신체 운동으로 독감 예방 주사의 효과가 배가됩니다.

독감 백신 접종을 계속 계획하고 있다면 아이오와 대학 (University of Iowa)의 과학자들의 연구 결과를 활용하여 가능한 한 빨리 백신의 효과를 높일 수 있습니다.

스포츠 과학자들은 독감 백신 접종 후 곧 중등도의 훈련을 실시하면 인플루엔자 바이러스에 대항하는 면역 체계의 능력을 크게 향상시킬 것이라고 밝혔다.

마리아 코 허트 (Marian Kohut) 교수가 이끄는 연구팀은 독감 백신 접종을받은이 연구에 참여한 건강하고 건강한 두 그룹을 비교했다. 예방 접종 후 한 그룹은 조깅을 90 분 또는 자전거를 타는 데 15 분을 기울였습니다. 다른 그룹은 당시 비활성 상태였습니다. 백신 접종 후 한 달 안에 연구자들은 피험자의 혈액에서 인플루엔자 바이러스에 대한 항체의 수준을 검사했다.이 반응은 신체의 면역 반응과 감염에 저항하는 능력의 지표이다.

그 결과, 예방 접종 후 스포츠에 관여 한 참가자들은 덜 활동적인 참가자들보다 거의 두 배나 높은 면역 반응을 보였다.

보통 운동은 백혈구를 몸 전체로 이동시켜 면역 체계를 자극하여 빠르고 효과적으로 감염을 퇴치하는 것이라고 과학자들은 말합니다.

그러나 정기적 인 운동은 더 많은 혜택을 제공하고보다 지속 가능한 결과를 낳습니다. 전문가들은 대다수의 성인이 적어도 20-30 분 정도의 중등도 운동 활동 (걷기, 자전거 타기, 조깅 또는 수영)을 매일하는 것이 좋습니다.

비디오보기: 살 안 찌는 주사? . 비만 면역 백신 개발 YTN (칠월 2024).