버클리 캘리포니아 대학 (University of California)의 연구원들은 길고 행복하며 건강한 관계의 열쇠가 충분한 수면을 취하는 것이라고 밝혔다.
심리학자 아미 고든 (Ami Gordon)과 그의 동료들은 졸린 로맨틱 한 파트너들이 서로에게“감사합니다”라고 말하기에는 너무 피곤하다고 느꼈습니다.
"부적절한 수면은 우리를 이기적으로 만들 수있다. 우리는 파트너의 요구보다 우리 자신의 요구를두기 시작한다"고 Gordon은 말한다. "아기와 같이 충분한 수면을 취하지 만 파트너가 충분한 수면을 취하지 않아도 둘 다 불평 할 것입니다."
많은 커플들에게 침대가 전장으로 변할 수있다. 그 중 하나는 큰 소리로 코를 골고, 담요를 잡아 당기고, 노트북 키보드를 두드리고, 그 때 다른 파트너는 던지기와 돌리기 때문이다.
연구원들은 두 가지 실험을 수행했으며, 각 실험에는 60 세 이상의 서로 다른 연령대가 포함되었습니다. 첫 번째 실험은 각 참가자가 수면 저널을 유지하고 야간 수면의 질이 하반기 평가에 어떤 영향을 미치는지 분석했습니다. 두 번째 실험에서 부부는 문제 과제를 완료하라는 요청을 받았으며, 전날 밤에 잠을 잘 자지 못한 부부는 배우자에 대한 인식이 떨어졌습니다.
과학자들은 빈약 한 수면의 일상 경험이 다른 사람들에 대한 감사의 감정에 부정적인 영향을 미친다는 것을 보여주기를 원했습니다. 그리고이 느낌은 밀접한 사회적 유대를 형성하고 유지하는 데 도움이되므로 매우 중요합니다. 나쁜 꿈은 우리가 고독에서 경험 한 것만이 아닙니다. 그것은 다른 사람들과 우리의 상호 작용에 영향을 미칩니다.
