 카페인은 피부, 치아의 색에 부정적인 영향을 미치고 모발의 건강에 영향을 미칩니다. 피부가 마르고 벗겨지기 시작하고 머리카락이 빠지고 손톱이 각질을 제거하고 건강한 빛을 잃습니다.
• 봉와직염을 유발합니다. 커피를 많이 마시지 만 운동하지 않으면 여성의 커피에 대한 해악은 엉덩이와 엉덩이에 오렌지 껍질 형태로 나타납니다.
• 나쁜 습관으로 커피에 대한 열정. 많은 양의 좋아하는 음료를 규칙적으로 사용하면 신체가 점차 스스로 휴식을 취하는 법을 배우므로 더 많은 커피를 마시고 싶을 것입니다. 그리고 이것은 여성, 정신, 심장 및 기타 내부 장기의 호르몬 배경에 큰 부담을 안고 있습니다.
임신을 계획하는 여성의 커피 피해
과학자들은 카페인이 고용량으로 사용될 때 임신 가능성이 급격히 감소한다는 것을 증명했습니다. 따라서 어린이의 계획 기간 동안식이 요법을 검토하고 카페인 양을 줄여야합니다. 이는 난자의 수정 및 자궁으로의 촉진에 악영향을 미칩니다.
임신 중 하루에 300mg 이상의 카페인을 섭취하면 처음 3 개월 동안 임신이 종료 될 확률이 증가하거나 3 분기에 조산 할 수 있습니다. 아기가 태어난 후에는 커피를 남용하는 것은 좋지 않습니다. 그렇지 않으면 아이가 불안하고 과잉 행동하며 수면이 방해받을 수 있습니다. 커피로 인한 피해를 최소화하려면 하루에 두 잔 이하의 음료를 섭취해야합니다. IVF 절차 (시험관 내 수정)를 계획 할 때는 커피를 잠시 잊는 것이 좋습니다.
금기 사항 : 여성을위한 커피의 해로움
몸이 강하고 유해한 제품과 독에 대처할 것이라고 생각할 수 없습니다. 항상 건강을 관리해야합니다. 예를 들어, 몸이 피곤하고 쉬고 싶어합니다. 커피의 도움으로 수면에 대한 이러한 욕구가 제거되면, 자신을 해치려는 어려움이 있습니다. 몸은 휴식의 형태로 재충전해야하며 반대로 신경계가 자극됩니다. 작업이 마모되기 때문에 이것은 올바르지 않습니다. 결과적으로 다양한 질병과 신체의 조기 노화가 나타납니다.
커피를 마실 수없는 경우 :
• 노년기;
• 임신과 수유 중에 그리고 원하는 임신까지;
• 위 질환이있는 경우;
• 골다공증. 뼈는 이미 고통 받고 있으며, 칼슘을 씻어내는 데 도움이되는 카페인이 있습니다.
• 고혈압, 백내장, 죽상 동맥 경화증, 녹내장, 심장병.
여성을위한 커피 사용은 무엇입니까?
여성을위한 커피의 이점을 부인할 수 없다는 것이 입증 된 많은 연구가 있습니다. 그것은 모두 구성과 커피 콩에 달려 있습니다. 과학자들에 따르면, 신선한 곡물에는 많은 건강한 물질이 포함되어 있습니다. 이들은 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 칼륨, 유기산, 비타민 A, B, D, E 및 기타 미량 원소입니다. 예를 들어,이 상쾌한 음료 한 컵에는 일일 비타민 P 섭취량의 20 %가 들어 있지만 면역계의 기능을 향상시키고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 커피가 신체에 미치는 영향은 이러한 물질에 달려 있습니다. 부정적이고 긍정적일 수 있습니다. 다른 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 자체적으로 건강에 영향을 미칩니다. 그리고 각 사람은 그들에게 개인적인 감수성을 개발합니다. 여전히 음료의 양과 농도를 고려해야합니다.
의사는 하루에 몇 잔의 향기로운 음료를 안전하게 섭취하면 여성에게 커피의 이점이 극대화 될 것입니다. 취침 몇 시간 전에 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 또한 너무 많이 추출하지 않는 것이 좋습니다. 중간 농도의 음료를 양조하고 하루에 두 번 이상 마시는 것이 좋습니다.
커피의 주요 활성 성분은 카페인입니다. 그것은 몸에 에너지를 공급하고, 혈관 톤을 개선하며, 뇌, 위장관 및 기타 신체 시스템의 기능을 향상시킵니다. 카페인이 약물 목록에 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 심지어 특정 의약품의 제조에도 사용됩니다. 예를 들어 가장 유명한 것은 Citramon입니다. 카페인에 대한 논쟁은 아직 끝나지 않았습니다. 어떤 사람들은 그것이 성능을 향상 시킨다고 주장하는 반면 다른 사람들은이 물질이 신경계의 고갈과 다양한 병리의 출현을 초래한다고 소리칩니다. 모든 사람은 개인적인 의견을 가질 권리가 있습니다. 그러나 과학자들은 커피가 해로울뿐만 아니라 유익하다는 것도 증명했습니다.
그래서 여성을위한 커피 사용은 무엇입니까?
• 대사 개선. 많은 여성들이 체중 감량을 꿈꿉니다. 카페인은 활력을 줄뿐만 아니라 신진 대사를 자극하여 체중을 더 빨리 잃는 데 도움이됩니다.
• 우울증 예방. 여성은 기분 변화와 우울증이 자주 발생합니다. 하루에 적어도 3 잔의 커피를 마시는 사람들은 정서적 질병이 20 % 줄어 듭니다.
• 당뇨병의 위험을 줄입니다. 하루에 3 잔의 음료를 마시면 50 % 감소합니다.
• 기억력, 주의력 및 정신 활동 향상. 과학자들은 하루에 두 잔의 커피를 마시면 단기 기억뿐만 아니라 반응 속도도 향상된다는 것을 증명했습니다. 알츠하이머 병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 파킨슨 병 예방. 연구에 따르면 카페인은이 질병이 발생할 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 낮에 2-3 컵을 사용하면 질병이 발생할 확률이 25 % 감소합니다.
• 항산화 특성을 가지고있어 젊음과 아름다운 외모를 유지하는 데 도움이됩니다.
• 혈압의 정상화에 기여합니다.
커피를 마시거나 마시지 않는 것은 모두 개인의 선택입니다. 가장 중요한 것은 카페인 중독의 발병을 예방하기 위해이 향기로운 음료를 남용하지 않는 것입니다.
