티벳 체중 감량은 오늘날 매우 인기가 있습니다.
승려가 개발 한 기술은 여분의 파운드를 잊을뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 축적 된 유해 물질의 몸을 정화하여 전반적인 상태를 개선합니다.
물론,이 시스템은 매우 특별하지만, 미묘한 차이와 미묘한 차이를 알고 있으면 이해하기 어렵고 과제에 대처하기가 어렵지 않습니다.
티벳 체중 감량 : 신체 정화의 특징
이 방법으로 체중 감량 규칙을 따르기 전에 금기 사항이 있으므로 영양사 또는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 티베트 승려의 체계에 따라 체중 감량은 내부 장기의 심각한 질병을 가진 사람들에게는 권장되지 않습니다.
바디 클렌징 -이것은 치료 금식이며, 그 결과 독소, 독소 및 기타 유해 물질이 배설됩니다. 첫 번째 단계에서 물에 용해 된 마그네시아가 취해집니다. 완하제는 하루에 세 번, 3 일 동안 한 잔씩 사용됩니다. 이 기간이 끝나면 신진 대사가 정상화되고 체중 감량 과정이 시작됩니다.
바디 클렌징 프로세스의 특징
1. 티베트 체중 감량은 물 균형 유지와 관련이 있습니다. 낮에는 최소한 2.5 리터의 순수한 정수를 마셔야합니다. 결과적으로, 굶주림 느낌이 제거되고 시간이 지남에 따라 피부 상태가 개선됩니다.
2. 매일 2km 동안 신선한 공기를 마시고 하루에 두 번 따뜻한 샤워를해야합니다.
3. 합성 물질과의 접촉을 제한하고 천연 직물로만 옷을 입어야합니다.
4. 정화 방법은 흡연과 알코올과 같은 나쁜 습관을 완전히 거부 함을 의미합니다. 그렇지 않으면 의미가 없습니다.
5. "비어있는"칼로리를 가진 제품의 사용을 거부하는 것이 좋습니다.이 목록에는 제과도 포함됩니다.
체중 감량을위한 티베트 차 : 그것이 될 수있는 방법과 복용 방법
여분의 파운드를 제거하는 과정이 자연스럽게 진행 되려면 모든 신체 시스템이 올바르게 작동해야합니다. 체중 감량을위한 티벳 차는 choleretic, 항 염증 및 이뇨 효과가 있습니다. 사용 결과 신진 대사가 정상화되고 신체가 독성 물질로 정화되며 체중이 줄어 듭니다.
또한 체중 감량을위한 티벳 차는 면역력을 높이고 순환계를 정화하고 부종이 나타나지 않습니다 (특히 아침에). 이 모든 것이 전체 유기체의 미생물에 유리하게 영향을 미칩니다.
정화를 위해 티베트 차를 수집하는 몇 가지 옵션이 있습니다.
가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.
• 장미 엉덩이와 에키 네시아;
• 카모마일, 세인트 존스 워트, 자작 나무 싹, 딸기;
• 베이 리프, 쐐기풀, 민트, 로즈힙, 부조화, 카모마일.
체중 감량을위한 티베트 차는 반드시 공복에 마셔야합니다. 초기 단계-각각 200 ml, 시간이 지남에 따라 볼륨이 점차 증가합니다. 음료는 장의 경련, 대장염, 변비, 헛배 부름과 같은 문제에 대처할 수 있습니다. 200ml는 수집 3 큰술을 끓입니다. 티베트 슬리밍 차는 식히는 것이 좋습니다. 방법론의 규칙을 따르는 첫 주 후에 초과 체중이 사라지기 시작합니다.
체중 감량을위한 티베트 체조 : 기본 권장 사항 및 금기 사항
티벳 승려의 기술에 따른 체조는 인체의 에너지 영역에 영향을 미치기 때문에 많은 건강 문제를 해결할 수 있습니다. 특별한 운동 세트는 신진 대사를 정상화하고 효과적으로 체지방을 태 웁니다.
체중 감량을위한 티베트 체조의 주요 임무는 에너지의 흐름을 활성화시키는 것입니다. 승려들은 인체에 19 개의 구역이 있다고 생각했는데, 적어도 하나의 스트림에서 고장이 발생하면 신체 상태에 부정적인 영향을 미치고 고장이 발생하고 대사 장애로 인해 과도한 체중이 축적되기 시작합니다.
체중 감량을위한 티베트 체조는 절대적으로 안전합니다. 가장 중요한 것은 교실의 기본 권장 사항과 규칙을 따르는 것입니다.
1. 사람이 운동을하기로 결정한 경우, 정기적으로 실시해야합니다.
2. 메인 식사 전 아침에 훈련을 권장합니다.
3. 한 수업은 20 분 이상 지속되어야합니다.
4. 호흡을 유지하고 움직임을 제한하지 않는 옷을 입습니다.
5. 스트레스를받는 상태에서, 체조는 수행되지 않아야하며, 티벳 체중 감량과 함께 영혼은 몸과 조화를 이루어야합니다.
과체중뿐만 아니라 티벳 승려의 방법론에 대한 정규 수업은 수면 문제와 두통을 잊어 버릴 수 있습니다. 소화 과정이 정상화되면 여성은 생리주기 동안 불편 함을 느끼지 않습니다. 그러나 그러한 훈련 계획은 모든 사람에게 허용되지 않으며 금기 사항이 있습니다.
1. 심혈 관계 질환과 고혈압의 경우 티벳 승려의 체조는 금기입니다.
2. 위궤양 및 급성 형태의 위염.
3. 갑상선의 크기가 크게 증가하는 경우.
4. 척추에 문제가있는 경우.
체중 감량을위한 티베트 체조 : 운동 세트
승려가 제공하는 일련의 수업은 때로는 완전한 침묵과 평온에서 연습해야하기 때문에 "의식"이라고도합니다. 사람이 방금 훈련을 시작하면 각주기를 3-4 번 반복해야하며주기는 시간이 지남에 따라 증가합니다.
운동 1
그것은 모든 에너지 영역에 영향을 미치고 혈액 순환을 자극합니다.
1. 시작 위치-사람은 어깨 너비를 가로 질러 다리를 똑바로 세우고 팔을 벌리십시오. 왼쪽 손바닥이 위쪽에 있고 오른쪽이 아래쪽에 있습니다.
2. 시계 방향으로 천천히 돌립니다.
3. 5-6 회전을 수행하면 약간의 현기증이 나타납니다. 운동이 끝나면 잠시 앉아있는 것이 좋습니다.
실습 2
이 수업을 통해 다리 근육과 복근을 강화하고 소화를 정상화하며 생식기, 신장 및 갑상선에 유익한 영향을 미칩니다.
1. 손바닥이 아래를 향하도록 등을 대고 몸을 따라 팔을 뻗어 야합니다.
2. 턱을 가능한 한 가슴에 단단히 누르십시오. 다리는 몸과 90도 각도가 될 때까지 서두르지 않고 똑바로 세워집니다.
3.이 위치에서 30 초 동안 머무른 다음 천천히 원래 위치로 돌아갑니다.
연습 3
1. 시작 위치-뱃속에 누워 있습니다. 다음으로 몸이 발가락과 손바닥에만 닿도록 일어나야합니다.
2. 골반이 천천히 상승하는 동안 턱은 가슴에 눌러집니다.
3. 영감을 받으면 시작 위치로 돌아와야합니다.
체중 감량을위한 티베트 체조는 일주일 후에 과일을 먹습니다. 일반적인 건강 상태가 개선되고, 식사 후 복부에 구호가 있으며, 두통이 사라집니다. 간단한 훈련은 건강에 좋은 신체와 영혼의 조화를 이루는 데 도움이됩니다. 체중 감량 과정이 더 빨라지기 위해서는 운동 외에도 티베트 슬리밍 차를 마시는 것이 좋습니다.
