신뢰할 수있는 출처에서 최근에 하나의 고유 한 정보를 발견했습니다. 미 의학과에 따르면 현대의 불리한 환경 및 심리적 조건에서 인체가 완전하게 기능하기 위해서는 매일 자두 한컵을 먹어야합니다.
이 과일은 어떤 종류의 과일입니까? 그리고 그것은 인간에게 얼마나 유용합니까?
자두 - 말린 매실입니다. 일단 창조주 자신이 야생의 본성에서 가시 나무로 벚꽃 매를 횡단하여이 멋진 열매를 갖도록 돌 보았습니다. 그러나 모든 자두가 자두에 적당하지는 않습니다. 헝가리와 같은 특정 품종을 선택하십시오. 최고의 품질을 가진 최고 품질의 제품은 충분한 양의 설탕을 함유 한 작은 돌이있는 과일에서 얻어집니다. 건조를 위해서는 익은 과일, 수분이 많은 과일, 심지어는 나무에서 떨어지거나 가지에서 말린 과일을 선택하십시오. 미리 블랜치 (짧은 시간 동안 끓는 물에 담그다), 흐르는 물에서 냉각시키고 태양 또는 스팀 건조기에서 건조시킨다.
우리가 시장이나 상점에서 볼 수있는 엄청난 양의 말린 과일 중 자두는 즐거운 냄새와 소박한 보관을 필요로하며 특별한 준비 방법을 필요로하지 않습니다. 그들은 그것에서 잼을 만들고 compotes을 만든다. 그것은 고기 요리, 필라프, 샐러드 및 다양한 패스트리에 추가됩니다. 그것은 우리의 건강에 유익하게 영향을 미치는 영양소가 풍부합니다. 외관상으로는, 따라서 잘 익은 매실은 치유 특성을 가지고 있기 때문에 건조를 위해 선택됩니다.
자두의 유용한 특성
그것은 다양한 유용한 물질을 많이 포함하고 있습니다 : 설탕, 펙트 물질 (저장 중 가뭄 저항성을 증가 시킴), 단백질, 섬유소, 말산. 많은 매실이있다. 비타민그러므로, 그것은 당연히 자연적인 "비타민 약국"이라고 불립니다.
그러나 자두는 몸에 필요한 물질로 가장 포화되어 있으며 정상적인 기능을 상상할 수 없습니다. 그것은 많은 유기산과 섬유질을 가지고 있습니다. 말 그대로 다양한 미네랄, 높은 함량 과당, 자당, 구연산, 밤색 및 살리실산.
그의 칼로리 콘텐츠 평균 230-260 (!) Kcal입니다. 나는 다른 많은 해외 말린 과일 중에서 자두가 그렇게 높은 칼로리 성질을 가지고 있다고 생각하지 않았을 것이다.
높은 탄수화물 함량으로 인해 높은 칼로리 자두. 따라서 체중 감량을 원하는 사람들은 말린 매실을 많이 먹지 마십시오. 하루에 5-6 건의 건포도를 권장하며 비타민을 적은 양의 칼로리로 보충하는 데 도움이됩니다.
충분한 마른 자두 섬유, 너의 굶주림을 식히기. 여러 번 먹은 과일은 몸에 충만한 느낌을줍니다. 이것은 버터로 샌드위치를 먹는 것보다 낫습니다. 칼로리는 자두와 거의 같습니다. 그러나 말린 과일의 장점은 비만과 심장 질환의 원인 인 포화 지방을 함유하지 않는다는 것입니다.
그건 그렇고, 말린 매실 사용으로 체중 감량을위한 제 조리법 중 하나가 내 친구에 의해 시도되었습니다. 이제,이 여성의 날씬한 모습과 활발한 생활 방식을 보면서, 당신은 개인적으로 자두의 특별한 속성 인 기적의 힘을 확신합니다.
자두의 치료 특성
Prunes는 마이크로 및 매크로 요소가 많은 고유 한 제품입니다. 그것의 인, 칼륨 및 칼슘 칼륨은 충분하다보다는 더 많은 것. 그리고이 전분, 탄수화물 및 단백질을 첨가하면 인체에 가장 필요하고 유용한 물질을 길게 얻을 수 있습니다.
1. 자두는 내용에 의해 말린 과일 중 절대적인 리더로 간주됩니다. 항산화 제. 이 요소들은 콜레스테롤 플라크로부터 혈관을 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 혈관벽에 유해한 침착을 예방하고 콜레스테롤을 신체에서 제거합니다. 콜레스테롤 감소는 사람이 허리 둘레에서 여분의 센티미터를 제거하는 데 도움이됩니다.
2. 또한 항산화 제 자유 래디와 싸우다 (신체에서 파괴적인과 활성 화합물), 많은 질병을 일으키는. 이것은 자두의 놀라운 속성으로 암 예방에 기여합니다.
3.식이 요법에 자두 추가하기, 혈액 순환을 좋게한다.몸을 활력을주고, 빈혈증에 도움이됩니다.
4. 가지 치기에는 많은 양의 반 페놀이 있으며 혈관 벽의 탄력성을 증가시킨다., 차례 차례로 심혼의 일을 정상화한다.
5. 비타민 신경계를 강화하다스트레스 상황에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
6. 자두가 돕는다. 혈압 강하. 종종 고혈압 의사는이 마른 과일로부터 식단을 처방합니다.
7. 자두가 풍부하게 들어있는 칼륨, 요로 결석증에 도움이된다., 간과 신장의 좋은 일에 공헌한다. 따라서 칼륨을 보충하기 위해서는 말린 매실을 먹는 것이 필요합니다.
8. 자두는 일부 장 질환으로 대체 할 수 없습니다.변비가있는통풍, 간, 신장 및 심장 손상. 그것은 식욕과 위 분비를 증가시키는 데 사용하는 것이 좋습니다. 사람들은 "변비에는 자두와 말린 살구가 두 마리있다.
자두 - 노화 방지제
실제로 위의 다양한 병리학을 앓고있는 사람들이 자두의 과일 4 ~ 5 개를 매일 섭취하면 위산의 산도를 정상화하고 위염을 없애고 대장 기능을 회복시키는 것이 가능하다는 것이 입증되었습니다.
* 또한 자두는 내성과 전반적인 신체 저항을 향상시킵니다. 이것은 활력을주는 에이전트 역할을하며 암 예방에 매우 유용합니다.
* 다양한 병원체에 항균, 파괴 효과가 있습니다. 위장의 정상 기능을 회복시키고 적절한 신진 대사를 촉진합니다.
* 또한이 "땅"은 우울증에 대한 치료법입니다. 많은 사람들은 어떤식이 요법이든 신체에 대한 스트레스임을 인식하고 있으며, 즉시식이 제한에 대응하기 시작합니다. 그리고 이것은 수면 장애, 과민 반응 및 기분 변화를 초래합니다. 식이 요법 중 자손 현상을 없애기 위해 좋은 영양 성분을 가진 자두를 먹는 것이 가장 좋습니다.
자두 :식이 및 요리 속성
자두 - 다이어트 제품, 그것은 다양한 요리의 식단에 포함되어 있습니다. 먼저 시장에서 자두를 사면 그 외관에주의를 기울이십시오. 고품질 자두는 검은 색이어야하며 약간 부드럽고 탄력있는 약간의 광택이 있어야합니다. 그러나 갈색 색조는 처리 중 기술적 인 혼란을 나타냅니다. 이러한 이유로 과일은 유익한 특성을 상실합니다. 쓴맛 - 부적절한 건조를 나타냅니다.
가지 치기는 요리에 널리 쓰이며 요리에 특별한 맛을줍니다. 겨울철에도 시나몬과 바닐라 설탕이 첨가 된 잼이 만들어집니다. 이 잼에는 특별한 자두 맛이 있습니다. 또한 뚜껑을 닫지 않고 그대로 놔두면 즉시 먹을 수 있습니다.
자두, 향기로운 양조주 또는 약용 국물을 쉽게 말리십시오. 말린 열매 위에 끓인 물을 붓고 한 시간 동안 서서 놓아 둘 가치가 있습니다.
그것이 함유하고있는 산화 방지제로 인해, 자두는 고기 요리에 매운 맛을 더하고 맛을 잃지 않고 오랫동안이 접시를 보관할 수 있도록 도와줍니다.
일단 나는 자두로 구운 오리를 구운 오븐에 대우 받았다. 즐거움과 함께,이 멋진 요리를 맛보고, 모든 자연은 절묘하고 맛좋은 맛과 향이없는 비할 데없는 향기를 느꼈습니다.
자두에서 해가 있습니까?
나는 모든 질병과 함께 모든 사람이 아니라 모든 장점을 가지고 즉시 말할 것입니다.이 훌륭한 과일은 유익한 효과를 낼 수 있습니다. 적당히이 제품은 매우 유용합니다. 그러나 학대의 경우, 그것은 당신의 몸을 해칠 수 있습니다.
* 과식은 설사를 멈추기가 어렵습니다.
* 자두 사용으로 인한 요로 결석으로 고통받는 사람들은 삼가해야합니다. 그것은 석회 형성을 증가시키고 악화를 일으킬 수있는 옥살산을 포함합니다.
* 또한, 자두의 높은 설탕 함량으로 인해 당뇨병 및 비만 환자들과 도망 갈 수 없습니다.
* 자두 및 수유부를 권장하지 마십시오. 물질 자두는 모유에 들어갈 수 있으며 유아에서 복통을 일으킬 수 있습니다. 또한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
* 그러나 임신 한 여성은 소량으로 자두가 해를 끼치 지 않습니다. 이 과일의 특별한 성질 때문에 먹는 것은 가능할뿐만 아니라 필요한 것입니다. 자두의 신선한 달인은 몸을 깨끗이하고 저항을 증가시킵니다.
먹어, 아이들, 자두 - 당신은 건강해질 것입니다!
아이를 가지 치기 가능합니까? 할 수있어! 수량에 관한 모든 것입니다.
자두는 식단에 들어갈 수 있습니다. 인생 첫해의 아이들 으깬 감자의 형태로 음식으로. 그것은 특히 변비에 쉽게 걸리는 아기에게 유용합니다. 보통 아기는 대변을 정상화하기 위해 하루에 으깬 가지 치기 1-2 티스푼이 필요합니다.
시간이 지남에 따라 죽 (예 : 메밀)을 아이의 식단에 넣은 다음 자두를 자두에 넣습니다.
아이들을위한 자두 구매는 뼈로 빛나는 일없이 검게 만 필요합니다. 동쪽에서, 그들은 말한다 : "돌 - 자두의 영혼. 돌을 가져 가라. 그러면 무엇이 일어날 것인가?". 따라서 자두를 돌로 구입하고 집에서 직접 분리하는 것이 좋습니다. 그러나 물을 마시는 동안 과일을 완전히 씻는 것을 잊지 마시기 전에. 석고가있는 자두에서 영양분은 더 잘 보존되고 소비 될 때 감염을 잡을 가능성이 적습니다.
자두가 신선하고 촉촉하며 밝은 색상으로 보이면 신선도를 유지하기 위해 아황산염으로 처리 된 것이 분명합니다. 왜 당신의 아이는이 화학이 필요한가요? 마른 과일은 으스러지고 더 건조한 모양을 선택하십시오. 그들은 처리 된 것보다 더 유익한 성질을 가지고 있습니다.
캔디, 칩, 크래커 대신 애매한 품질의 아이들보다는 나이가 많은 아이들에게 멋진 자연의 진미를 추천합니다. 이것은 자두입니다. 훨씬 더 맛있고 건강합니다.
