일반적인 근대의 뿌리 채소는 쉽게 접근 할 수있는 뿌리 채소로 일상 생활에서 보쉬, 샐러드 및 기타 요리의 주요 성분으로 자주 사용됩니다.
사람들은 제품의 유용성과 헛된 것에 대해 거의 생각하지 않습니다.
사탕무는 비타민의 창고이며식이 요법에 있어야합니다.
비트 뿌리 구성 기능, 구성 요소의 유용한 속성
고대부터 뿌리 작물에 존재하는 유익한 특성으로 인해 채소가 눈에 띄게되었습니다. 오늘날 과학자들은 그 구성이 진정 독창적이며 그 특성이 매우 중요하다고 생각합니다. 컴포지션에는이 양식의 다른 곳에서는 찾을 수없는 별도의 요소 집합이 포함되어 있습니다. 조성물에 포함 된 성분의 본질적인 이점은 고온에 대한 저항성, 즉 튀김, 요리 및 기타 요리 방법 동안 특성을 잃지 않는다는 것이다.
조성물의 약 14-15 %는 탄수화물-과당, 포도당, 자당 및 펙틴이다.
2. 비타민 성분은 주로 그룹 B, PP, 비타민 C로 대표됩니다. 그러나 비트에는 비타민 A, E, K 및 망간, 리튬, 코발트, 크롬, 칼륨, 칼슘, 아연, 철 및 나트륨과 같은 유용한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 대부분의 사탕무에는 루비듐, 붕소 및 바나듐이 포함되어 있습니다.
3. 조성물은 류신, 발린, 트립토판, 이소류신, 히스티딘, 리신 등과 같은 중요한 아미노산이 풍부하다.
4. 조성물은 엽산 및 판토텐산을 포함한다.
5. 유기산 중 비트 뿌리, 사과 및 레몬에서 찾을 수 있습니다.
사탕무의 칼로리 함량은 제품 100g 당 40Kcal입니다.
사탕무 유용한 특성은 무엇입니까
의료 목적으로 사탕무를 사용하면 다음과 같이 나타납니다.
진통제, 진정제 및 항히스타민 제;
• 면역 강화제;
완하제 및 이뇨제;
궤양 치유 및 재생기구;
• 발암 효과가있는 우수한 방부제.
비타민과 항산화 제의 일부인 모든 형태의 생고기 (생선 또는 조리) 덕분에 다음과 같은 효과가 있습니다.
• 바이러스 및 감염으로부터 신체의 면역 및 보호 특성을 향상시킵니다.
• 신체의 점막을 회복시킵니다.
• 시력 향상;
• 생식 기능에 유익한 영향을 미칩니다.
• 혈관의 탄력성을 높이고 강화시킵니다.
• 죽상 경화증의 발병을 예방합니다.
• 뇌 기능을 자극합니다.
• 마그네슘, 아연 및 B 비타민 덕분에 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스를 완화하고 우울증을 제거하며 신경계 장애에 권장됩니다.
• 요오드와 구리 성분으로 내분비 시스템을 개선하십시오.
비트 뿌리는 간장에 매우 유용하며, 원시 형태로 작업을 자극하고 부적절한 생활 습관과 나쁜 습관의 결과로 수집되는 유해 독소를 정화합니다.
베타 인 그것은 체지방의 축적으로부터 간을 보호하고, 당뇨병의 발달에 장애가 될 수 있으며, 혈관 및 심장과 관련된 질병으로부터 몸이 회복되는 것을 도울 수 있습니다. 내장과 담낭에 유리한 사탕무. 후자의 돌 형성을 방지합니다.
사탕무에 다량의 붕소가 인대, 뼈 및 관절에 유용합니다. 뿌리 채소를 정기적으로 사용하면 관절염, 관절염 및 골다공증을 제거하는 데 도움이됩니다.
그들은 여성의 건강 문제를 없애기 위해 야채를 추천합니다. 사탕무는 폐경기와 그 후에 효과적입니다.
비트 루트 고유성 : 모든 경우에 유용한 속성
1. 체중 감량을위한 수단
사탕무는 칼로리 함량이 낮기 때문에식이 제품의 한 종류입니다. 따라서 종종 체중 감량 프로그램 의식이 요법에서 찾을 수 있습니다. 몸을 구성하는 섬유질과식이 섬유는 오랫동안 포만감을 만듭니다. 비타민-미네랄 조성물은 신진 대사 과정을 가속화하여 체중 감량의 효과와 속도에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 사탕무의 또 다른 중요한 장점은 축적 된 유해 물질로부터 내장을 정화하는 능력으로 소화를 크게 개선하고 체중 감소에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
2. 임신과 모유 수유 중
비트 루트는 임산부에게 권장되는 최우선 제품입니다. 그 안에 포함 된 철분은이 기간 동안 몸에 부족한 것을 보충합니다. 뿌리 작물은 또한 임산부의 철분 결핍 빈혈에 대한 예방책으로 권장됩니다. 소화 시스템에 유익한 영향을 미치므로 야채는 부드럽게 약화되고 임신 중 변비를 제거하며 치질과 직장 균열을 완화시킬 수 있습니다. 물질 콜린 덕분에 뿌리 작물은 태아의 뇌와 신경계 형성에 관여합니다.
모유 수유 중 또한 붉은 채소를 먹는 것을 포기하지 마십시오. 사탕무는 비슷한 제품과 비교할 때 이점이 있습니다. 사탕무는 유아에게 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 어머니의 경우 야채는 출산 후 정서적, 신경 적 균형을 회복하고 대변을 개선하는 훌륭한 도구가 될 것입니다.
3. 어린이
아이의 성장하는 몸은 비타민과 미네랄이 풍부한 매우 유용한 사탕무가 될 것입니다. 뿌리 작물을 정기적으로 사용하면 어린이의 정상적인 발달과 성장이 보장됩니다. 근육 성장, 신경계 장애, 정서적 과민성 및 변비가없는 어린이에게는 야채를 사용하는 것이 좋습니다.
아기에게 먹이를 줄 때 사탕무를 실험하지 마십시오. 6 개월까지는 야채를 어린이에게 권장하지 않습니다. 이상적으로는 8-9 개월 만에 비트 뿌리 먹이를 시작할 수 있지만 대변의 변화가 감지되면 다른 기간 동안 먹이를 연기하는 것이 좋습니다.
4. 미용 도구
사탕무가 풍부한 사탕무는 화장품에 널리 사용됩니다. 베타인은 세포에서 수분을 잘 유지합니다. 따라서 화장품에서 사탕무는 다음과 같은 행동을 수행합니다.
• 보습;
• 여드름 퇴치;
• 염증을 완화시킵니다.
• 주름을 부드럽게합니다.
• 피부를 깨끗하게합니다.
사탕무에 대한 금기 사항은 무엇입니까?
긍정적 인 영향이 많으면 사탕무가 부정적인면을 가지고 있다고 믿기가 어렵습니다. 실제로 사탕무는 신체에 해를 끼치 지 않지만 금기 사항이 있습니다. 이것은 상당히 큰 목록이므로 신중하게 고려해야하며 무시해서는 안됩니다.
1. 저혈압 환자에게는 야채를 권장하지 않습니다.
2. 위가 약하고 설사가 잦은 사람들은 사탕무를 버려야합니다.
3. 위산도가 높은 사람들은 사탕무를 먹지 않아야합니다. 야채 자체는 산도를 증가시킵니다.
4. 진성 당뇨병과 비트는 호환되지 않습니다. 조성물은 다량의 설탕을 함유한다.
5. 요로 결석에는 야채를 권장하지 않습니다.
금기 사항이없는 사람들의 경우 최적의 일일 비트 속도는 200-300g으로 계산되며 금기 사항이 없으면 야채는 신체에 유용합니다.
