와인 베리로 잘 알려진 무화과, 나무 또는 과일 무화과 나무, 무화과 나무 또는 무화과는 오랫동안 인류에게 알려져 왔습니다.
이 제품은 우리 시대에는 특히 인기가 없지만 지식이 풍부한 사람들은 신체의 이익을 위해 무화과를 사용합니다.
이 이국적인 과일의 특별한 점은 무엇입니까?
무화과의 성분 및 칼로리 함량, 특히
딸기는 기적의 제목을 주장 할 수 있습니다.
실제로, 그들의 구성에서 그들은 가지고있다 :
• 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 구리, 아연 및 셀레늄을 포함한 광물 목록. 디버깅 된 작업은 그들에 달려 있습니다 신진 대사 과정, 뼈, 조직 및 세포.
철분 함량, 사과조차도 무화과에게 길을 주며, 후자의 건강상의 이점은 또한 높은 수준의 칼륨입니다. 여기, 제품은 견과 후에 경이로운 제 2의 장소를 가지고있다.
• 모발의 아름다움을 보존하는 비타민 A, B1, B2, C, E, PP, 피부 탄력 및 뼈 강도, 신체의 노화 방지, 면역계, 시력 기관, 건강한 안색에 유익하게 영향을 미침;
• 거친 섬유와 펙틴은 장과 악성 종양과의 싸움에서;
• 고밀도 분자가 혈관으로 들어가는 것을 방지하는 식물 스테롤 (식물성 콜레스테롤);
• 면역계와 신경계를 지탱하는 데 필요한 다중 불포화 지방산 오메가 -3 및 오메가 -6;
• 글리세린 산 (glyceric acid) - 피부의 모공에서 먼지, 지방 및 독소를 제거합니다.
단백질 (5.1 %) 및 지방 (1.3 %)의 존재는 소량으로 기록되었다. 무화과의 성분에는 탄수화물과 설탕이 많이 있는데 (40-70 %), 무화과를 먹고 싶은 사람들의 원을 어느 정도 제한합니다.
무화과는 건조 할 때 칼로리 함량이 가장 높을 때 100g 당 제품에 대한 설명 250 kcal. 신선한 와인 열매 74 kcal 및 통조림 버전-53 kcal. 그래서 무화과를 과도하게 사용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
요리의 즐거움과 무화과
누군가 무화과를 탁월한 발한 및 해열제로 사용하고 누군가에게 와인이나 잼의 형태에 더 익숙합니다. 맛있고 건강한 음식을 먹고 싶다면 무화과는 문제를 해결할 수있는 좋은 방법입니다.
요리 응용 분야는 매우 다양합니다.
1. 고기로 구워 샐러드에 담는다.
2. 그들은 채워져 있고, 채워져 있습니다.
3. 열매의 정제 된 맛은 대조적으로 느껴진다. 말린 햄 그리고 자몬.
4. 말린 딸기는 종종 설탕에 절인 과일과 끓는 과일을 다른 말린 과일과 함께 사용합니다.
5. 베이킹에 성공적으로 사용되었습니다. 그래서 미스티 알비온 전통 디저트 그것은 무화과로 준비되어 있습니다. 다른 나라의 요리에서 그들은 진저 브레드를 굽습니다.
6. 오믈렛을 보완하는 역할을합니다.
신선한 무화과 열매는 가성 밀키 주스 설 익은 함유되어 있기 때문에 매우 익은 형태로만 사용됩니다. 무화과의 최대 저장 수명은 3 일을 초과하지 않으므로 종종 건조 또는 통조림입니다. 말린 장과를 육즙으로 만들려면 물에 담 그거나 부부를 데우는 것으로 충분합니다.
건강상의 이점으로 무화과 먹기
신선하고 말린 무화과의 놀라운 맛을 오래 동안 알고있는 미식가들은 자신이 좋아하는 요리를 즐기면서 가장 중요한 신체 시스템을 정돈한다는 것을 항상 알 수는 없습니다. 위대한 Avicenna 이후베리가 실제 기적 치료제로 여겨졌을 때 과학자들은 다음과 같은 경우 무화과의 유익한 특성을 회상합니다.
• 감기 및 기관지염
우유에 삶은 딸기를 넣은 조리법은 한 세대 이상 효과가 있는지 테스트되었습니다. 이것은 최고의 기침 치료제이며 해열제 및 발한 효과가있어 면역력을 강화합니다.
• 기관지 천식
공복에 무화과를 먹는 환자는 쉽게 배설되는 가래로 인해 상태를 완화시킵니다.
• 질병 또는 영양 장애 후 체중 부족
장과의 위대한 에너지와 영양가는 좋은 체중 증가에 기여합니다. 그 결과는 매일 5 개의 베리를 섭취하면 눈에 will니다.
• 암 예방
항산화 특성은 악성 종양의 발달 억제에 무화과가주는 이점을 제시합니다.
• 죽상 동맥 경화증의 발생
제품은 혈액 콜레스테롤을 낮추는데 도움이됩니다.
• 심혈 관계 질환 문제
무화과는 마음을 보호하고 강화한다.
• 혈전 정맥염의 예방
장과 구성의 물질은 혈액을 얇게하고 혈관을 정화 할 수 있습니다.
• 빈혈 치료 및 예방
멋진 베리는 짧은 시간 에이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 철분 수준을 회복하기 위해 생리주기 중 여성에게 권장됩니다.
• 변비와의 싸움
우수한 완하제 인 무화과는 가장 진보 된 경우에 사용됩니다.
• 신장의 문제 상태
무화과 및 그것의 건강 수당은 좋은 이뇨제로의 말한다;
• 신경계를 강화할 필요성
무화과를 먹는 것은 불안감을 완화시키고 상당히 분위기를 개선하고 스트레스가 많은 상태를 극복하는 데 도움이됩니다.
• 상처와 화상 치료
무화과 열매의 누룩, 드레싱에 사용되는 상처 치유력;
• furunculosis
농양과 종기가 빨리 열리고 짧은 시간 안에 치유됩니다.
• 치통 구호
신선하거나 말려 진 무화과의 조각을 적용하는 것은 조건을 매우 용이하게한다;
• 잇몸 질환
무화과 열매의 달인으로 헹구는 것은 거의 즉시 그것의 이점을 느끼는 데 도움이됩니다.
• 기생충 감염
무화과 잎에서 장과 또는 주입의 일반적인 사용은 이것에 공헌한다;
• 피부, 모발 및 손톱의 상태를 강화시킨다;
• 숙취 해소
무화과는 입안과 메스꺼움을 완벽하게 제거합니다.
• 성욕 문제
동부의 무화과 열매는 오랫동안 최음제로 여겨져 왔으며 열정을 불러 일으켰습니다.
임신 메뉴에 무화과
무화과는 임신 한 여성의 몸과 발달중인 태아에게 특별한 이익을 가져다줍니다. 임산부가 와인 열매 사용에 금기 사항이 없다면, 의사 추천 하루에 적어도 2 과일을 먹고, 만약 :
• 변비;
• 효과적이고 무해한 기침 억제제가 필요합니다.
감기에 맞서 싸울 때 효과적인 의료 지원이 필요합니다.
• 약점과 파괴가 관찰된다.
• 철분 결핍이 감지되었습니다.
• 신경계는 도움이 필요합니다.
무화과에 대한 해를 끼칠 수있는 사람 : 누가주의해서 취급해야합니까?
메달의이면은 제품의 사용은 무화과가 건강상의 이익을 가져 오지는 않지만 환자의 상태 만 악화시키는 질병의 목록입니다. 그것은 약
• 췌장의 문제
염증이있는 췌장은 제품에 함유 된 설탕의 양을 처리 할 수 없습니다.
• 심한 당뇨병
높은 과당 및 포도당 수준, 최대 40 %, 증가 혈당. 특히 설탕의 비율이 70 %에 달하는 말린 과일의 경우에 그러합니다.
• 저 혈액 응고
무화과의 좋은 엷게하는 능력은 선보다 훨씬 해를 끼칠 것입니다.
• 통풍
높은 함량의 옥살산이 요산의 침착을 일으켜서이 질병을 일으킨다.
• 소화관의 염증;
이러한 상황에서 제품에 함유 된 섬유의 양은 해로워집니다.
• 다양한 정도의 비만
높은 칼로리 함유량 때문에 무화과는 체중 증가에만 기여할 것이며, 그 반대도 마찬가지입니다. 일부 다이어트에서는 사탕과 패스트리가 무화과로 대체되지만 확립 된 제한 사항은 매우 조심스럽게 따라야합니다.
이유식의 무화과 : 어떻게 해를 끼치 지 않습니까?
대부분의 아이들 달콤하고 맛있는 무화과 펄프를 좋아한다., 미네랄과 비타민의 복합체가 어린이의 몸에 공급되는 건강상의 이점. 그러나 어린이가 딸기를 무제한 섭취하면 과도한 체중과 체질이 생겨 소화관의 오작동을 유발할 수 있습니다. 무화과는 또한 제품이 생태 학적으로 바람직하지 않은 지역에서 수확되는 경우 유해하다고합니다.
아이가 와인 베리에 금기 사항이 없음을 확인한 후 합리적인 한계 내에서 아기의 배급에 포함시킬 수 있습니다. 도움이 필요할 때 특히 유용합니다.
• 구내염 및 편도선염
무화과의 그러한 유익한 성질은 항염증제;
• 백일해
제품이 기침을 멈추고 면역 체계를 강화;
• 신장 질환
열매의 이뇨 특성으로 인해 철저하게 청소됩니다.
• 신체 고갈
고 칼로리 무화과는 누락 된 킬로그램을 얻고 필요한 영양소로 몸을 포화시킵니다.
• 과도한 정신적 스트레스
현대 학교 커리큘럼은 당신의 두뇌에 좋은 음식을 사용하고 와인 베리를 포함하여 스트레스를 견딜 수 있도록 도와줍니다.
어린 아이가 무화과를 좋아하지 않는다면, 건포도, 말린 살구 및 기타 말린 과일과 함께 과일 컴포트에 첨가하여 이국적인 과일의 혜택을 누릴 수 있습니다. 좋은 옵션, 우유 죽으로 가루 형태로 제공됩니다.
동유럽에서 더 인기있는 베리는 유럽인들에게는 그다지 매력적이지 않으며 민간 요법에서 귀중한 대상으로 인식됩니다. 몸에 오랫동안 보편적으로 인정 된 사실 인 무화과를 합리적으로 사용하면 성인과 어린이의 건강을 개선하고 가장 위험한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.
