봉와직염 : 설명 및 원인
모든 연령대의 피부를 팽팽하고 매끄럽게 만드는 것이 우리의 꿈입니다. 탄력과 부드러움을 위해 피부의 상층과 피하 조직의 지방 조직을 분리하는 결합 조직이 있습니다. 이와 관련하여 남성은 더 쉽고, 그러한 층은 강하고 안정적이지만 여성의 섬유는 덜 내구성이 있습니다. 역설-이것은 자연적으로 처리되므로 임신 중에 피부가 잘 펴집니다. 때때로 프로세스를 제어 할 수 없게되고 특정 양의 세포가 "등반"됩니다.
피하층의 구조적 변화는 피부의 미세 순환과 림프 흐름의 오작동으로 이어집니다. 다시 말해, 이것은 여성이 안색과 나이에 관계없이 고통받을 수있는 정체 된 상태입니다. 셀룰 라이트는 청소년에게도 나타날 수 있습니다. 놀랍게도, 그것은 사실입니다-일부 과체중 여성은“셀룰 라이트”얇은 여성과 달리 단일 결절없이 부드럽고 아름다운 피부로 놀라게 할 수 있습니다.
대사 장애는 봉와직염으로 이어집니다. 제거해야 할 것은 가장 부적절한 장소에 남아 조직의 고체 섬을 형성하여 지방뿐만 아니라 칼슘을 축적합니다. 눌렀을 때 때때로 고통스러운 감각이 발생할 수 있습니다. 때로는 많은 양의 물이 축적되어 붓기가 나타납니다. 따라서, 셀룰 라이트가 전혀 비만이 아니라는 것이 분명해진다. 예를 들어 프랑스에서는 피하 지방의 별도 질병으로 간주됩니다.
엉덩이의 봉와직염
무엇보다도 많은 여성들이 엉덩이에 셀룰 라이트가 걱정됩니다. 지방층이 일반적으로 1-2 mm이면 팽창하면 대사 산물로 인해 세포의 크기가 훨씬 커집니다. 혈액과 림프의 순환이 방해 받으므로 허벅지 피하 지방의 체액량이 증가하고 시간이 지남에 따라 피부에 오렌지 껍질이 형성됩니다. 전문가들은이 문제를 천천히, 그러나 체계적으로 제거해야한다고 생각합니다. 적어도 매일 거울 앞에서 운동을하고 전통 프라이드 치킨 등을 거부해야합니다.
엉덩이에 셀룰 라이트
여성이 앉아있는 생활 방식을 이끌고 세련되고 칼로리가 높은 음식을 섭취하면 엉덩이의 봉와직염이 발생합니다. 일부는 급진적 인 방법-지방을 펌핑하는 성형 수술을 적용합니다. 때때로 이것은 좋은 결과를 제공하지만 유지하기 쉽지 않습니다. 다른 방법을 사용하여 엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하는 것은 쉽지 않지만 실망하지 않기 위해 서두르지 마십시오. 인내와 큰 욕망은 만족스러운 결과로 이어질 것입니다. 엉덩이와 엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하려면 여러 가지 방법이 있습니다!
셀룰 라이트 마사지
가장 효과적인 첫 번째 방법은 셀룰 라이트 마사지입니다. 손이나 특수 장치-롤러, 브러시, 마사지 장갑으로 수행됩니다. 편안한 마사지와 마찬가지로 매우 즐거운 절차는 아니지만 아름다움을 위해서는 견뎌야합니다. 고관절 마사지를 할 때는 허벅지 아래쪽부터 시작하여 위쪽으로 운동해야합니다. 피부는 손바닥으로 압축되어 조직의 삼각형을 강조 표시합니다. 엄지 손가락을 바깥쪽으로칩니다. 너무 많이 밀지 마십시오.
이 방법으로 변경된 피부의 전체 표면과 건강한 부위 (예방을 위해)를 사용하십시오. 그러나 다리가 확장 된 정맥 (varicose vein) 인 경우 금기 사항임을 고려해야합니다. 셀룰 라이트를 하루에 두 번 마사지하십시오. 최근에 널리 사용되는 하드웨어 기술, 구형 헤드가 많은 진공 마사지기. 높은 속도와 강도로 반죽하고 깊은 포인트 효과를 수행합니다. 그러나 아무도 인간의 손을 대체하는 데 성공하지 못했습니다.
셀룰 라이트 용 크림 및 스크럽
미용 절차는 변화의 첫 단계에서 가장 효과적입니다. 말 밤나무, 담쟁이, 세인트 존스 워트 및 호손, 은행 나무, 말꼬리, 마녀 개암, 아르니카, 파인애플, 연꽃 및 감귤류 과일을 포함한 제품이 최고의 셀룰 라이트 방지 효과를 발휘합니다. 이 식물들은 세포 수준에서 신진 대사를 촉진합니다. 조류 기반 크림이 많은 도움이됩니다. 이러한 제품은 랩이나 목욕 후 복잡한 관리에 사용됩니다.
셀룰 라이트-랩
셀룰 라이트 랩은 크림 및 스크럽보다 우수합니다. 그들은 팬들에게 브랜드 레시피를 지속하면서 쇼 비즈니스 스타들에게 널리 사용됩니다. 예를 들어, Holy Berry 랩의 도움으로 셀룰 라이트와 싸우는 알려진 방법이 있습니다. 포장용 조성물로 그녀는 커피 찌꺼기를 사용하여 올리브 오일과 꿀 (작은 술에)을 첨가합니다.
뜨거운 안티 셀룰 라이트 랩은 모든 규칙에 따라 수행됩니다-성분이 혼합 된 다음 제품을 목욕 후 찐 후 엉덩이에 바르고 가볍게 마사지하고 셀로판으로 덮습니다. 잘 데우고 15 분 동안 누워 있어야합니다. 콜드 랩은 피부를 튼튼하게하고 혈관을 수축시킵니다. 뜨겁습니다-축적 된 독소를 제거하십시오. 피부는 탄력 있고 건강해지며 셀룰 라이트는 완전히 사라질 때까지 점차적으로 멀어집니다. 탈라 소 요법은 미용실에서 수행되는 해초 랩도 효과적입니다.
셀룰 라이트 오일
현대의 미용술은 셀룰 라이트와 싸우기 위해 상당히 큰 무기를 가지고 있으며 오일은 그중에서도 가장 높은 위치를 차지합니다. 집에서는 악취 성분의 도움으로 실제 스파 공간을 만들 수 있습니다. 그들의 도움으로 지방 세포가 분해되고 혈액 순환이 개선되며 독소가 제거되며 문제 영역에서 유체가 유출됩니다. 결과적으로 피부가 재생되고 지방 대사가 향상됩니다.
에센셜 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
-지방분 해 결과 세포가 분리됩니다. 이를 위해 감귤 오일, 레몬,
자몽, 오렌지, 만다린 및 베르가못.
-림프 배수는 독소와 액체를 제거합니다. 이들은 우산 식물의 침엽수와 기름입니다 : 소나무
삼나무, 캐러 웨이 씨앗, 주니퍼 (딸기), 사이프러스, 딜. 이러한 유형을 사용할 때식이 요법을주의 깊게 모니터링해야합니다-소금, 향료의 양을 줄이고 알코올을 제거하고 전분 및 훈제 고기, 지방, 설탕의 소비를 줄이십시오. 셀룰 라이트를 치료할 때 담배와 커피를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
-리프팅은 콜라겐을 합성하고 피부를 재생시킵니다. 이 효과는 꽃 기름과 수지가 소유합니다. 이것은 몰약, 장미, 패 출리, 팔마로사입니다.
마찰 절차를 위해 혼합물을 만드는 방법은 무엇입니까? 식물성 오일 (올리브, 참깨 또는 호호바)-오일을 선택하고 5 % (베이스 50 ml 당 50 방울)의 농도로 기본 조성과 혼합해야합니다.
셀룰 라이트 뱅크
셀룰 라이트 캔은 캔 마사지를위한 특정 절차입니다. 복잡한 효과입니다. 먼저 몸을 화장품 스크럽, 꿀 또는 다른 수단으로 닦은 다음 오일 또는 셀룰 라이트 방지 크림을 바르십시오. 그런 다음 유리 또는 라텍스 의료용 캔을 켭니다. 병은 피부에 달라 붙어 움직이며, 문제 영역은 15 분 동안 원 운동으로 마사지되어 느리고 에너지가 넘치는 것들 사이에서 번갈아 가며 나타납니다.
이 과정은 격일로 2-4 주입니다. 일부 여성은 불가피한 타박상으로 인해 그러한 절차에 동의하지 않습니다. 미용실에서는 최소한의 흔적을 얻습니다. 특히 각 후속 절차에서 흔적이 덜 눈에 띄게되고 첫 번째 세션 직후에 긍정적 인 결과가 나타납니다.
마사지 할 수있는 금기 사항은 무엇입니까? 고혈압, 정맥 질환 및 림프계 질환이있는 여성은 셀룰 라이트 퇴치 방법을 거부하십시오.
셀룰 라이트 운동
원하는 효과는 유산소 및 근력 운동을 달성하는 데 도움이되지만, 충족되어야하는 주요 조건은 규칙입니다. 가정에서 사용하기위한 시뮬레이터와 심장 에어로빅이있는 대체 수업을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 유산소 및 근력 운동을하기 전에 약 5-10 분 동안 예열 한 다음 30-40 분 동안 훈련해야합니다. 엉덩이와 엉덩이에 대한 운동은 20 세트의 3 세트를 수행합니다. 체조, 아쿠아 에어로빅, 육상 경기, 요가와 같은 시스템은 셀룰 라이트와의 싸움에서 잘 나타나고 있습니다.
1. 자전거. 척추에 문제가 있으면 운동 자전거가 적합합니다. 이것은 또한 엉덩이의 탄력성을 조절하고 셀룰 라이트를 제거 할 수있는 간단하지만 효과적인 운동 중 하나입니다. 어떤 나이에 페달. TV를 시청하고 30-40 분을 할 수 있지만 점차적으로 속도를 높이십시오. 운동하는 동안 휴식을 취하고 물을 마실 수 있습니다.
2. 달리기는 가장 간단한 운동이 가장 효과적 일 수 있다는 사실의 예입니다. 달리기는 셀룰 라이트와의 싸움뿐만 아니라 스트레스를 완화하고 색조를 향상시키는 데 유용합니다. 먼저 5-10 분 정도의 빠른 단계를 거쳐야합니다. 달리기 속도를 바꾸고 긴장을 풀고 운동을 단계적으로 마칩니다. 다리 아래쪽, 허벅지, 등 및 엉덩이 강화 근육의 스트레칭은 셀룰 라이트의 예방 및 제어와 완벽하게 결합됩니다.
3. 줄넘기. 연소 한 칼로리 수를 비교하면 점프 로프가 달리기보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 트램폴린에 뛰어 오르십시오. 활기차게 운동하면 엉덩이와 엉덩이가 강화되고 셀룰 라이트가 제거됩니다.
4. 수영. 모든 신체 시스템을 훈련시키고 문제 영역을 잊지 마십시오. 수영장에서의 수영은 셀룰 라이트를 예방하는 좋은 방법입니다.
엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는 근력 운동
1. 스쿼트. 표준 준비-똑바로 서서 어깨 너비를 벌립니다. 등을 똑바로 펴고 팔을 앞으로 펴십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢지 말고 몸 전체의 무게를 지탱하십시오.
2. 폐를 스쿼트 및 반 스쿼트와 결합하십시오. 발이 앞뒤로 번갈아 가며 폐가 번갈아 나타납니다. 등은 똑 바르고 무릎은 90 도의 각도를 이룹니다. 손을 앞쪽으로 벌리거나 벌리십시오.
3. 단계-셀룰 라이트와의 싸움에서 필요한 도구. 다른 다리는 10 번 걷습니다. 한 발로 반복 한 다음 다른 발로 반복하십시오. 반복 횟수를 점차적으로 늘립니다.
셀룰 라이트 다이어트
영양에 가장주의를 기울여야합니다. 오렌지 껍질을 심각하고 영구적으로 제거하려면 분수 영양 원리를 고려하십시오. 통조림 식품과 반제품, 커피, 소금, 주류는 피하십시오. 최적의-녹차, 야채 및 과일을 무제한으로 섭취하십시오. 식이 요법 자체는 피부 병변을 파괴하는 수단이 아니지만 문제의 모든 측면을 복합적으로 고려해야합니다.
가장 중요한 것은 매일 메뉴에 많은 양의 섬유질, 미네랄 및 비타민, 특히 비타민 E 및 C가 포함되어야한다는 것입니다. 해초, 생선 제품, 국물을식이 요법에 도입하면 결합 조직이 강화됩니다. 신 우유 제품은 반드시 있어야합니다-위장관의 기능을 향상시킵니다. 냉장고에서 음료를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 저온은 식도의 좁아짐, 신진 대사 장애로 이어집니다. 더 많은 물, 과일 및 당근 주스를 마신다.
셀룰 라이트 대비 대비 샤워
목욕 후 구멍에 뛰어 들거나 거리에 찬물을 부을 필요는 없지만, 이러한 옵션은 훈련 된 사람들에게 완벽하게 도움이됩니다. 효과적으로 셀룰 라이트 캔과 일반 대비 샤워를하십시오. 일주일에 2-3 번 샤워를하면 문제가있는 부위의 혈액 순환이 활성화됩니다. 사용 기술은 어려움이 없습니다. 따뜻한 물로 시작한 다음 쿨러로 전환하고 10-15 초 동안 그대로 두었다가 다시 켜십시오. 뜨거운 물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 호스를 사용하여 사이클을 3-4 회 반복해야합니다. 마지막 물은 찬물입니다. 몸을 말리고 따뜻한 옷을 입는다.
산소 요법 및 기타 수단
피부의 특정 부위를 오존 오존 화합물로 치료하면 지방이 분해됩니다. 이 방법은 다양한 단계에서 사용되며 지방 흡입 수술과 적극적으로 경쟁합니다. 셀룰 라이트는 특히 브리치에서 효과적으로 제거됩니다. 초음파와 전기 자극은 과도한 지방을 제거하는 데 더 적합하면서도 셀룰 라이트에 대한 탁월한 예방책입니다.
이러한 방법을 초기 단계에 적용하면 결과적으로 피부 색조가 크게 증가하고 결절과 오렌지 껍질이 훨씬 빨리 부드럽게됩니다.
