좋은 소식은 컴퓨터에서 끊임없이 노력하고 시력을 두려워하는 사람들입니다. 과학자들은 마침내 눈의 피로를 감소시키는 효과적인 방법을 발견했습니다.
텍사스에 위치한 미국 대학의 직원들은 "20-20-20-20"전략을 제안했습니다.이 전략은 단순함과 동시에 효과적입니다. 결론은 컴퓨터에서 일하는 동안 20 분마다 휴식을 취하고 20 피트 (약 6 미터) 거리에있는 물체로 눈을 향하게해야하며,이 물체는 다음 20 분 동안 검사해야합니다. 그리고 20 번 깜박하는 것을 잊지 마십시오.
이 접근법의 효과는 매우 간단하게 설명됩니다. 눈이 깜박이면 눈의 표면을 보습하면서 동시에 눈 근육으로부터 긴장을 풀어줍니다. 일반 컴퓨터 사용자뿐만 아니라 그러한 연습을 할 수 있습니다. 그들은 여러 해 동안 자신의 비전을 유지하고자하는 모든 사람들에게 유용합니다.
새로운 운동으로 건조 함과 눈의 피로뿐만 아니라 두통, 목의 불편 함, 관절통과 같은 과도한 운동과 관련된 다른 불쾌한 순간도 예방됩니다. 하루 3 시간 이상 컴퓨터에서 보내는 사람들은 특히 위험합니다.
이러한 운동은 일부 사람들에게는 이상하게 보일 수 있지만 미국 과학자들은 그들의 전략이 작동한다는 사실에 의심의 여지가 없으며 컴퓨터에서 거의 모든 업무 시간을 보내는 사무실 직원과 에어컨으로 공기가 건조한 객실에서 특히 유용 할 수 있습니다.
유일한주의 사항 - 과학자들은 당신이 얼마나 자주 깜박을 필요가 있는지 설명하지 않습니다. 그래서이 문제에서, 분명히, 당신은 당신의 직관을 따라야 할 것입니다.
