커피를 마실 시간

많은 사람들이 아침에 커피 한잔으로 시작합니다. 많은 사람들이 하루 종일 이것을 사용합니다. 그러나 미국 과학자들의 연구에 따르면이 상쾌한 음료를 더 잘 흡수 할 시간이 있습니다.
메릴랜드 보건 대학 베데스다의 연구에 따르면 오전 9시 30 분에서 오전 11시 30 분 사이에 카페인은 신체의 내부 시계를 담당하는 호르몬 인 코티솔과 더 잘 상호 작용하는 것으로 나타났습니다.

사실 아침에 일어나면 즉시 호르몬 코티솔 수치가 상승합니다. 이 수준은 9 시간 동안 지속되며 그 후에 급격히 감소합니다. 그리고 몸에는 도움이 필요합니다.이 커피에는 작은 커피 한잔이 제공 될 수 있습니다. 코티솔 수준이 여전히 높지 않을 때이 음료를 마시는 경우 커피에 대한 민감도가 크게 줄어 듭니다. 이것은 왜 많은 사람들이 마침내 깨우기 위해 커피 한 잔이 충분하지 않은지를 설명 할 수 있습니다.

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