건강과 장수는 많은 요인에 달려 있습니다. 그들 모두가 인간에게 종속되는 것은 아니지만, 우리는 몸을 필요한 균형으로 유지하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 면역은 위험에 처해 있으며 심각한 감염이나 감기에 걸리면 위험을 막을 준비가되어 있습니다. 우리의 임무는 그를 도와주는 것입니다. 필요한 경우 강력한 내부 보호 구축에 필요한 자극을주고 물질을 제공하십시오.
어려운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 전통적으로 매일 마시는 차 한 잔보다 더 간단 할 수있는 것은 무엇입니까? 차의 면역력을 향상시키는 것은 매우 간단하거나 많은 성분에서 비롯 될 수 있지만, 신체는 그러한 일상적인 관리에 확실히 감사 할 것입니다.
면역을위한 차는 단지
하루에 여러 번 좋아하는 차를 마시면서 힘을 유지하고 효율성을 회복하며 동시에 면역력을 관리합니다. 풍부한 화학 성분으로 인해 면역을위한 보통 차는 선물 일뿐입니다.
한 종류의 식물에서 다양한 유형의 차 (검정, 빨강, 노랑, 녹색)를 얻습니다. 그들은 수집 후 잎 처리 정도에서만 다릅니다. 녹차는 최초의 치유 물질을 보존하면서 발효가 가장 적기 때문에 가장 유용한 것으로 간주됩니다.
• 비타민 A, C, P, PP, 광범위한 그룹 B;
• 요오드, 불소, 마그네슘, 아연을 포함한 미량 원소;
• 카페인의 유사체-수반되는 물질로 인해 커피보다 부드럽게 작용합니다.
• 페놀, 카테킨, 타닌은 병원균을 억제하고 강력한 항산화 제입니다.
약 100 개의 생물학적 활성 물질 만이 조성물에 존재한다. 그들의 복잡한 효과는 신진 대사를 촉진하고 뇌를 자극하며 감염과 싸우고 신체의 방어를 강화시킵니다.
실제로 면역력을 향상시키는 차를 얻으려면 제대로 준비해야합니다. 끓는 물로 잎을 채우지 마십시오. 영양소의 더 나은 용해를 위해서는 더 낮은 온도가 필요합니다.
• 90 ° С-검은 색;
• 80-85 ° С-녹색.
홍차를 최대 30 분 동안 지속하는 것이 좋으며, 2 분이면 녹색으로 충분하며 여러 번 추출 할 수 있습니다.
차에 레몬과 꿀을 첨가하여 치유 효과를 높일 수 있습니다. 음료가 약간 식었을 때 이렇게하십시오. 그러면 영양소는 온도에 의해 손상되지 않으며 비타민 C는 파괴되지 않습니다.
면역 생강차
완성 된 차에 생강을 첨가하면 맛있고 건강합니다. 뿌리는 대사 과정을 활성화하고 방어 메커니즘을 강화하며 비타민과 미네랄로 포화시킵니다. 그러나 불타는 향료의 완전한 효과를 얻으려면 별도로 준비해야합니다.
생강차 만들기 :
1. 차의 뿌리는 땅에 적당하거나 신선합니다 (미세한 강판에 강판). 한 잔의 음료에는 1 tsp가 필요합니다. 생강 건조하면 향신료가 날카 로워지고 절반으로 줄일 수 있습니다.
2. 으깬 뿌리를 15 분 이상 고집하고 밤새 방치하여 다음날 사용하는 것이 가장 좋습니다.
3. 꿀과 레몬 주스는 전통적으로 면역력을 위해 생강과 함께 차에 첨가됩니다.이 조합에서는 특히 강하게 작용합니다.
4. 음료에 약간의 계피를 첨가하십시오 : 맛이 부드러워지고 치유 효과가 증가합니다.
조심해! 병이 났을 때 체온이 상승하면 생강 차가 상태를 악화시킬 수 있습니다. 온도가 38 °보다 높지 않은 경우에만 사용하십시오.
에키 네시아와 면역 차
에키 네시아는 신체의 저항력을 높이고 질병 중 힘의 균형을 회복시키는 가장 강력한 약초 면역 자극제 중 하나입니다. 에키 네시아 약물을 복용하면 백혈구 수가 증가하고 호르몬 생성을 자극하여 면역 과정에 직접 영향을 미칩니다.
약초 차는 2 세부터 사용하도록 승인되었습니다. 준비를 위해 최고의 원료는 뿌리, 풀 및 식물 꽃의 혼합물이며 같은 양으로 섭취됩니다. 혼합물 1 큰술을 300 ml의 뜨거운 물에 붓고 약 1 시간 동안 정치시켰다. 결과 음료는 모두 하루 종일 마실 수 있습니다.
주의! 자주 또는 장기간 사용하면 면역 체계를 강화시키는 차가 차를 억제하기 시작합니다. 에키 네시아로 20 일 이상 치료하는 것은 위험합니다.
인삼, Eleutherococcus, Rhodiola rosea는 신체의 방어력을 강화시키는 전통적이고 강력한 작용제입니다. 그들의 지시에 따르면, 그들의 약국 팅크는 차에 첨가 될 수 있습니다. 대부분의 경우 복용량은 하루에 30 방울의 팅크를 초과하지 않습니다. 이 모든 약물은 신경계를 자극하므로 점심 식사 전에 마셔야합니다. 그렇지 않으면 수면 장애를 피할 수 없습니다.
면역 차 요리법
많은 치료법이 있지만 많은 요리법이 없습니다. 재료가 항상 사용 가능한 것은 아니며, 맛이 성가 시거나 일부 강한 성분이 당신에게 영향을 미치지 않습니다. 때로는 자녀가 호의적으로 대할 요리법을 선택해야합니다.
꿀과 바다 갈매 나무속 차
바다 갈매 나무 열매의 차는 건강을 개선하기 위해 가장 좋아하는 민속 요리법 중 하나입니다. 녹차와 꿀이 함유 된 그러한 약의 현대 버전은 다음과 같습니다.
• 베리 한 잔을 균질 한 슬러리로 분쇄하십시오.
• 녹차를 따로 추출합니다 (0.5 l의 물-1 tbsp. L.).
• 차와 바다 갈매 나무속을 결합하고 꿀을 맛에 첨가하십시오.
• 10 분 동안 더 끓입니다.
로즈힙 음료
비타민 C의 함량에 따라 장미 엉덩이는 같지 않습니다. 꿀을 첨가하여 보온병에서 밤새 양조하면 감기와 바이러스 감염을 예방하기 위해 차로 마셔집니다. 많은 미네랄, 미량 원소, 비타민은 몸을 좋은 상태로 유지하고 추운 계절에는 몸이 아프지 않도록 도와줍니다.
귀중한 성분을 보존하려면 로즈힙을 1:10의 비율로 끓지 않는 뜨거운 물로 채우십시오. 완성 된 주입은 일반 차에 첨가하거나 별도의 음료로 섭취 할 수 있습니다.
침엽수 차
면역 체계를 강화시키는 특이한 차는 숲이나 공원에서 수집 된 바늘 (1 큰술)에서 얻습니다. l 바늘은 끓는 물 한잔을 부어 고집합니다. 봄에 젊고 부드러운 침엽수 싹을 수집하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 약제는 또한 거담제 및 방부 효과를 갖는다.
어린이를위한 차 밤 (면역력 강화)
차는 엄격한 구성이 없습니다. 과일 나무의 잎과 베리 덤불이 포함됩니다. 사용 가능한 모든 것. 검은 색과 붉은 건포도, 라스베리, 사과 나무, 체리, 자두, 딸기 잎과 민트를 추가하는 것이 매우 유용합니다. 성분이 많을수록 더 향기롭고 건강합니다. 발삼은 보통 차처럼 양조되거나 검은 색으로 첨가됩니다.
아이들은 준비를 맡으면 기꺼이 그러한 차를 마신다. 마을의 여름, 나라에서는 열매 나 맛있는 과일이 자라는 나무와 덤불에서 여러 잎을 수집합니다. 물론, 당신은 그러한 컬렉션의 구성을 따라야하지만 겨울에는 여름 냄새가 나는 향기로운 음료를 마시 게되어 기쁠 것입니다.
민트 차
이 허브 한 스푼을 함께 섞으십시오.
• 린든 꽃;
• 박하;
• 레몬 밤;
• 세인트 존스 워트.
혼합물을 1 리터의 끓는 물에 붓고 20 분 동안 그대로 두십시오. 이러한 차는 몸을 강화시킬뿐만 아니라 신경계를 진정시킵니다. 기분이 좋으면 면역력이 강화됩니다.
강력한 면역 체계를위한 꿀의 힘
꿀은 의약 주입과 차를위한 거의 모든 레시피에 존재합니다. 맛을 추가하고 구성 요소의 작용을 향상시키기 위해 음료에 추가 할 수 있습니다. 모든 양봉 제품을 사용하여 면역력을 높일 수 있지만 꿀은 가장 편리하고 맛있습니다.
꿀은 조혈에 필요한 24 가지 성분 중 22 가지 미량 원소를 함유하고있어, 혈액 성분을 빠르게 개선하고 헤모글로빈을 증가시킵니다. 이 속성은 면역 체계를 복원하고 강화하는 데 중요한 역할을합니다.
꿀은 과열 될 수 없습니다. 모든 활성 물질과 비타민을 흡수하기 위해 차를 마시기 전에 따뜻한 차에 첨가합니다.
경고
위의 요리법은 차입니다. 그러나 일부 성분은 의약품에 비해 강도가 비슷하므로주의를 기울이지 않아도됩니다. 몇 가지 팁 :
1. 반응을 알고있는 구성 요소 만 사용하십시오. 새로운 성분을 사용하기 전에 소량의 내성을 확인한 다음 양을 늘리십시오.
2. 면역 체계를 미리 강화하십시오. 몸은 질병 중 응급 개입보다 예방에 더 잘 반응합니다.
3. 면역 강화를위한 차를 번갈아 가며 사용해야합니다. 몇 가지 선호하는 레시피를 가지고 주기적으로 서로를 대체하여 "콜드"시즌 동안 가장 강력한 화합물을 저장합니다.
4. 강력한 면역 자극제 (인삼, 에키 네시아)는 1 개월 이상 사용할 수 없습니다.
가장 기적적인 차조차 한 번 복용해도 원하는 효과가 없습니다. 하나의 레시피를 10-14 일 동안 사용하고 그 후에 다른 구성 요소를 사용해야합니다.
적시에 몸에 가능한 모든 도움을 제공하면 축축한 서리 또는 다른 끔찍한 바이러스가 길거리에서 걷고있을 때 건강에 좋은 형태로 감사를 전할 수 있습니다.
