심리학자 : 어린이의 가난한 행동의 주된 이유는 수면 부족

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심리학자들은 어린이의 행동과 관련된 문제를 해결하기 위해 부모가 죄책감을 가지고 있으며, 무엇보다 밤에 충분한 수면을 취하도록 자녀에게주의를 기울이지 않는다는 결론에 도달했습니다.

십대들은 가난한 성적, 나쁜 매너 및 영양 부족에 대해 끊임없이 비난 받고 있습니다. 그러나 아동 심리학 전문가 인 타냐 바이런 (Tanya Byron)은 모든 문제의 원인은 수면 부족이라고 말합니다.

상황은 위기라고 할 수 있습니다. 예를 들어, 영국에서는 약 200 만 명의 어린이와 청소년들이 이미 수면에 어려움을 겪고 있습니다. 어린 자녀에 대한 데이터는 특히 혼란 스럽습니다. 그 중 65 %가 크게 채워지지 않았습니다. 결과적으로 행동 (과잉 행동)이 증가하고 행동뿐만 아니라 젊은 세대의 육체적, 정신적 발달과 관련된 많은 다른 문제가 있습니다.

부모는 아이들에게 올바른 일상 생활을 익숙하게하지 않으며 잠의 문화를 가르치지 않습니다. 너무 늦게 자고, 원하는 곳에서 자고, 밤에는 일어나서 먹도록하십시오. 많은 청소년들이 최소한 6 시간 동안자는 반면, 최소한 9 시간은 잠자야합니다.

아이들이 종종 통제 할 수없이 사용하는 휴대폰, 태블릿 및 기타 장치도 또한 비난을 받아야합니다. 빛나는 스크린 앞에 늦게 머물면서 "내부 시계"의 작동을 방해하고 "수면 호르몬"으로 알려진 멜라토닌의 생산이 지연됩니다. 결과적으로 수면이 불충분 할뿐 아니라 열등하기 때문에 상황이 더욱 악화됩니다.

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