과체중 사람들은 종종 생강으로 문제를 해결하려고합니다. 동부 뿌리를 기준으로 식품에 큰 제약이없는 증오 킬로그램을 없애는 데 도움이되는 다양한 음료를 준비 할 수 있습니다.
생강의 유용한 특성 : 생강으로 물을 마시는 마술 음료의 힘은 무엇입니까
상점 선반에서 비슷한 조미료 중 분말이든 초밥에 추가 된 절인 조각이든 다양한 유형의 생강을 찾을 수 있습니다. 식물의 뿌리 줄기는 항상 음식에 간다. 다음과 같은 요소가 포함되어 있습니다.
섬유;
• 탄수화물;
• 많은 비타민 (6 개 그룹 중 3 개)-특히 비타민 A, C, PP, 그룹 B;
몸에 필요한 아미노산-올레산, 발린, 트립토판;
• 미네랄 및 영양소-칼슘, 인, 아연, 철.
생강은 종종 전통 의학에 사용되는 의약품의 구성에서 주요 또는 보조 성분으로 작용합니다.
• 항염증제;
• 면역 자극;
• 살균
• 땀방;
• 진정제;
• 강장제.
체중 감량을 위해 생강을 사용할 때 마지막 세 가지 특성이 중요한 역할을합니다. 생강을 첨가 한 보통의 식수는 하루 종일 몸에 에너지를 공급하고 식욕을 감소 시키며 과도한 수분을 제거 할 수 있습니다. 생강은 또한 다음과 같은 유용한 특성을 가지고 있습니다.
1. 내장을 정화하고 몸에서 독소, 독소, 유해 물질을 제거하고 소화관의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
2. 조성물의 아미노산은 신체에 축적 된 지방을 분해합니다.
3. 신체의 물질 진저롤로 인해 신진 대사의 흐름이 가속화되고 반대로 노화 과정이 느려집니다. 요소는 소독 효과가 있으며 제품에 선명도를 부여합니다.
4. 생강 수는 콜레스테롤을 정상화하고 지방 대사를 활성화시킵니다.
5. 음료는 전반적인 인간 건강 및 복지 상태를 개선합니다. 소화 기관의 기능으로 헛배 부름, 위와 내장의 음식 찌꺼기 발효와 같은 영양 실조의 불쾌한 결과는 사라집니다.
6. 불안의 정도를 높이 지 않고 활력을 나타냅니다. 생강 수는 카페인 음료처럼 심장 혈관 시스템을 로딩하지 않고도 강도를 높이고 효율성을 높입니다.
또한 생강이 든 물이 도움이됩니다.
• 신체의 방어력을 높이고 면역력을 높이십시오.
• 신체 음식 요구량 감소;
• 갑상선 조절;
• 현기증, 구역, 약점과 같은 불쾌감의 감소;
• 신장과 장의 복통에 통증을 완화;
• 뇌 활동 및 신체 활동 증가;
• 신체에 부족한 요소-칼슘 및 아연 보충;
• 암 예방.
동부 뿌리의 풍부한 구성은 인체에 최적이며 균형이 맞습니다.
생강 수를 정기적으로 사용하면 신체의 수분 균형을 회복하고 유해한 물질을 완전히 제거 할 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 주요 재산-지방 연소가 나타나기 시작한다는 것입니다. 몸을 개선하기 위해 물을 마셔도 체중이 점차 사라지는 것을 알 수 있습니다. 부분을 감소시키고식이 요법에서 유해한 음식을 제거하는 것과 같은 복잡한 조치가 관찰되면보다 중요한 체중 감소 결과를 얻을 수 있습니다.
생강으로 물을 마시는 법
음료의 작용이 효과적이며 신체에 많은 이익을 가져 오려면 음료를 준비하고 사용할 때 기본 규칙을 따라야합니다.
1. 식사 전에 삶의 비약을 10-30 분 안에 복용하십시오. 이 시간 동안 생강 수는 기아 느낌을 약간 둔화시키고 배가 올바른 방식으로 작동하도록 설정하고 들어오는 글을 더 유용하게 만들며 최대 에너지를 섭취하고 지방의 흡수를 막습니다.
2. 하루 동안 약 2 리터의 혼합물을 마셔야합니다. 따라서 수분 균형이 평평 해져 피부와 웰빙의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 생강 수 외에도 하루에 소량의 차, 과일 음료, 주스를 마실 수 있습니다.
3. 제품을 남용하지 마십시오. 2 리터의 액체에 강판 뿌리 2-3 스푼을 추가하면 충분합니다. 더 많은 양에서 효과는 증가하지 않지만 추가 하중이 신체에 추가됩니다.
4. 평범한 물이 마음에 들지 않으면 생강 스무디를 만드는 것이 허용됩니다. 가장 일반적인 성분은 꿀, 오렌지 슬라이스, 레몬, 민트, 계피, 마늘 또는 오이입니다. 그들은 음료의 맛을 부드럽게하고 긍정적 인 특성으로 몸에 이익을 더할 수 있습니다.
5. 잠들기 문제를 피하기 위해 잠자기 직전에 뿌리 물을 마시지 마십시오. 음료가 활력을 불어 넣고 에너지를 공급한다는 것을 잊지 마십시오.
6. 약물 준비를 위해 독점적으로 신선한 재료를 사용하십시오. 주입을 만들기 직전에 생강을 문지르면 일주일 전에 음료를 준비 할 필요가 없습니다. 매일 새로운 서빙을 준비해야합니다.
체중 감량을 위해 레몬과 생강으로 요리하고 특히 식수를 만드는 방법
레몬과 같은 추가 성분은 음료의 특성을 향상시켜 체중 감량을 자극 할 수 있습니다. 음료에 레몬과 생강을 섞으면 신체의 신진 대사 과정이 약 15-20 % 가속화되고 면역 체계가 모든 바이러스와 감염에 내성을 갖습니다.
생강 레몬 팅크를 준비하려면 다음 레시피를 사용하십시오.
1. 생강 뿌리는 완전히 껍질을 벗기거나 아주 작은 조각으로 자르거나 비벼 야합니다. 성분 한 스푼으로 충분합니다.
2. 그런 다음 껍질을 벗기고 레몬을 잘게 자르십시오. 동일한 양이 필요합니다.
3. 재료를 섞어 2-3 컵의 끓는 물을 부어야합니다.
4. 음료를 적어도 10 분 동안 끓여야하며 마실 준비가되었습니다.
성분의 정량 비율은 개별 감각에 따라 변경 될 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들에게는 처음으로 음료가 너무 매운 것처럼 보일 수 있으므로 자신을 괴롭히지 마십시오. 농축액에서 생강과 레몬의 서빙을 간단히 줄일 수 있습니다.
음료를 차갑게 마시는 것이 매우 편리합니다.
체중 감량을 위해 레몬과 생강으로 물을 사용하는 것에 대한 금기 사항
생강 자체는 상당히 강력한 제품이며 모든 유기체가 압력을 견딜 수있는 것은 아닙니다. 다른 약과 마찬가지로 생강에도 금기 사항이 있습니다. 금기 사항이없고 생강을 섭취 할 수없는 사람들조차도 생강을 과도한 양으로 사용할 여유가 없습니다.
이 제품의 음료를 이러한 범주의 사람들에게 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
1. 임산부-아이를 낳는시기에 여성의 몸에는 추가 자극제가 필요하지 않으며 여분의 파운드를 제거하고 지방과 다른 생강 속성을 제거합니다.
2. 수유부-여성의 몸이 우유 생산에 종사하는 경우, 많은 양의 영양분과 지방을 보유하고 생강은이 매장량 만 태울 것입니다.
3. 궤양과 만성 대장염 환자-다량의 에센셜 오일과 연소 물질의 구성에 존재하면 이미 염증이있는 점막에 너무 자극적입니다.
4. 알레르기 환자-체중 감량을 위해 레몬과 생강으로 제품의 성분뿐만 아니라 뿌리 나 물에 대한 개인적인 편협성을 갖는 것은 완벽하게 허용됩니다. 따라서 소량의 저농도로 음료를 마시고 자신의 감정을 모니터링하는 것이 좋습니다.
5. 신장 질환, 돌 또는 담즙 방광을 가진 사람들에게-차는 이뇨제와 choleretic 효과가 있으므로 질병을 악화시킬 수 있습니다.
만성적 인 위와 장 질환을 가진 사람들을 위해 생강이나 레몬 생강 물을 마시는 것과 같은 체중 감량 방법을 거부하는 것은 즉시 조심 스럽거나 더 나은 방법이어야합니다. 그러한 사람들은 물을 섭취하지 않고 조미료 또는 캡슐 형태로 생강 가루를 사용하는 것이 좋습니다.
