변비는 다루기가 쉽지 않은 일반적인 문제입니다. 이 문제를 해결하는 방법은 여러 가지가 있지만 가장 맛있고 유용한 방법은 변비에 대한 설탕에 절인 과일입니다. 음료는 가벼운 완하제로 문제를 일으키지 않으며 긍정적 인 결과만을 제공합니다. 소화 문제를 잊기 위해서는 음료를 올바르게 준비하고 마시는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
변비를위한 설탕에 절인 과일 : 말린 과일 음료의 이점
과일 음료는 변비뿐만 아니라 일상 생활에서도 몸 전체에 좋습니다. 설탕에 절인 과일은 다음과 같은 것으로 유명합니다.
• 펙틴-위장관 개선에 기여;
• 섬유-신체에서 독소와 독소를 제거합니다.
자두에 특별한주의를 기울여야합니다. 그것은 건강에 해를 끼치 지 않고 몸에서 배설물을 배설하는 것을 촉진합니다. 과당, 자당 및 포도당으로 인해 가속화 된 대사 과정이 발생합니다. 이러한 물질은 마른 배에 들어 있습니다.
모유 수유시 여성의 몸은 소량의 비타민을 섭취합니다. 모든 음식을 섭취 할 수는 없기 때문입니다. 단백질 설탕에 절인 과일은 비타민과 다른 유용한 물질의 부족을 채우는 데 유용합니다. 어머니뿐만 아니라 아기에게도 유익이 될 것입니다.
말린 매실에서 이러한 유익한 물질은 보존됩니다.
• B 비타민;
• 비타민 PP;
아스코르브 산;
• 비타민 K.
여성의 신체와 아기의 정상적인 발달과 기능을 위해서는 다음과 같은 물질이 중요합니다.
• 마그네슘;
칼륨;
• 마그네슘;
• 철;
인.
마른 자두 구성에 유익한 물질은 다음과 같은 효과가 있습니다.
1. 항균 효과. 이 작용은 포도상 구균의 발생을 줄이고 대장균에 효과적으로 작용합니다.
2. choleretic 및 이뇨 효과가 있습니다.
3. 신진 대사에 영향을 미칩니다.
4. 위장관의 기능에 영향을줍니다.
효과적인 변비 레시피
그러한 섬세한 문제에 대처하고 몸에 해를 끼치 지 않는 효과적인 조리법이 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
1. 조림 과일. 이러한 음료의 장점은 거의 모든 미네랄과 비타민이 원래 형태로 건조한 과일에 보존된다는 것입니다. 사과와 배를 분리하여 말린 혼합물을 분류하십시오. 사과를 시원한 물에 붓고 10 분 동안 불에 태우십시오. 물을 여과 한 후 사과를 여러 번 헹구십시오. 약 40 분 동안 배를 약한 불로 끓인 후이 시간 후에 사과를 넣고 4 분 동안 더 익힌다. 마지막에 설탕을 넣어 맛을 내십시오.
2. 건포도, 말린 살구, 당근. 건포도, 말린 살구 두 개와 작은 당근 조각을 갈아서 끓는 물 한 컵을 조성물 위에 붓습니다. 혼합물을 10 분 동안 요리 한 다음 냉각시키고 여과하십시오.
3. 말린 자두. 이 치료법은 내장의 자연 정화에 이상적입니다. 이 설탕에 절인 과일은 체내에 체액 보유로 고통 받고 신장 문제가있는 사람들에게 훌륭한 약이 될 것입니다. 클렌징 외에도 설탕에 절인 과일은 과도한 무게를 없애기 위해 사용됩니다. 이것은 조성물에 충분한 양의 칼륨이 존재하고 콜레스테롤과 싸울 수 있기 때문입니다. 음료는 독소의 몸을 거의 완전히 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 가능한 한 빨리 의자로 문제를 해결할 수 있으며 동시에 몇 킬로를 잃을 수 있습니다. 준비하려면 자두를 잡고 씨앗을 씻고 제거하십시오. 말린 과일은 용기에 넣고 물을 부어 넣습니다. 큰 불을 피우고 끓으십시오. 액체가 끓으면 불을 끄고 뚜껑으로 팬을 덮으십시오. 실온으로 식을 때까지 주입하십시오. 구성을 필터링하고 사용하십시오. 아침에 마시는 것이 좋습니다.
자두와 설탕에 절인 과일의 두 번째 레시피. 5-6 개의 과일을 가지고 잘 씻으십시오. 몇 시간 동안 끓는 물로 Steam니다. 액체를 배출하고 과일을 팬에 넣고 0.2 l의 액체를 부으십시오. 조성물을 끓여서 1/3 시간 동안 저열로 요리하십시오. 과일은 껍질을 벗기고 펄프는 믹서기로 구타해야합니다. 끊임없이 저어주는 음료에 첨가하십시오. 필요한 일관성을 유지하십시오.
5. 사과를 곁들인 체리 조림. 사과 300g과 체리 200g을 섭취하십시오. 체리를 헹구고 씨앗을 제거하십시오. 과일에 물을 채우고 불을 붙입니다. 결과물을 여과하고 설탕, 사과 3 잔을 넣고 작은 불로 4 시간 더 끓입니다. 사과가 끓고 부드러워 져야합니다. 차갑게 마신다.
아기 변비를 위해 설탕에 절인 과일을 요리하는 방법?
유방에는 특별한주의가 필요하므로 음료를 준비하기 전에 양질의 제품을 선택해야합니다. 말린 자두는 촉감, 검은 색 및 광택에 부드러워 야합니다. 헝가리 자두는 이러한 요구 사항을 충족시킵니다. 그들은 작은 뼈를 가지고 있습니다. 자두가 건조되거나 쌓여 있습니다. 햇볕에 말린 과일에는 많은 유용한 특성이 있습니다.
아이들에게는 변비 준비를위한 몇 가지 요리법이 있습니다.
1. 일반적으로 음료가 포함 된 보완 음식은 6 개월이되면 시작됩니다. 의사의 권고에 따르면, 3 개월부터 보완 식품을 소개 할 수 있습니다. 치유 음료를 얻으려면 과일 50g을 섭취하고 잘 헹구고 씨앗을 제거하십시오. 용기에 넣고 0.2 L의 액체를 첨가하십시오. 조성물을 끓여서 덮으십시오. 컴포지션을 차갑게 마신다.
2. 말린 자두 10 개를 가져와 씨앗을 제거합니다. 과일 위에 끓는 물을 부어 용기를 단단히 닫으십시오. 최소 8 시간 동안 주입하십시오. 필터링 후 소비 할 수 있습니다. 아기에게 작은 숟가락을 줘.
3. 과일 100g을 헹구고 씨앗을 제거하십시오. 물을 부어 과일이 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 구성 음료가 차갑습니다. 복용량은 주치의가 표시합니다.
의사만이 그러한 음료를 추천 할 수 있습니다. 아기에게 줄 수있는 음료의 양에 대해서는 전문가 만이 정확한 지시를합니다. 필요한 경우 의사는 2 개월이 지나면 치료법을 처방 할 수 있습니다. 아기의 뱃속이 아직 그러한 제품을 인식 할 준비가되지 않았으므로 더 일찍 줄 수 없습니다. 작은 도하에서 가져온 미끼. 일반적으로 제품은 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.
다른 변비 레시피
다양한 재료로 조리법이 있습니다. 예를 들어, 변비를위한 매운 설탕에 절인 과일이 인기가 있습니다. 설명 된 레시피는 내장을 정화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 면역 체계를 강화시킵니다. 2 리터의 경우 다음이 필요합니다.
• 로즈힙 추출물 290 ml;
• 갈아 진 자두 160g;
• 고수풀 씨앗 10g;
• 말린 사과 50g;
• 오렌지 2 개;
• 계피 스틱 3 개.
오렌지는 씻고 주스를 짜야합니다. 묘미를 스트립으로 자릅니다. 말린 과일, 고수풀, 묘미 및 계피를 끓는 물에 넣으십시오. 한 시간 동안 조성물을 요리하십시오. 로즈힙 추출물과 주스를 넣은 후. 음료를 45 분 더 추출한 후. 마지막에 필터와 음료를 마실 준비가되었습니다. 설탕에 절인 과일은 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 따뜻하면 더 뚜렷하고 풍부한 맛이납니다. 조성물의 성분은 헛배 부름을 피하는 데 도움이됩니다. 계피와 감귤은 위장관의 작용을 확립합니다. 말린 과일은 배설물을 부드럽게하여 배변을 촉진시킵니다.
