가족 계의 영양은 아이 의식이 요법을 향상시킵니다.

영국의 전문가들은 일주일에 한 번 같은 테이블에서 온 가족과 함께 음식을 먹는 것이 건강한 영양 습관의 발달에 기여한다고 확신합니다. 과학자들은 일요일 점심조차도 아이들의 식단을 크게 개선하여 과일과 채소로 포화 상태로 만든다는 것을 발견했습니다.

요크셔의 전문가들은 런던의 52 개 초등학교에서 온 2389 명의 어린이들에 대한 설문 조사를 실시했으며, 그 중 거의 3 분의 2, 즉 63 %가 세계 보건기구 (WHO)가 권장하는 야채와 과일 (하루 400 그램)을 충분히 섭취하지 않는 것으로 나타났습니다. 연구의 일환으로 과학자들은 또한 아이들이 부모와 함께 식사를했는지, 그리고 얼마나 자주 식사를했는지 물었습니다.

설문 조사 결과에 따르면 전문가들은 항상 부모와 같은 테이블에서 식사를하는 아이들은 하루 평균 125 그램을 소비한다는 것을 발견했습니다. 다른 사람보다 과일과 채소를 더 많이 먹습니다. 동일한 지표의 약간 낮은 값은 95g입니다. -가족 서클에서 일주일에 2 ~ 3 번 점심을 먹는 어린이에게서 발견되었습니다.

런던 대학교 영양 영양학과 교수 Janet Cade는 다음과 같이 말했습니다 :“우리의 연구에 따르면 온 가족이 같은 테이블에서 함께 식사를 할 때, 아이는 자신의 식단에 대해 더 나은 식습관을 배우고 더 많은 과일을 먹기 시작합니다. "과일과 채소를 아이들과 함께 가져 가서 누군가가 모범을 보일 수 있도록합니다.이 방법은 성인이 건강에 좋은 음식을 필요로하기 때문에 양쪽에 유용 할 것입니다."