우리 할머니들은 임신 중에 가슴 앓이가 발생하여 태아에서 머리카락이 자라기 시작했다고 생각했습니다. 오늘날이 주제에 대한 다른 의견이 있습니다.
임신 중 가슴 앓이 : 원인
가슴 앓이는 불쾌한 현상이며, 종종 임산부에서 임신 약 20 주에 느꼈습니다. 원인은 하부 음식 괄약근의 이완일 수 있습니다. 위장의 내용물이 식도로 들어 가지 못하게하는 것은 밸브입니다. 그러나 임산부에서는 호르몬 프로게스테론의 작용으로 평활근의 색조가 감소하여 판막까지 확장됩니다. 따라서 약간 열리고 모든 산성 성분이 상승하여 가슴 앓이가 발생합니다.
임신 중 가슴 앓이 : 태아에게 얼마나 위험합니까?
다행히도 가슴 앓이는 임산부를 아주 자주 귀찮게하더라도 태아에게 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 임산부의 끊임없는 불타는 감각은 실제 테스트가되며, 그러한 불편 함은 여성의 심리적 상태를 악화시켜 아기에게 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 빈번한 가슴 앓이는 식도 점막의 염증을 유발할 수 있습니다. 이것을 방지하는 방법을 더 이해하겠습니다.
임산부의 가슴 앓이의 영양은 무엇입니까?
임산부는 물약과 알약을 가지고 다니면 안됩니다. 왜냐하면 그들로부터 이익이 거의 없기 때문에 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 가슴 앓이가 발생하면 가장 중요한 것은 적절한 영양 섭취입니다. 점막을 진정시키고 위의 불을 "소화"할 수있는 제품을 선택해야합니다. 일부 제품은 위장관에서 알칼리성 환경을 유지할 수있는 반면, 다른 제품은 값 비싼 약물보다 더 나쁘게 중화시킬 수 있습니다. 그러한 제품을 사용하면 가슴 앓이를 잊을 수 있습니다.
다음으로이 문제를 해결하는 방법에 어떤 제품이 영향을 미치는지 더 구체적으로 고려합니다.
야채
당근, 감자, 뱃속의 비트는 포위 효과가 있으며, 산-염기 균형을 유지하고 통증을 줄입니다. 지속적으로 사용하면 가슴 앓이가 조금 덜 나타나기 시작하고 완전히 사라질 것입니다. 신선하고 삶은 조림 야채를 먹을 수 있습니다. 야채와 과일을 익히거나 익히기 위해서는 더 많은 위액이 필요하기 때문에 야채와 과일을 굽거나 끓이는 것이 좋습니다. 가슴 앓이의 원인은 엄청난 양이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 튀겨서는 안됩니다. 왜냐하면 그들은 이익을 얻지 못할뿐만 아니라 가슴 앓이를 유발할 수 있기 때문입니다.
식사 전에 취한 사탕무 또는 당근 주스 한 잔이 효과가 좋으며, 이는 식사 후 가슴 앓이의 위험을 크게 줄입니다.
이러한 야채는 가슴 앓이에 권장되지 않습니다.
• 양파;
• 양배추;
• 마늘;
• 신 사과.
과일
과일을 고를 때주의해야 할 점은 과일이 달콤해야한다는 것입니다. 구운 사과는 한동안 가슴 앓이를 풀어줍니다. 그러나이 후 위액이 더 두드러지기 시작하므로 한 시간 후에는 먹어야합니다. 배, 파파야, 감-해를 끼치 지 않는 과일.
바나나는 아무런 위험이 없습니다. 그들은 위와 식도의 벽을 산으로부터 보호하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한이 과일에는 염산을 중화시키고 공격성을 감소시킬 수있는 미네랄이 있습니다. 그들의 행동에 바나나는 가슴 앓이에 대한 약과 동일합니다.
그러나 가슴 앓이가있는 감귤은 그것을 강화시킬 수 있습니다.
우유 및 유제품
가슴 앓이로 고통받는 사람들을 위해 kefir를 마셔서는 안된다는 의견이 있습니다. 결국 맛의 관점에서 신맛이 나면이 상황이 악화 될 수 있습니다. 그러나 우유와 같은 케 피어에는 많은 양의 칼슘이 함유되어 있으며 미래의 어머니의 몸과 아기에게 필요하며 위산을 묶고 식도 벽을 감싸는 기능이 있기 때문에이 의견은 잘못되었습니다. 또한, kefir는 위의 작용을 정상화합니다. 이러한 이유로 의사는 임산부가 가슴 앓이에 kefir를 사용하도록 권장합니다.
우유는 또한이 질병에 좋은 영향을 미칩니다. 우유와 케 피어의 효과를 경험 한 사람들은 이것이 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우유는 평균 20 년까지 잘 소화되기 때문에이 제품의 신체 내성에주의를 기울여야합니다. 나이가 들어감에 따라이 제품을 분해하는 효소의 방출이 감소합니다. 식사, 팽만감, 무거움, 가슴 앓이 후 통증이 있습니다. 이것은 우유 죽을 먹은 후에 발생할 수 있습니다.
죽
가슴 앓이가있는 임산부는 예방 조치로 오트밀, 메밀 및 죽을 먹는 것이 좋습니다. 단, 조리 된 식품과 인스턴트 제품은 예외입니다. 이들은 진주 보리, 오트밀, 옥수수 가루 및 기장 죽입니다.
또한 탄된 죽에서 가슴 앓이가 나타날 수 있습니다. 탄 음식은 활성탄처럼 몸을 정화하기 때문에 유익하다고 믿어집니다. 그러나이 경우 탄과 죽에서 발암 물질 만 얻어 져 위와 식도의 점막을 자극합니다.
또한 최근에는 곡물을 요리하기 전에 곡물을 튀기는 이상한 방식으로 곡물을 요리하는 경향이 있습니다. 그러나 아시다시피, 그러한 음식은 위 점막을 자극하여 더 많은 염산이 방출됩니다. 튀김은 위장관에 부정적인 영향을 미치고 가슴 앓이를 증가 시키거나 유발할 수 있습니다. 가장 자주 이것은 메밀 죽에서 발생합니다. 신체의 동일한 반응이 과다 건조 된 제품에있을 것입니다.
물
이 질병을 앓고있는 임산부는 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 하루 종일 조금씩 마셔야합니다. 특히 가슴 앓이가 시작되고 나타나기 시작할 때. 물은 위산을 희석하여 식도 벽에서 씻어내어 위장관 점막에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.
단, 신맛, 너무 뜨거운 음료는 마실 수 없습니다.
견과류
아몬드 너트는 해를 끼치 지 않고 위액을 중화시키는 제품입니다. 가슴 앓이가 발생하면 조심스럽게이 너트를 씹어 "화재를 꺼낼 수 있습니다". 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 이 전에 너트를 끓는 물로 헹구면 피부가 쉽게 제거됩니다. 같은 방식으로 호두 커널이 도움이 될 수 있습니다.
그린
위장에 긍정적 인 영향을 미치면 파슬리와 딜이 생깁니다. 또한 상추 잎.
가슴 앓이에 대한 안전한 치료법
가슴 앓이가 너무 강해서 적절한 영양 섭취만으로 더 나은 변화를 이룰 수 없다면 약물 치료를 받아야합니다. 그러나 어떤 경우에도 위장병 전문의의 임명 없이는 구입하지 않아야합니다.
의사는 마그네슘과 알루미늄 염으로 구성된 제산제를 처방합니다. 그들 중에는 :
• 말 록스;
• 레니;
• Gaviscon;
• Almagel.
그들은 위벽에 보호막을 형성하고 위액의 산을 중화시킵니다. 그러나 부작용은 변비의 발생이므로 수신에주의를 기울여야합니다. 그리고 다른 약을 복용해야한다면 제산제는 다른 약을 흡수하기 때문에 휴식을 취해야합니다.
임신 중에 가슴 앓이를 없애는 데 도움이되는 다른 권장 사항
가슴 앓이를 제거하고 예방하려면 다음을 수행해야합니다.
• 임산부는 하루에 5-6 회 소량의 식사를해야합니다.
• 식사 후 처음 2 시간은 수평 위치에서 가장 잘 이루어집니다.
• 바람직하게는 왼쪽에 충분한 수면 시간을 투자하십시오.
• 다시 한번 기울이지 마십시오.
• 의복이 팽팽하지 않아야합니다.
적절한 영양 섭취는 임신 중에 가슴 앓이를 예방하는 데 도움이됩니다. 원치 않는 제품을 배제하면이 불쾌한 증상을 치료할뿐만 아니라 신체 전체에 유익한 영향을 미칩니다.
