통조림이 든 샐러드는 우리 메뉴에서 드문 일이 아닙니다.
그들 중 하나는 종종 콩, 특히 콩을 보존합니다.
제품의 상태를 지속적으로 모니터링하면서 충분히 조리 할 필요가 없습니다.
또한 원하는 색상, 즉 흰색을 즉시 선택할 수 있습니다.
그리고 조리법에 토마토에 콩을 사용하는 것이 포함되어 있다면 완성 된 것을 즉시 가져가는 것이 좋습니다. 집에서 요리하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
통조림 콩이 든 맛있고 간단한 샐러드-일반적인 준비 원칙
• 콩 통조림으로 맛있고 간단한 샐러드를 요리 할 계획이라면 어떤 종류의 콩이든 빨간색, 흰색 및 고추가 적합합니다.
• 샐러드에 넣기 전에 콩을 소쿠리에 버리고 흐르는 물로 철저히 씻고 과도한 수분으로 말립니다.
• 콩을 곡물에 넣고 통째로 넣고 콩 과식으로 잘립니다.
• 통조림 콩은 그들의 맛을 다양한 제품과 결합시킵니다. 고기, 해산물, 생선, 야채로 만든 샐러드에 첨가됩니다. 또한,이 제품들은 날것과 삶은 것, 생선, 토마토 및 오이를 통조림으로 사용할 수 있습니다.
• 맛있고 준비하기 쉬운 통조림 콩 샐러드는 독립적으로 준비된 다양한 종류의 드레싱, 마요네즈 또는 오일, 올리브 또는 해바라기로 맛을냅니다.
통조림 콩과 당근으로 만든 맛있고 간단한 샐러드
성분
• 250g의 당근은 "한국어로";
• 통조림 통조림 콩 (빨간색);
• 적 양파 머리;
• 단 고추 (노란색)-1 개;
• 냉동 해바라기 오일 75ml;
• 곱슬 파슬리;
• 중간 크기의 레몬.
요리 방법 :
1. 양파를 반반 지로 껍질을 벗기고 얇게 자르고 짙은 내정과 씨앗에서 단 고추를 풀어 작은 조각으로 자릅니다.
2. 절인 당근을 짜서 남은 주스를 소쿠리에 넣어 제거하십시오. 긴 당근을 자르지 만 잘게 다지는 않습니다.
3. 콩으로 항아리에서 소스를 배출하고 당근과 같은 소쿠리에 넣으십시오.
4. 콩이 마르면 다진 야채와 섞어 잘게 썬 파슬리를 넣습니다.
5. 레몬을 끓는 물로 헹구거나 과일이 짙은 껍질을 벗기면 뜨거운 물에 3 분간 담근 후 주스를 자르십시오. 한 테이블에서 버터를 저어주세요. 레몬 주스 한 숟가락과 요리 샐러드 채우기를 따르십시오. 교반하고, 샘플을 제거하고, 원하는 경우, 후추 샐러드를 첨가하십시오.
통조림 콩과 호밀 크래커와 함께 맛있고 간단한 샐러드
성분
• 붉은 색 콩-반 리터 병;
• 200-250 gr. 달콤한 (통조림) 옥수수;
• 하나의 큰 붉은 양파;
• 60g의 크래커, 호밀;
• 달콤한 피망 하나;
• 올리브 (샐러드) 오일 50ml;
• 와인 식초-2 테이블. 숟가락;
• 요리 된 겨자 티스푼;
• 신선한 곱슬 파슬리 다발;
• 식탁 용 소금;
• 신선한 후추 가루를 박격포에 으깨었다.
요리 방법 :
1. 고구마의 살을 넓은 스트립으로 자르고, 두꺼운 반 고리로 양파를 자릅니다.
2. 말린 나뭇 가지와 파편에서 파슬리를 분류하고 잘 헹구고 말립니다. 샐러드를 장식하기 위해 줄기 몇 개를 따로두고 나머지는 잘게 썬다.
3. 통조림으로 만들어진 옥수수와 콩을 소쿠리에 떨어 뜨려 모든 액체가 유리에 잘 들어갑니다.
4. 그릇에 달콤한 후추, 양파 반, 허브, 콩, 옥수수를 넣고 부드럽게 섞습니다.
5. 머스타드를 올리브 오일로 완전히 희석 한 다음, 조심스럽게, 얇은 스트림으로 조심스럽게, 매우 집중적으로 교반하지 않으면 서 와인 식초를 주입하십시오.
6. 소금은 샘플을 채취 한 후 약간 후추를 뿌려 준비된 겨자 드레싱 위에 붓습니다.
7. 크래커와 파슬리를 곁들여 샐러드 위에 장식하십시오.
통조림 콩과 생선이 들어간 맛있고 간단한 샐러드- "나르시 소스"
성분
• 참치, 핑크 연어가 첨가 된 통조림 큰 생선 통조림 1 개;
통조림 팥 320g
• 삶은 계란 4 개;
• 적 양파 머리;
• 피망-고추 1 개;
• 체리 토마토 250g;
• 움푹 패인 올리브 120g;
• 어린 양파 녹색의 반 무리;
• 신선한 바질;
• 반 작은 레몬;
• 많은 상추 잎;
• 여분의 소금 (소);
• 향기로운 고추-혼합물;
• 올리브 샐러드 오일-드레싱 용.
요리 방법 :
1. 삶은 계란을 모두 껍질을 벗기십시오. 세 개를 작은 조각으로 자르고 장식용으로 남겨 두십시오.
2. 양상추 잎을 얼음처럼 차가운 물로 헹구고 솔로 닦은 다음 수건으로 남은 물을 가볍게 두드리고 평평한 판에 잎을 뿌립니다.
3. 오이를 작은 조각으로 자르고, 후추를 작은 조각으로 자르고, 바질 잎을 칼로 잘게 자릅니다.
4. 양파를 잘게 자르고 양파 깃털을 자르고 모든 준비된 음식을 깊은 그릇에 모으십시오.
5. 통조림 생선에서 액체를 배출하고, 포크로 생선을 으깨고, 융기 부분과 큰 뼈를 제거하고, 레몬 주스를 뿌리고 야채로 옮깁니다.
6. 올리브, 통조림 콩, 전체 체리 토마토를 넣습니다. 당신의 취향에 소금과 후추를 넣으십시오.
7. 기름을 부어 부드럽게 샐러드를 저어 그릇에 담아 샐러드 잎 위에 놓습니다.
8. 낳은 알을 세로로 자르고 상추 위에 꽃 모양으로 놓은 다음 중앙에 계란 조각 사이에 작은 상추 잎을 넣습니다.
통조림 콩, 야채와 치즈와 함께 맛있고 간단한 퍼프 샐러드- "다채로운 경로"
성분
• 닭 가슴살 450g;
• 두 개의 작은 양파;
• 불가리아 (달콤한) 후추-각각 2 개. 빨간색과 노란색;
• 가벼운 소금에 절인 페타 치즈 또는 단단한 매운 치즈 300g;
• 마늘 네 작은 정향;
• 세련된 해바라기 기름-50 ml;
• 삶은 햄 320g;
• 세 개의 삶은 계란;
• 통조림 흰 콩 250g;
• 마요네즈 40 %-300 ml.
요리 방법 :
1. 닭고기가 완전히 익을 때까지 삶아 완전히 식히고 얇은 조각으로 자릅니다.
2. 양파 반고리를 끓는 물에 2 분 동안 담그고 찬물 한 그릇에 빠르게 옮기고 몇 분 동안 담그고 흐르는 물로 헹구십시오. 양파를 1/4 시간 동안 마리 네이드에 옮깁니다. 2 컵의 냉수에 담그는 매리 네이드의 경우 테이블의 절반을 녹입니다. 설탕과 반 티스푼 큰 술. 소금, 식초 50ml를 부어주세요.
3. 양상추는 마요네즈로 촉촉하게 보습하여 층으로 펴집니다.
4. 우선, 평평한 콩을 평평한 접시 또는 샐러드 그릇에 놓은 다음 다진 고기, 양파, 산세 및 세척 후 말린 고추와 치즈 칩, 페타 치즈를 선택한 경우 잘게 썬다.
5. 다진 마늘과 해바라기 기름을 섞고이 혼합물로 치즈 층을 부드럽게 부으십시오.
6. 위에 햄, 노란 고추 및 단백질 부스러기를 얇게 썰어 중간 크기의 얇은 조각으로 얇게 썬다.
7. 다진 허브로 샐러드를 장식하십시오. 작은 조각과 잘게 잘린 녹색으로 자른 붉은 색과 노란색 후추 스트립의 같은 너비의 표면에 놓이면 특히 독창적입니다.
통조림 콩과 해산물로 맛있고 간단한 샐러드-Sea Breeze
성분
• 450g의 신선한 오징어;
• 껍질을 벗긴 새우 350g;
• 230 그램의 홍합;
• 삶은 계란-3 개;
• 가벼운 콩에 흰 콩-1 캔;
• 신선한 오이 150 그램;
• 인공 또는 자연 적 캐비어 반 티스푼;
• 장식을위한 어린 딜의 여러 줄기.
요리 방법 :
1. 오징어에서 창자를 꺼내어 고기에서 코드를 분리하고 3 분 이상 소금물에 시체를 끓입니다. 오징어는 끓는 물로 낮추고 물이 다시 끓는 순간부터 시간을 계산해야합니다. 준비된 오징어 고기를 헹구고 스트립으로 자릅니다.
2. 같은 방법으로 신선한 오이와 계란을 자릅니다.
3. 삶은 홍합, 새우를 넣고 여러 홍합과 새우를 장식용으로 남겨 둡니다. 매리 네이드없이 통조림 콩을 붓고 저지방 마요네즈로 샐러드를 양념하십시오.
4.이 목적을 위해 샐러드를 홍합과 새우로 따로 장식하고 계란을 골고루 뿌립니다.
통조림 (실리 큘 로스) 콩에서 맛있고 간단한 샐러드
성분
• 300 gr. 녹두 (통조림);
• 소금에 절인 토마토 여섯 개;
샐러드 양파의 큰 머리;
• 3 개의 작은 당근;
• 4 개의 큰 마요네즈 스푼;
• 세 개의 테이블. 순수한 식물성 기름 큰 스푼;
• 움푹 파인 올리브-20 개;
• 반 레몬의 주스;
• 증발 된 소금 "추가".
요리 방법 :
1. 당근을 작은 입방체로 자르고 50ml의 물을 첨가하여 소량의 냉동 해바라기 기름에 끓입니다.
2. 녹색 토마토와 콩을 액체에서 배출하십시오. 토마토의 절반을 잘게 자르고 다른 부분은 조각으로 자릅니다. 콩은 조각으로 자르고 올리브는 얇은 고리로 자릅니다.
3. 식힌 당근, 콩, 올리브, 다진 토마토, 양파를 잘게 썬다.
4. 찐 동안 풀어 놓은 레몬 주스 2 테이블 스푼과 당근 주스로 마요네즈를 희석하십시오. 준비된 충전물로 샐러드를 양념하고 잘 섞으십시오.
5. 샐러드를 서빙 접시에 놓고 토마토 조각을 뿌립니다.
겨자와 꿀 소스에 통조림 콩과 닭고기가 들어간 맛있고 간단한 샐러드
성분
• 냉장 닭 가슴살;
• 화이트 소스에 콩 0.5 l;
• 단 고추, 녹색 (미용)-1 개;
• 달콤한 설탕 200g;
• 두 개의 작은 익은 토마토;
• 상추 머리;
• "닭 양념";
• 채소-파슬리, 중간 무리.
급유를 위해 :
• 세련된 해바라기 유 80ml;
• 표 9 % 식초 60ml;
• 기성품 또는 가정용 겨자-3 큰술. l .;
• 두 개의 테이블. 천연 (액체) 꿀 큰 스푼;
• 마늘-이빨;
• 백리향 반 티스푼.
요리 방법 :
1. 필렛을 뼈에서 잘라내어 물로 완전히 헹구고 냅킨이나 일회용 타월로 가볍게 두 드리십시오.
2. 고기를 작은 조각으로 자르고 "치킨 조미료"로 뿌린 다음 비닐 봉지에 싸서 냉장고에 50-70 분 동안 넣습니다.
3. 겨자, 꿀, 식초를 식물성 기름에 부드럽게 섞습니다. 다진 마늘을 넣고 백리향을 넣고 철저히 저어주고 30 분 동안 그대로 두십시오.
4. 절인 닭고기 통을 냉장고에서 꺼내 부드러운 갈색이 될 때까지 볶습니다.
5. 통조림 옥수수와 콩을 액체없이 항아리에서 식힌 고기에 넣습니다.
6. 잘게 잘린 토마토를 큰 입방체로 자르고, 작은 양파 조각, 작은 고추 조각, 다진 파슬리를 넣고, 모든 재료를 잘 섞은 다음 샐러드에 준비된 허니 머스타드 소스를 곁들입니다.
사과 통조림 콩의 맛있고 간단한 샐러드- "Monastic"
성분
• 통조림 콩 320g;
• 300g의 사과, 신 품종;
• 끓인 비트 200g;
• 식초 50ml;
• 추가 여분의 소금;
• 해바라기 유 또는 기타 잘 정제 된 식물성 기름;
• 파슬리 또는 실란트로.
요리 방법 :
1. 껍질을 벗긴 사과와 씨앗을 작은 얇은 조각으로 자르고 삶은 냉각 된 비트를 강판에 굵은 칩으로 자르거나 사과처럼 자릅니다.
2. 샐러드의 분쇄 된 성분을 소금물에서 배출 된 콩과 혼합하고 잘게 썬 실란트로 또는 파슬리를 넣습니다.
3. 선택한 오일, 식초를 사용한 샐러드 시즌, 재량에 따라 후추와 소금을 뿌립니다.
4.이 콩 샐러드는 요리 직후에 신선하게 제공됩니다.
통조림 콩이있는 맛있고 간단한 샐러드-트릭과 팁
• 통조림 콩 샐러드를 펼치는 동안 닭고기와 달걀 흰자위를 약간 첨가하십시오.
• 통조림 콩과 옥수수는 나머지 재료와 결합하기 전에 잘 말립니다.
• 원하는 경우 위의 레시피 중 하나에서 통조림 콩을 삶은 콩으로 교체 할 수 있습니다.
• 샐러드가 올리브 또는 식물성 기름으로 맛을 낸 경우 소금은 기름에 녹지 않기 때문에 기름을 넣기 전에 소금에 절 여야합니다.
• 드레싱은 샐러드를 잘 혼합하면서 소량 씩 점차적으로 첨가합니다.
