너 자신의 건망증에 질려하니? 차 열쇠는 어디에 보관합니까? 연구원은 그것이 고칠 수 있다고 말한다 - 약간의 육체적 인 훈련은 기억력을 향상 시키는데 도움이 될 것이다.
연구원은 일련의 이미지를보기 위해 실험에서 54 명 (일부는 기억 상 문제가 있음)에게 물었다. 그런 다음 나머지 절반은 앉아있는 동안 참가자의 절반은 6 분 동안 정지 자전거를 탈 것을 요청 받았다. 1 시간 후, 피실험자들은 그들이 기억할 수있는 이미지를 자세하게 묘사하도록 요청 받았으며, 고정 된 자전거로 운동하면 "놀라운 메모리 향상"을 나타냈다. 캘리포니아 대학 (University of California, Irvine)의 과학자들은 "우리는 강한 기억력과 약한 기억력으로 두 집단에서 기억력이 크게 향상된다는 사실에 가장 큰 충격을 받았습니다."
그러나 체육관에가는 것이 어떻게 더 나은 뇌 활동과 관련 될 수 있습니까? 연구자들은 그것을 이렇게 설명합니다. 신체 활동은 뇌에서 노르 에피네프린의 방출을 자극하는데, 이는 기억 과정에서의 역할이 매우 중요합니다.
연구원은 참가자의 타액 샘플을 3 회 복용했습니다. 실험 시작시, 참가자가 이미지를보고 훈련을하고 휴식을 취한 직후였습니다. 뇌에서 노르 에피네프린 (norepinephrine)의 활동을 나타내는 바이오 마커 (biomarker)로 알려진 타액 알파 - 아밀라아제 수치가 운동 용 자전거를 훈련받은 사람들에서 유의하게 증가했다.
과학자들은 연구 목적으로 50 세에서 85 세 사이의 사람들을 선택했지만 청소년들은 스포츠를 통한 기억에 더 많은 혜택을 줄 것이라고 믿습니다.
